ЧАСТЬ ВТОРАЯ – ЛИЧНОСТНОЕ РАЗВИТИЕ И ПСИХОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ


...

ГЛАВА 18 – ФЕНОМЕН НЕУДАЧНИКА

Когда разум оставляет нас в неведении, приходится отдаваться на волю случая.

Сенека Младший

Зрелость является порой расцвета независимости мышления, порой принятия собственных решений. С этого момента ответственность за личные успехи и неудачи, за собственные поступки и складывающиеся отношения с другими ложится на наши плечи.

В пору зрелости мы также начинаем осваивать новые, более удобные для себя роли. Продолжая же играть роли неудобные, настолько запутываемся в своих чувствах, что вообще перестаем понимать, когда сталкиваемся с реальными препятствиями, а когда создаем препятствия в себе сами. В последнем случае вполне уместно говорить о сформировавшемся "синдроме Неудачника".

Жизнь в ожидании вдохновения

Галина: Хотелось бы побольше узнать о "феномене Неудачника"…

Алена: "Феномен Неудачника" – это своего рода искусство сопротивления жизни! Своим образом мыслей Неудачник отбирает у себя шанс на успех в жизни. Неверием в собственные силы он блокирует для себя возможность выбраться из тупика, куда сам себя же и загнал. При этом, не жалеет сил на обиды и обвинения.

Воспринимает мир довольно своеобразно: не таким, каков он есть вдействительности, а таким, каким сам его представляет. Разумеется, Неудачник видит мир отнюдь не в ярких красках. Даже поддержку и помощь он оценивает весьма превратно.

Антонина: Как это понять?

Алена: Неудачник обижается на поддержку и помощь.

Антонина: Почему?

Алена: Принять поддержку для Неудачника – то же самое, что расписаться в собственной несостоятельности. Эмоции благодарности для него неведомы. Жалость, обида, вина, страх, гнев, зависть – единственные эмоции, которые он позволяет себе проявлять по отношению к другим. Радость успешного совладания со страхом одиночества, удовольствие установления глубоких отношений с другими людьми Неудачнику недоступно.

Галина: Чем он руководствуется в жизни?

Алена: Иллюзиями! Неудачник живет в ожидания вдохновения для того, чтобы приступить к началу интересной, насыщенной волнующими событиями, одним словом, счастливой жизни. Образно говоря, живет в ожидании Птицы счастья, которая сама прилетит к нему и коснется своим чудодейственным крылом удачи.

Надо отдать Неудачнику должное: он невероятно вынослив, устойчив к искушению начать жить интересной жизнью незамедлительно! Терпеливо выжидает для начала счастья подходящего момента, а пока… жалуется на свою незавидную долю и считает-пересчитывает доставшиеся ему препятствия на пути к удаче. Привычка жаловаться на неудачи роднит Неудачника с обыкновенным трусом.

Марина: Что общего между ним и трусом?

Алена: Так же, как и трус, Неудачник боится взять ответственность за ошибки на себя и все время ищет виновных в своей серой повседневности, упрекает всех в своем никчемном существовании, но при этом… абсолютно ничего не предпринимает для того, чтобы сделать свою жизнь увлекательной, значимой и осмысленной.

Без своего места в жизни

Нелли: Кто становится Неудачником?

Алена: «Неудачник» – это всего лишь роль, но весьма пагубная. Эту незавидную роль может невольно играть любой, оказавшись без своего места под солнцем.

Марина: Я ощущаю себя полной Неудачницей… Постоянно совершаю нелепые ошибки… Мне не везет в жизни…

Алена: Неудачником является вовсе не тот, кто совершает ошибки и время от времени встречается с неудачами в процессе поиска своего места в жизни.

Марина: А кто же тогда?

Алена: Неудачником становится тот, для кого настоящие, прошлые и будущие неудачи становятся непреодолимым препятствием на пути к жизненному успеху и личному счастью!

Зоя: Как это понять?

Алена: Неудачник лишает себя самого права на удачу! Любой из них заранее уверен, что у него "ничего не получится", а если что-то получится, то будет "хуже, чем у других". Даже результаты ему не в радость – успехи "не те", способности "не выдающиеся", возможности "не вдохновляющие", таланты "не достаточные", счастье "не полное". Короче говоря, Неудачник остается вжизни неприкаянным… без своего места…

Антонина: Почему же он не пересмотрит свои жизненные установки?

Алена: Неудачник даже не пробует найти реальную причину своего "незавидного существования"! Ему некогда заниматься такими «пустяками», как "изменение личных установок", "переоценка жизненных ценностей", "коррекция значимых ориентиров". Всю свою жизненную активность тратит лишь на поиск «виноватых», оправдание своей "хронической невезучести", "отчаянную борьбу за существование" и зависть к "более везучим".

Хронический пессимизм, то есть отсутствие веры в успех, и постоянное сравнение себя с другими являются фундаментом роли Неудачника. Своим вечным недовольством, хронической завистью каждый из них отнимает у себя возможность радоваться жизни и пользоваться ее щедрыми дарами.

Хроническое недовольство Неудачника

Рита: Как распознать Неудачника?

Алена: Неудачников легко распознать по фразам, начинающимся со слов: "В моей никчемности, в неудачах виноваты… …родители. Они недостаточно уделяли мне в детстве внимания. Не научили меня жизни! Не дали любви и ласки! Не обеспечили меня для счастливой жизни материально!"

…обстоятельства. Обстоятельства всегда складываются против меня! Все назло происходит так, что я оказываюсь в невыгодном положении! Мир стал жестоким!"

…бессердечные близкие. Меня никто не любит! Нет достойных моей любви! Все люди черствы и бессердечны! Никому нельзя верить!"

…везунчики. Те, кто имеет успех в жизни, отбирает его у меня! На месте этого баловня судьбы вполне могла бы оказаться я, если бы мне везло в жизни больше! Своими достижениями везунчики специально досаждают мне, подчеркивают мою несостоятельность!"

…активные люди. Своей активностью они намекают мне на то, что существует более интересная, увлекательная жизнь, чем моя!"

…те, кто успешно справляется с неудачами. Своим безразличием к неуспехам, ошибкам и препятствиям они показывают, что с ними возможно справиться. Но им достаются меньшие препятствия, их ошибки менее болезненны, нежели мои! Трудности обременяют их гораздо меньше, чем меня! Мне достается в жизни все гораздо тяжелее! Другие отбирают мой последний шанс на успех!"

Мрачная перспектива

Алена: Упование на милость Судьбы также является отличительной особенностью Неудачников.

Ирина: Почему?

Алена: Неудачники не верят в себя, не верят в личный успех, не верят в свое счастье и поэтому к успеху и счастью даже не стремятся… Разве что мечтают о счастливой случайности… о чуде…

Вера: Во что в этом случае можно верить, если не в успех?

Алена: В суеверия, стереотипы, в заблуждения и даже в неудачи. В непреодолимые препятствия, в незаслуженный успех других, в глобальную несправедливость. Когда видишь мир в таком мрачном свете, то шанса поверить в собственный успех просто не остается. Твое будущее видится таким же мрачным!

Нелли: В чем конкретно проявляется привычка полагаться на милость Судьбы?

Алена: В уповании на милость…

…"случая: "Вдруг мне повезет! Вдруг все само собой образуется! Вдруг жизнь сама собой сложится удачно!"

…других: "Вдруг встречу жалостливых, «добрых» людей, которые "смилуются надо мной", не дадут мне пропасть! Которые спасут от напастей, защитят от неудач!"

…невольного успеха: "Вдруг несчастья сами собой обернутся успехами! Вдруг моя душевная боль окупится! Вдруг душевные муки вознаградятся по достоинству и обернутся ощущением счастья!"

Психологическое невежество – то есть зависимость от негативных отголосков прошлого, отсутствие веры в личный успех в будущем, пассивность в настоящем – является свидетельством укоренившейся безнадежности, сформировавшегося "феномена Неудачника".

Вера: Чем грозит такая безнадежность?

Алена: Своей безнадежностью мы обрекаем себя на весьма жалкое существование, омраченное раздираемыми внутренними противоречиями и ощущением собственной никчемности. Причем обрекаем себя на роль Неудачника мы себя сами!

Привычка полагаться на милость Судьбы

Рита: Как освободиться от этой нелицеприятной роли? Ощущение собственной никчемности мне явно не по душе! Мне надоело полагаться на милость Судьбы и других. Я бы хотела больше доверять самой себе и верить в успех.

Алена: Вначале необходимо определить, какие типичные симптомы комплекса Неудачника характерны для нас. Надежда на успех или безнадежность владеет нашим душевным состоянием? Поняв свои слабости, наиболее устойчивые вредные привычки, проще будет от них избавиться.

Ольга: Как это сделать конкретно?

Алена: Для этого определите по шкале "Привычка полагаться на милость Судьбы", насколько каждая из перечисленных вредных привычек является для вас характерной.

"О" баллов на шкале означает, что данная привычка для вас не является характерной.

"10" баллов на шкале означает, что данная привычка характерна для вас в максимальной степени.

Привычка полагаться на Судьбу.

Привычка полагаться на счастливый случай.

Привычка ссылаться на свою несчастную долю.

Привычка полагаться на других.

Привычка руководствоваться суевериями.

Привычка пассивно выжидать изменений в лучшую сторону.

Привычка полагаться на время: "Время все исправит!"

Привычка полагаться на благоприятные перемены.

0 – 2 баллов означают, что данная привычка не является вашей проблемой. 3–7 баллов означают, что данная привычка является реальной преградой на пути вашей активности. 8 – 10 баллов означают, что данная привычка является вашей постоянной спутницей жизни и, возможно, именно она является одним из негативных факторов, парализующих вашу волю.

Анализ симптомов Неудачника

Если вы хотите проанализировать свои установки и узнать, насколько вы близки к роли Удачливого человека и Неудачника, воспользуйтесь тестом, приведенным ниже. Из каждого пункта выберите утверждение «а» или "б".

1. а. Я вполне довольна собой.

б. Испытываю хроническое недовольство собой.

2. а. С удовольствием общаюсь с людьми.

б. Остерегаюсь общения с другими, обижена ими.

3. а. Обычно мои решения оказываются правильными.

б. Часто оказывается, что мои решения были ошибочными.

4. а. Окружающим нравится находиться в моем обществе.

б. Окружающие сторонятся общения со мной, избегают моего общества.

5. а. Стремлюсь полагаться на собственное мнение, б. Ощущаю свою зависимость от мнения других.

6. а. Вполне довольна своим полом.

б. Не могу сказать, что довольна своим полом.

7. а. Трачу свое время с пользой.

б. Теряю много времени впустую.

8. а. Занимаюсь тем, что мне по душе.

б. Трачу жизнь совсем не на то, что мне по душе.

9. а. Я вполне довольна достигнутым положением в обществе,

б. Крайне недовольна своим положением в обществе.

10 а. Успешно применяю свои способности в жизни,

б. Не нахожу применения своим способностям.

11. а. У меня чаще всего радостное выражение лица.

б. Совершенно непроизвольно мое лицо приобретает недовольное или угрюмое выражение.

12. а. В основном окружающие поступают по отношению ко мне справедливо,

б. Окружающие то и дело используют меня в своих целях.

13. а. Мои успехи чаще всего оцениваются по достоинству.

б. Чаще всего мои успехи оцениваются недостаточно высоко.

14. а. Считаю себя вполне удачливым человеком.

б. Считаю себя в жизни довольно невезучим человеком.

15. а. Считаю изменения в жизни естественным явлением,

б. Изменение в жизни считаю вынужденным явлением.

Преобладание в ваших ответах пунктов «а» говорит о том, что роль Успешного человека для вас не только желанна, но реальна! Вы считаете себя человеком везучим – и вполне заслуженно! Вы можете гордиться собой! Смело осваивайте новые жизненные сферы! Вера в удачу поможет вам достичь желаемых целей! Равное количество баллов «а» и «б» свидетельствует о том, что вы на верном пути! Побольше веры в себя и успех – и все будет в полном порядке! Не останавливайтесь на половине пути! Еще многие из ваших способностей остались нераскрытыми. У вас впереди заманчивая перспектива!

Преимущественное количество пунктов «б» является результатом вашего попустительского отношения к себе. Анализ роли Неудачника будет вам весьма полезен. Только не отчаивайтесь! У вас есть все возможности для того, чтобы освоить роль Удачливого человека. Смело осваивайте ее! Отбросьте сомнения! У вас все получится!

Сравнительный анализ Удачливого человека и Неудачника

Удачливый человек отличается своим оптимистичным настроем, верой в успех. Его девиз: "Отыщи свою цель! Приложи к ней усилия! Оцени результат по достоинству – и ты будешь доволен жизнью!". Удачу этот Везунчик считает закономерностью, а неудачу – случайностью.

В отличие от него, Неудачник воспринимает свои достижения в качестве случайного результата, в качестве случайного подарка Судьбы, награды за свое «ожидание», «страдание» или «терпение». Свои же поражения, ошибки и оплошности воспринимает в качестве закономерного результата собственных действий, результата своей активности и инициативы.

Удачливые личности гордятся своими достижениями. Успехи являются для них предметом гордости, стимулом к новым достижениям. Неудачники же боятся открытого признания успехов из-за страха перед чужой завистью.

Успешные люди, уделяя должное внимание своим недостаткам, опираются на свои достоинства. Неудачники, напротив, настолько озабочены недостатками, что пропускают мимо внимания сам факт наличия у себя каких бы то ни было достоинств и поэтому ощущают себя беспомощными.

Успешные личности стремятся самостоятельно разрешать возникшие проблемы. Они не жалуются на проблемы, а анализируют их, по возможности исправляют и идут дальше к успехам.

Неудачники создают другим сплошное беспокойство, озадачивая как близких, так и совершенно посторонних людей личными проблемами. Они невероятно переживают факт возникновения проблем и на этом процессе переживания… останавливаются.

Успешные люди стремятся к стилю равноправного сотрудничества с другими. Они способны признать свою неправоту, способны увидеть свои нечестные поступки и сказать «извини». Они умеют в минуту отчаяния обратиться за помощью и умеют искренне за нее поблагодарить.

Неудачники либо вообще отказываются от помощи, либо не умеют за нее благодарить и оказываются на всю жизнь психологическими должниками «опекоголиков». Вина является чуть ли не единственным чувством, связывающим их с другими. Такие люди склонны всеми правдами и неправдами «защищать» свои нечестные поступки, а также перекладывать на других ответственность за свое чувство неудовлетворенности жизнью. Они имеют тенденцию сталкивать вниз тех, кто оказался с ними рядом, поскольку до смерти боятся конкуренции.

Успешные способны оценить по достоинству достижения и успехи других. Неудачники же, завидев чужие успехи, сгорают от чувства зависти.

Успешные личности чувствуют себя способными справиться с любыми трудностями и поэтому довольно легко решаются на перемены, необходимые изменения. Они рискуют расстаться с привычным комфортом ради новой цели, новой удачи и, в конечном итоге, от изменений выигрывают.

Неудачники же становятся либо "бесприютными скитальцами", которые без всякого повода "срываются с места" и отправляются на новые поиски идеальных условий, либо превращаются в "закоренелых обывателей", стойко переносящих скуку, терпеливо сносящих лишения и неудобства бесцельной жизни. Только бы не изменять привычный образ жизни!

Успешные люди осуществляют изменения не оттого, что им "невыносимо жить" или "нестерпимо плохо". Изменения они совершают потому, что довольны жизнью и хотят наслаждаться ею еще больше!

Неудачники же решаются на изменения лишь в случае крайней необходимости и предпочитают действовать под давлением обстоятельств. Они всегда недовольны жизнью. Даже оказавшись на вершине успеха, ощущают себя «опустошенными», "до смерти уставшими", «загнанными», «выжатыми», «запутавшимися», "сбитыми столку", одним словом, ощущают себя полными Неудачниками…

Успешные личности способны вдохновить других своим энтузиазмом. Они не скупятся на позитивные эмоции и способны щедро поделиться с окружающими своей радостью. Их отличает удовлетворенность жизнью "здесь и сейчас", а не «тогда» или "потом".

Неудачники склонны открыто проявлять только отрицательные эмоции. Они никогда не бывают удовлетворены настоящим. Их золотая пора либо "уже прошла", "либо еще не наступила", и, "неизвестно, наступит ли".

Чувства успешных людей искренни. Успешные личности живут в согласии с собой. Они думают о себе с уважением и гордостью и по праву считают себя в жизни удачливыми. Комфортное душевное состояние Успешные личности считают закономерным результатом своего личностного развития.

Чувства и мысли Неудачников отличаются своей запутанностью и противоречивостью. Они не доверяют себе, конфликтуют с собой. Устав от этой изматывающей внутренней борьбы, они "ставят на себе крест" и плывут по течению жизни, вместо искренних желаний ориентируясь на: "Авось куда-нибудь, да выплыву!"

Не удивительно, что такие люди живут в состоянии хронического стресса, фрустрации и говорят о себе не иначе, как о «заколдованных», "живущих как во сне", "действующих по принуждению", "стоящих на перепутье", "загнанных в тупик", "сбившихся с пути истинного". Свое душевное состояние они считают результатом "козней недоброжелателей", последствием «сглаза»… Но только не результатом собственной психологической безграмотности! Неудачники живут в полном неведении относительно самих себя. О себе думают как об «обделенных», «несчастных», «жалких», «обездоленных», одним словом, "ущербных".

Адекватный выбор роли в жизни

Марина: Возможно ли Неудачнику стать Успешной личностью?

Алена: Естественно, возможно! К тому же желательно! Успешный человек и Неудачник всего лишь роли, которые мы играем в жизни. Разумеется, роль Успешного человека является активной. Соответственно, роль Неудачника – пассивной.

Даша: Если Неудачник всего лишь неудобная роль, то почему не сменить ее на роль Успешного человека?

Алена: Неудачники психологически безграмотны и часто даже не подозревают о возможности примерить на себя другую роль. Не задумываются о возможности выбрать более продуктивный, насыщенный радостными событиями жизненный путь. Свято верят в злую Судьбу, в свою несчастную долю и свою роль Неудачника!

Ирина: С чего начинается смена ролей?

Алена: С изменения установки!

Ирина: Как это сделать?

Алена: Поверить в себя! А значит, поверить в возможность освоить роль Удачливого человека! Подвергнув сомнению безысходность своего бедственного положения, мы приобретаем шанс на успех!

Зоя: Выходит, что от роли Неудачника можно отказаться?

Алена: Безусловно! Для этого необходимо всего лишь освоить стратегию жизни оптимистично настроенного человека!

Инициативность как первый шаг навстречу Судьбе

Алена: Фразы: "Сделать шаг навстречу Судьбе…" или: "Полагаться на милость Судьбы", – показывают противоположное состояние человека. В первом случае речь идет о нашей активной, инициативной роли по отношению к жизненным событиям. Во втором случае находит отражение наша пассивная роль.

Страхи запутывают наше сознание, вредная привычка полагаться на милость Судьбы парализует нашу волю, обиды заслоняют желания, тревоги по поводу будущего отбирают надежду, а наша неосознаваемая зависимость оборачивается осознанием собственной никчемности.

Внесознательное человека в мифологии принято называть подземным царством Аида. В древних мифах о подземном царстве Аида говорится, что души умерших сетуют на свою безрадостную жизнь без света и желаний. У Неудачника беспросветной оказывается сама жизнь!

Галина: Почему жизнь Неудачника оказывается беспросветной?

Алена: Человек, отказывающийся от разрешения своих актуальных проблем сознательно, так сказать, "при дневном свете", невольно превращает себя в Неудачника, а свою жизнь – в сплошной ад! Его жизнь оборачивается сплошными страданиями и мукой, душевными терзаниями. Без надежд и желаний наша жизнь становится пустой и безрадостной… Никчемной!

Юлия: Почему жизнь Неудачника превращается в сплошное страдание?

Алена: Неудачник оказывается обреченным на угрызения совести, разочарования. Жизнь без необходимых знаний довольно тяжела, чревата множеством повторяющихся ошибок.

В мифологических преданиях терзания человека, который отстраняется от разрешения насущных проблем, считаются справедливым наказанием богинь мщения Эриний: "…Неумолимые богини мщения Эринии, гневные, грозные, с мечами и змеями, преследуют преступника, не дают ему ни минуты покоя и терзают его угрызениями совести. Нигде нельзя скрыться от них, всюду находят они свою жертву".

Нелли: Надежды на то, что проблемы разрешатся сами собой, нет…

Алена: Неразрешенные проблемы не исчезают со временем, наоборот, усугубляются! Оборачиваются невыносимым чувством вины за свою несостоятельность, злости и обиды за свое жалкое состояние. Неудачник недаром считает себя «жертвой». Для этого есть веские основания!

Ирина: Я не могу избавиться от одиночества… У меня возникает ощущение, что какая-то неведомая сила удерживает меня от более интересной, радостной жизни…

Алена: Одиночество, хроническая неудовлетворенность жизнью ходят рука об руку с пассивностью и апатией. И не всегда ясно, что является причиной, а что – следствием. То ли одиночество отбирает веру в счастливую долю, то ли пассивность лишает нас возможности изменить свою жизнь к лучшему… то ли хроническая неудовлетворенность отбрасывает желанную цель на все более и более удаленное от нас расстояние… Тем не менее этих крайне обременительных попутчиков необходимо разлучить!

Даша: Как это сделать?

Алена: Вместо того чтобы избегать неудач – приблизиться к успехам! Сделать шаг навстречу своей Судьбе! Следовательно, вместо привычки жаловаться на невезение – вспомнить о своих несбывшихся мечтах, интересах! Самое же главное – проявить инициативу!

Даша: Да, мне придется самой сделать шаг навстречу Судьбе… Мое пассивное ожидание изменения ситуации в лучшую сторону не избавляет меня от одиночества. Это факт! К тому же, жалкой быть мне тоже не хочется. Мне роль Неудачницы уже порядком надоела! Я хочу быть счастливой, а не одинокой!

Мифы о чудодейственном разрешении проблем

Нелли: Я знаю сама, что часто веду себя в неблагоприятных ситуациях пассивно… Терпеливо сношу неприятности и жду, когда ситуация разрешится сама собой!

Алена: Что удерживает тебя от необходимых шагов по выходу из нее? Что препятствует твоим активным действиям?

Нелли: Мое ожидание является для меня своеобразным ритуалом, предохраняющим от еще больших неприятностей. Если я что-то начинаю делать, то только усугубляю положение. Я боюсь своими действиями еще больше запутать ситуацию. Есть такая пословица: "Счастье приходит к тому, кто умеет ждать!" Вера: Ждать можно и "у моря погоды", но так ничего и не дождаться, ничего не достичь в жизни. Похоже, что именно это со мной и происходит. Я страдаю, но ничего конкретно не предпринимаю. Мне хочется, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону без моего участия.

Только выходит так, что вместо улучшения мое положение только ухудшается… Вряд ли мне принесут диплом домой. Мне волей-неволей придется самой начинать действовать. Собирать документы, сдавать экзамены, готовиться к ним… Или придется распрощаться с самой идеей поступления в институт и продолжать считать себя в жизни Неудачницей. Продолжать терпеть обиды и злиться на окружающих за свое ощущение ущербности, невостребованности…

Алена: Пассивное ожидание чудодейственных изменений в лучшую сторону зачастую связано с неверным представлением об экономии энергии. Мы экономим энергию творческим отношением в жизни за счет правильного принятия решений и адекватных действий. Уместная инициатива, а не привычная пассивность освобождает нас от новых душевных терзаний!

Рита: Каждому человеку хочется гарантированного успеха. Неудачи слишком уж дорого нам обходятся! Может быть, поэтому мы ищем авторитетов, полагаемся на мнения людей с опытом.

Алена: Представления о гарантированном успехе за счет подражания авторитетам является не чем иным, как еще одним мифом. Нам ошибочно кажется, что, следуя опыту "более опытных и умудренных жизнью" авторитетов, мы освобождаем себя от собственных ошибок. В действительности все происходит наоборот! Мы начинаем совершать ошибки одну за другой и так запутываемся в «надо», «должна», "не должна", что самые безобидные «хочу» начинаются казаться чуть ли не кощунством!

Марина: Но хочется как-то избежать ошибок… Они слишком уж болезненны!

Алена: Личные ошибки на пути поиска являются неизбежностью! Но, благодаря личным ошибкам и достижениям, мы становимся мудрее, психологически взрослеем. Без неудач успехов не бывает. Это факт! Мудрость жизни состоит не в том, чтобы избегать ошибок, а в том, чтобы из-за столкновения с последними не упустить свой шанс повстречаться с успехами!

Как вы успели заметить, "ориентироваться в действительности" и "следовать опыту других" являются разными понятиями. Отождествлять их явно неправомерно. К тому же весьма безрассудно.

Анна: Почему "безрассудно"?

Алена: Самые незыблемые правила и отобранные веками нормы поведения претерпевают изменения. То, что вчера было уместным, сегодня вполне может оказаться отжившим свой век стереотипом. Общепринятые представления также требуют индивидуальной примерки. К слову сказать, и жизненный опыт даже самых успешных людей не передается по наследству. У каждого человека опыт как успехов, так и неудач будет своим, особым, личным!

Иллюзии личностной зрелости

Рита: Получается, что когда мы вовремя не разрешаем свои проблемы, то они не исчезают, а продолжают оставаться с нами…

Алена: Более того, неразрешенные проблемы, превращаясь в пресловутые психологические комплексы, становятся неотъемлемой частью нашего Я. Причем самой болезненной, самой беспокойной…

Ирина: Как это понять?

Алена: Мы все время думаем как о неразрешенных проблемах, так и о своей слабости, неспособности справиться с ними. Мы ни на минуту не забываем об отрицательных эмоциях, сопровождающих проблемы, и крайне болезненно реагируем на ошибки и неудачи.

Нелли: Что является противоположностью психологических комплексов?

Алена: Психологическая зрелость! Адекватная самооценка, право на ошибки при глобальной ориентации на успехи, оптимизм являются основными показателями психологической зрелости.

Человек с адекватной самооценкой склонен извлекать пользу даже из своих ошибок. Благодаря же вере в успех, благодаря своему оптимистичному настрою, он находит выход из сложных ситуаций и достигает успеха.

Марина: Как можно "извлекать пользу из своих неудач"? Неудачи они и есть неудачи!

Алена: Не совсем так просто! Неудачи являются еще и важными "психологическими сигналами". Как без анализа ошибок понять, что именно в поведении нуждается в коррекции? Как понять, какие именно цели нуждаются в уточнении и доработке, а какие являются тупиковыми, бессмысленными?

К слову сказать, и неудовлетворенные потребности указывают нам на те интересы, которые настойчиво требуют к себе самого пристального внимания. Так зачем же "терпеливо сносить" дискомфорт, сопутствующий состоянию неудовлетворенности? Не пришла ли пора что-то конкретное предпринять и наконец-то удовлетворить, насытить свои насущные потребности? "Терпеливо сносить неприятности" далеко не значит "избавляться от самих неприятностей"!

Уход от разрешения проблем

Ольга: У меня, действительно, в жизни ничего не получается! Я не состоялась как жена, как мать, как специалист… Не верю, что у меня есть возможность достичь успеха! Моя ситуация безнадежная…

Алена: Часто безнадежной оказывается не ситуация, а наша защитная реакция на нее. Рано говорить "у меня не получится", пока еще не перебраны все варианты разрешения ситуации!

Антонина: Что способствует появлению защитной реакции в сложной ситуации?

Алена: Неуверенность в себе. Низкая оценка своих возможностей при столкновении со сложными ситуациями приводит не к поиску выхода из тупика, а к защитным реакциям. Реакция «ухода» от необходимости разрешения проблем – это главное, что отличает защитное поведение от адаптивного.

Юлия: Что понимается под "уходом"?

Алена: В психологическом смысле «уход» – это осознанное или неосознаваемое стремление спрятаться от необходимости разобраться с накопившимися актуальными проблемами.

Даша: Что значит «спрятаться» от необходимости разобраться с проблемами?

Алена: Для успокоения совести мы склонны не просто отстраняться от разрешения проблем, а устраняться от разрешения проблем под особо важным, благовидным предлогом.

Марина: Не совсем понятно…

Алена: К примеру, мы часто говорим: "Я одинока не потому, что избегаю общения. А одинока, потому что некрасивая"… Или: "Потому что у меня такая несчастливая доля"… И так далее. Повод для «ухода» и его оправдание каждый выбирает по своему усмотрению. Все равно «как» и «куда»! Предмет ухода является делом вкуса каждого!

Вера: К чему приводят подобные психологические "уходы"?

Алена: К еще большим проблемам! Вместо освобождения от болезненных чувств, мы рискуем еще больше запутаться в неприятностях и усилить свою душевную боль.

Рита: В этом я убедилась на собственном опыте… Моя привычка отмахиваться от анализа проблем оборачивается для меня невыносимыми душевными муками.

Алена: Наивно отмахиваясь от проблем, снова и снова оказываемся именно в тех самых ситуациях, от необходимости разрешать которые мы так отчаянно стремились убежать. Стоит ли говорить, что "стремление укрыться от проблем в мире иллюзий и несуществующей реальности" и "предпринять конкретные шаги навстречу реальному успеху" – совершенно разные стратегии поведения! Совершенно разные направления развития событий!

Итак, "психологической стратегией ухода" можно назвать защитную стратегию избегания самого осознания необходимости разрешения актуальных проблем. Прячась от своих проблем, мы тем самым не только играем в прятки с Судьбой, но и с собой тоже! Самообман скрывает от нас реальные возможности исправить свое невыгодное положение, а иллюзорная активность уводит нас в сторону от желанного успеха.

Ольга: Как "стратегия избегания" осознания проблем и уход от их разрешения проявляется в повседневной жизни?

Алена: Прячась от себя, человек в конце концов превращается в "голика"

– "опекоголика", «карьероголика», «сексоголика», «алкоголика» и так далее. Образно говоря, каждого «голика» можно представить в виде засыхающего дерева с голыми ветвями. Это жалкое создание без листьев, цветов и, разумеется, без плодов. Иными словами, без желаемых результатов!

Бегство от жизненных трудностей

Нет, нет, речь пойдет не о привычном расставании – то, что называется «исчезнуть», «распрощаться», «ретироваться». В данном случае имеется в виду стремление спрятаться от жизненных трудностей подобно тому, как улиткапрячется в свою раковину при малейшем намеке на опасность. Для улитки такой защитный способ существования естественен! Без ракушки улитка окажется абсолютно беззащитной и погибнет.

С людьми же все происходит с точностью до наоборот! Спросите, мол, какое отношение к теме имеет сравнение поведения человека с защитной реакцией улитки? Смею заверить, самое непосредственное! Когда мы под тем или иным благовидным предлогом уходим от решения насущных проблем, оправдывая свою слабость, то точно так же создаем себе защитный панцирь из… собственных комплексов. Ценность этого приобретения не поддается описанию! Но суть не в этом! А в том, что обитатель подобной психологической раковины не решается надолго ее покидать. Оставшись без укрытия, он становится крайне уязвимым и абсолютно беззащитным. В психологическом смысле – "абсолютно голым", то есть не приспособленным к полноценной жизни.

Следует оговориться заранее. В анализе всевозможных «голиков» важно не перепутать свойственную увлеченным людям активность, страсть и целеустремленность с зацикленностью «голиков» на вынужденном выживании. Для последних любые подручные средства хороши, будь то неуемная опека, ненасытная жадность, компьютерная и прочие мании. Посмотрите, нет ли среди перечисленных маний и вашей?

Проверьте, не оказались ли вы в ловушке стратегии ухода от жизненных невзгод?

1. Эгоголики, или уход в себя.

2. Карьероголики, или привычка прятаться за ролью непререкаемого авторитета.

3. Техноголики, или уход в мир безмолвной техники.

4. Иллюзиоголики, или уход в призрачную реальность.

5. Болезнеголики, или вера в чудодейственное спасение болезнью.

6. Опекоголики, или поиск страждущих помощи.

7. Социоголики, или уход в поиск и налаживание ценных связей.

8. Идеалоголики, или вечная погоня за идеальными условиями.

9. Запасоголики, или уход в нескончаемую подготовку к черному дню.

10. Работоголики, или уход в работу с головой.

1. Эгоголики, или уход в себя

Уйти в себя гораздо легче, чем может показаться на первый взгляд. Воистину, это кратчайший из всех возможных "путь к себе". Слой за слоем вы «погружаетесь» в свою самость – самосозерцание, самолюбование, самовоспитание, самокритику, самобичевание и наконец-то самоотстранение.

Можно не сомневаться, что на конкурсе по искусству самокопания вам достанется главный приз – "Золотая лопата". Разумеется, последняя фраза вызвала у вас весьма самодовольную улыбку. Ведь для эгоголика нет ничего постыднее, чем прослыть в чем-либо некомпетентным. Брошенное вскользь замечание по поводу внешности или качества выполненной работы вынуждает вас еще глубже скрывать хрупкую самооценку от посторонних глаз.

2. Карьероголики, или привычка прятаться за ролью непререкаемого авторитета

Какие преимущества получает карьероголик, взобравшийся на пьедестал авторитета? Прежде всего, он оказывается у всех на виду. Далее, с высоты занимаемого положения можно критиковать кого угодно и как угодно – до тебя же никто не дотянется. Спорить с авторитетом тоже бесполезно. Попробуй отыскать аргументы, способные пробить броню высокомерия. От нее отскакивают даже полезные замечания.

Что же во всем этом самое привлекательное? Удается убедить себя и других, что ты намного значительней, чем есть на самом деле.

3. Техноголики, или уход в мир безмолвной техники

Безмолвная техника стала для вас идеальным собеседником. Компьютер, радиосхема и паяльник – это ли не самая теплая компания?! Здесь вас понимают без слов, не подшучивают над вашей неловкостью, не дают критических оценок. В таком обществе вы царь и бог, а преданные подданные беспрекословно подчиняются своему могущественному повелителю. У металлических кубышек вряд ли возникнет мысль оспаривать ваше лидерство. По крайней мере, в ближайшем будущем.

Чем беззащитнее вы ощущаете себя, сталкиваясь со сложностью человеческих взаимоотношений, тем милее вашему сердцу становятся замысловатое сплетение цветных проводков и ободряющее подмигивание лампочек на панели приборов.

4. Иллюзиоголики, или уход в призрачную реальность

"Рожденный ползать – летать не может!" – эта фраза оскорбляет вас до глубины души! Вы просто отказываетесь в это верить! Ценой своей жизни вы готовы доказать ложность разрушающей ваши надежды метафоры. Вы ни перед чем не остановитесь, чтобы услышать желанный шум хлопающих крыльев за спиной. Законы Природы для вас не помеха! Мутация, превращающая вас в крылатое создание, осуществляется благодаря… алкоголю, наркотикам, неимоверным дозам кофе и никотина и прочим «улетным» средствам.

Чем меньше усилий для самоактуализации вы расходуете в реальности, тем больше сильнодействующих средств требуется вам для создания иллюзии полета!

5. Болезнеголики, или вера в чудодейственное спасение болезнью

Самым большим утешением в жизни для вас была и остается хандра. Своей беспросветной тоске вы посвящаете высокопарные вирши. Да что там вирши, целые баллады! Вы так и не решились испробовать полноты бытия, но уверены, что его вкус вам не понравится! По вашим детским капризам, бледному отрешенному лицу и запавшим, как бы обращенным внутрь глазам каждому должно быть понятно, с какой глубокой и тонкой натурой он имеет дело.

Вам льстит, когда сострадательные особы, приняв игру за действительность, и впрямь бросаются вас спасать! Сдувают пылинки, кормят с ложечки дефицитными лекарствами, водят к модным целителям, взяв под белы ручки. После всего этого, кстати, ничего не остается, как самому поверить в неизлечимую и коварную болезнь, опутавшую вас по рукам и ногам крепкими узами. Чем не оправдание бездействию!

6. Опекоголики, или поиск страждущих помощи

Страшно подумать, что случилось бы с бредущим неизвестно куда человечеством, не окажись вы случайно рядом. Итак, вы до невозможности заботливый супруг, супруга, родитель, коллега. Не давая опомниться своим подопечным, вы ретиво беретесь за решение чужих проблем.

Короче говоря, хлопот у вас всегда хватает. Пристыдить слишком требовательную учительницу, приструнить возомнившего себя самостоятельным супруга, убедить невестку или зятя в их абсолютной беспомощности. Это ли не благородная миссия! Если нет проблем, требующих вашего экстренного вмешательства, приходится оные создавать. А затем со спокойной совестью и преогромным удовольствием предлагать свои бесценные услуги.

Только черствые эгоисты не будут восхищаться вашим альтруизмом и бескорыстной заботой. Чем глубже в вашем сознании укоренился принцип самообесценивания, тем быстрее расширяется сфера вашей "бескорыстной опеки"…

7. Социоголики, или уход в поиск и налаживание ценных связей

Уход в поиск и налаживание ценных связей характерен для тех, кто говорит себе: "Я должен быть на виду! Я должен оказаться на волне важных событий!" Стремясь ничего не упустить, стремясь "не отстать" и быть "не хуже", вы одновременно начинаете несколько важных дел и… не доводите до конца ни одного.

Как такое возможно? Вам некогда ими заниматься! Участие в нашумевшем мероприятии, причастность к социальным, историческим, политическим и прочим событиям оказывается для вас куда более существенным делом, нежели достижение конкретных результатов. Причастность к великим событиям становится для вас великим делом всей жизни. Звуки громких имен приятно ласкают ваш слух Вы лелеете надежду, что когда-то и ваше станет таким же громким!

Только сколько ни старайся, пустоту собственного существования не удастся заполнить ценными контактами. Сплетая сеть из огромного числа контактов, которые должны вас «вынести» на вершину успеха, вы добиваетесь лишь того, что окончательно в ней запутываетесь. Ваша бурная деятельность не что иное, как наивная попытка компенсировать количеством качество. Отдаваясь во власть очередного "дела всей жизни", вы надеетесь спастись от расплаты за брошенные начинания? В новом знакомстве пытаетесь укрыться от стыда за постигшую вас неудачу в предыдущих? Ваши усилия напрасны! Спасаясь бегством от брошенных на самотек отношении и незавершенных дел, вы только присовокупляете к существующим проблемам новые. Под их тяжестью вы рискуете вместо вершины оказаться на самом дне!

8. Идеалоголики, или вечная погоня за идеальными условиями

В погоню за несбыточной мечтой пускаются все, кого сбило с толку магическое слово «когда» Обычно вы говорите себе: "Я начну действовать, когда для этого будут идеальные условия".. Или: "…когда меня смогут должным образом оценить…" Или: "…когда я смогу сделать это в совершенстве". Мысль о любом начале для вас невыносима из-за страха получить отнюдь не идеальный результат. О том, что "первый блин комом" и "лиха беда начало", известно всем! Однако для себя вы, как всегда, требуете исключения. Золотое правило всех начинаний: "Отрицательный результат – тоже результат", – ни о чем вам не говорит. Вы по-прежнему расходуете энергию вхолостую, неимоверным усилием воли преодолевая импульсы к действию и украшая свое пустое существование мечтой о "подходящем моменте".

Чем меньше ваша вера в собственные силы, тем ярче расцветает ваша буйная фантазия. Собственно говоря, чего же вы так терпеливо выжидаете? Прибытия ковра-самолета, который в один миг перенесет вас из начальной точки в конечный пункт назначения?

9. Запасоголики, или уход в нескончаемую подготовку к черному дню

Материальные ценности являются связующим звеном в цепи ваших неудач в отношениях с миром. Постоянно растущие требования последнего вас подавляют. Мало того, разрушают, уничтожают как личность! Страх нищенского существования толкает вас делать отчаянные покупки и откладывать все деньги на экстренный случай. Как самый закоренелый накопитель, вы настолько поглощены преумножением материальных богатств, что вообще не замечаете богатств самой жизни.

Не мудрено, что рядом с такими сокровищами присутствие кого-либо постороннего становится крайне нежелательным! Если не сказать, опасным! Ваш мир сам собой сужается до размеров… кладовки. Это легко можно понять! В этом случае отпадает необходимость ломать голову над запутанностью вопросов мироздания и решать хитроумный кроссворд человеческих взаимоотношений. Достаточно изучить, в каких коробочках и на каких полочках хранятся ценные экземпляры из вашей личной сокровищницы.

10. Работоголики, или уход в работу с головой

Рабочее место – ваш спасительный островок посреди Хаоса повседневной жизни. Здесь вам знаком каждый камень преткновения. Вы хорошо знаете, где берут начало истоки мельчайших ручейков сомнения. Вдоль и поперек вы изучили поле своей профессии, на котором трудитесь не покладая рук!

Чего не скажешь в отношении остальных сфер вашего бытия… Неизведанное вас пугает, поэтому вы стараетесь вообще ни о чем, кроме работы, не думать. Даже когда вам не везет в делах амурных, вы вдвое увеличиваете прыть в делах профессиональных. Будто благодаря последним, вы станете счастливее в любви!

Искусственные заменители естественной жажды новизны

Алена: Каждый Успешный человек активно осваивает реальность, исследует ее, расширяет сферу своих знаний, ролей, возможностей. Роль Успешного человека сродни роли Исследователя, творческой личности.

Ирина: Чему сродни роль "голика"?

Алена: Улитке, которая прячется в своем панцире. «Голики» защищаются от реальности. Перемен, всего неизведанного, нового «голики» боятся как огня! Вместо того, чтобы осваивать новую реальность, «голики» создают Иллюзорный мир из страхов, комплексов, бесплодных фантазий и пустых грез.

Страхи и комплексы легко сменяются один на другой, одна стратегия «ухода» переходит в другую, затем следующую. Многие принимают такую смену комплексов за избавление от них. Так же поступает улитка, которая, сбросив одну ракушку, пытается тут же заменить ее другой. Признать за собой слабость, увидеть свою привычку прятаться от неизвестности за «удобной» защитной ролью гораздо сложнее, чем сменить Защитную роль на роль Успешного человека. Между "созданием искусственной реальности" и "освоением новой реальности" разница огромная!

Нелли: Какова отличительная особенность искусственной реальности "голиков"?

Алена: Реальность в искусственном мире «голиков» искажена: протянутая рука помощи видится с вражеской рапирой, шаг навстречу расценивается как желание поставить подножку. Слова благодарности воспринимаются чуть ли не в качестве оскорбления! Самое же главное то, что иллюзорная реальность создает такое же иллюзорное чувство защищенности и самоуважения! Плоды иллюзорных успехов в мгновение ока превращаются в груду пепла…

Уход в спасительное заболевание

Юлия: Какие отличительные особенности «болезнеголиков», которые "уходом в болезнь" спасаются от жизненных трудностей?

Алена: Болезнеголиков иначе можно назвать Ипохондриками. Ими становятся те, кто чувствует себя хорошо, когда ему плохо.

Рита: Зачем прибегать к такому "спасению"?

Алена: Чтобы получить гарантированное внимание к себе! В случае заболевания ему обеспечено внимание, уход и забота, которые он не надеется получить, будучи человеком, у которого все в порядке!

Рита: Чем отличается Ипохондрик от Мнимого Больного?

Алена: Мнимый Больной – это тот, кто притворяется больным, но реально понимает разницу в обмане других и самообмане. К примеру, Мнимый Больной, не желая работать, скажет начальнику, что у него болит голова, и с удовольствием проведет выходной в кругу друзей.

Зоя: Как поступит в этом случае Ипохондрик?

Алена: Ипохондрик же, почувствовав свою несостоятельность справиться с заданием, скажет начальнику, что у него болит голова, и на самом деле добьется того, что она у него заболит. Взяв выходной, но мучаясь угрызениями совести, Ипохондрик возьмет работу домой и станет доделывать ее, но уже с больной головой. Если ему не удастся завершить задание, он "заболеет еще сильнее".

Ирина: Что является тому причиной?

Алена: Ипохондрик не осознает, когда обман переходит в самообман и наоборот! Чтобы не показаться «несостоятельным», «неспособным» справиться с тем или иным делом, Ипохондрик будет ходить по врачам и добиваться от всех жалости, снисхождения, "особого, сочувственного к себе отношения" и тем самым доказывать самому себе: "Если бы не мое заболевание, я элементарно бы справился с этим делом!"

Мнимые Больные и спасительные болезни

Ольга: В каких ситуациях Ипохондрик начинает ссылаться на свое "нездоровье"?

Алена: Ипохондрик начинает ссылаться на свое "плохое здоровье" или "плохое самочувствие" в ситуациях, когда от него требуются активные действия, инициатива, принятие на себя ответственности. Прячась от ответственности за заболеванием, он живет в состоянии хронического дистресса.

Зоя: Получается, что Ипохондрик заболевает в результате дистресса?

Алена: Именно так! Уход от необходимости разрешения проблем приводит к хроническому дистрессу, который в свою очередь провоцирует то или иное заболевание. Лекарства и врачи в этом случае не помогут, так как заболевание является следствием "психологического ухода". Лекарство от «уходов» только одно – осознание своей нечестной игры с собой!

Ольга: Мнимый Больной является простым обманщиком?

Алена: Не совсем так… Мнимый Больной тоже попадает в ловушку собственной игры. Например, чувствуя, что не может справиться с обстоятельствами, ситуацией или заданием, он привыкает, ссылаясь на нездоровье, устраняться из неблагоприятной ситуации раньше, чем разразится конфликт или посыплются на его голову обвинения, упреки. Вначале Мнимый Больной придумывает себе болезнь, но в результате превращается в Ипохондрика и действительно заболевает.

Галина: И предумышленно решает заболеть?

Алена: Нельзя сказать, что Ипохондрик решает заболеть предумышленно. Часто подобное "спасительное решение проблем" приходит неосознанно. Но болезнь в любой момент может взять над ним верх. Попав в зависимость от своего страха встретиться лицом к лицу с проблемами, он оказывается перед фактом развития заболевания, то есть заболевает по-настоящему…

Юлия: Какова роль Ипохондрика в жизни?

Алена: Каждый Ипохондрик искусно играет одну-единственную роль – Опекаемого. Как вы понимаете, любой из них становится настоящей находкой для Опекоголиков.

Ольга: Кто становится Ипохондриком?

Алена: Ипохондриком становятся те, кто не в состоянии взять на себя ответственность за свою жизнь. Те, кто из-за хронической неуверенности предпочитают «опираться» на чужой опыт, чужие возможности, чужой авторитет. Ипохондрик боится ставить перед собой реальные цели из-за страха с ними не справиться.

Опекуны и их слабости

Ольга: Кто выбирает роль Опекоголика?

Алена: Уход в опеку выбирают те, для кого разбор чужих проблем представляется более увлекательным занятием, чем осознание и разрешение собственных. Чаще всего пленниками Опекунов становятся близкие, родственники, знакомые, которые имеют неосторожность упомянуть при них о наличии проблем, вопросов, планов и так далее. Услышав краем уха о чужих нуждах, Опекун невероятно оживляется, берет менторский тон в отношениях со своим «подопечным» и начинает учить последнего уму-разуму, напрочь забывая подучиться самому.

Антонина: А если Опекуну не удастся навязать другим свою помощь?

Алена: Может и не повезти! Особенно, если близкие сами хотят устраивать свою жизнь!

Антонина: Как ведет себя Опекоголик в этом случае?

Алена: Тогда у него появляется возможность упрекать неблагодарных близких и знакомых, которые не смогли оценить по достоинству его или ее "благие намерения"! Да и не у всех есть наготове проблемы, настоятельно требующие «помощи». Естественно, это вынуждает Опекоголиков «помогать» другим создавать проблемы, чтобы уже совместно их преодолевать.

Ольга: Что имеется в виду? Как можно «помогать» другим в создании проблем?

Алена: Так, заботливый супруг своей гиперзаботой и сверхопекой, беря на себя решение всех сложных вопросов, фактически разрушает способность другого к самостоятельным усилиям. С помощью Опекуна каждый может легко приобрести любой из вышеперечисленных комплексов. На работе такой "заботливый коллега" вольно или невольно сплетает сеть интриг, запутывая и без того запутанную ситуацию.

Анна: Для чего?

Алена: В разрешении ее Опекоголик с огромной радостью принял бы участие! К тому же окружающие смогли бы оценить альтруизм «бескорыстного» коллеги! Оценили бы заботу Опекоголика о судьбе пострадавших!

Непререкаемый Авторитет и культ самообесценивания

Вера: В чем проблема самих Опекунов?

Алена: Убедив себя в том, что разрешение проблем других является для них более важным занятием, чем разрешение собственных, Опекуны даже не замечают того момента, когда уже сами начинают нуждаться в опеке…

Ольга: У меня роль Опекоголика. Я «ношусь» со своим мужем-алкоголиком, как с младенцем, и уже больше не в состоянии его опекать. Вначале мне казалось, что муж нуждается в моей помощи. Теперь уже я в ней нуждаюсь…

Анна: Как происходит, что Опекоголики превращаются в людей, нуждающихся в опеке?

Алена: Со временем Опекуны распространяют "принцип самообесценивания" не только на необходимость разрешения проблем, но и на все другие стороны своего бытия. Шаг за шагом они снижают значимость собственной жизни до нулевой отметки… Даже не отдавая себе в этом отчета, превращаются в экстренно нуждающихся в помощи. Отсюда их частые упреки в "неблагодарности подопечных" и "черной неблагодарности" родных, близких, знакомых…

Нелли: Кто становится Опекоголиком?

Алена: Прибегающие к такой стратегии «ухода» личности явно не ощущают своей ценности, значимости. Готовы пойти на любые жертвы, только бы создать себе имидж Авторитетной Особы.

Марина: Стать авторитетными, значимыми хотят все!

Алена: Разница между реальным авторитетом и мнимым – в цене! Опекуны стремятся стать значимыми любой ценой, но только не ценой личного развития! Любой из них завоевывает авторитет не за счет личностного роста, а за счет принижения значимости других. Опекоголик оказывается довольным своей «заботой» только в том случае, когда «разбивает» и без того хрупкую самооценку своих подопечных вдребезги.

Такие люди бывают счастливы лишь в том случае, когда Подопечные оказываются настолько зависимы от них, что боятся вдохнуть и выдохнуть без того, чтобы с ними не посоветоваться… "Маменькины сыночки" и "папенькины дочки" родом из семьи Опекоголиков!

Сбережения на черный день

Нелли: Чем коллекционер отличается от Накопителя, который уходит от сегодняшних радостей жизни?

Алена: В первую очередь тем, что у коллекционера есть цель в жизни, конкретный интерес, который доставляет ему радость. Именно этот интерес мотивирует его активность и является прекрасным поводом для общения с другими людьми. Предмет страсти коллекционера способствует его встрече с такими же увлеченными людьми, как и он сам.

Анна: Это точно! В юности я увлекалась коллекционированием марок. Благодаря своему хобби, познакомилась со многими интересными людьми, с которыми продолжаю общаться по сей день. Благодаря своему увлечению, прочла уйму литературы, узнала много нового, увлеклась искусством, живописью. Мое хобби позволило лучше изучить иностранный язык, поскольку мне было интересно обмениваться марками с иностранцами. Действительно, моя страсть к коллекционированию марок принесла много радости!

Ольга: Какие отличительные особенности Накопителя?

Алена: Накопитель поглощен лишь одной целью – приумножением своих богатств. Накопительство вполне заменяет ему интересное общение. Общие интересы только с теми, кто так же, как и он, озабочен тяготами жизни. Присутствие увлеченных энтузиастов для него крайне нежелательно. Он станет отговаривать вас от "жизненной расточительности" и запугивать "отягощающими последствиями".

Нелли: Почему?

Алена: Накопителей пугает риск новизны! Они боятся любых изменений, избегают "пустых трат" энергии на изменения: "Вдруг они не окупятся!" Даша: Кто попадает в ловушку накопительства?

Алена: Часто уход в накопительство становится уделом робких, не уверенных в себе людей, с детства запуганных приближением нищей старости, а следовательно, униженного положения. Вместо того, чтобы расширить сферу своих интересов и возможностей, они, наоборот, сужают их до размеров накопления материальных ценностей. Страх нищеты и страх унижения лежит в основе страсти к накопительству.

Иллюзии благополучия

Анна: Как появляются всевозможные "голики"?

Алена: «Голики» появляются в том случае, когда человек пытается спастись от возможных неудач тем, что продолжает играть одну – две хорошо освоенные роли. В то время как остальные роли, которые еще не изведаны или которые ему не очень удаются, так и остаются загадкой за семью печатями. Психологический уход никак не назовешь продуктивным стилем жизни!

Ожидать весомых результатов от ограниченного «уходами» стиля жизни не приходится. Результат всегда окажется "не тем", "не достаточным", "не желательным", "хуже, чем у других", "не таким внушительным, как у некоторых".

Вера: Я, наверное, тоже обманываю себя, прячась в домашних делах от неудовлетворенности жизнью… Когда крутишься как белка в колесе, загружаешь себя "нужной работой", то некогда думать о том, что тебя не удовлетворяет… Стоит же оказаться на минуту "без дел", то начинаешь остро ощущать, как жизнь проходит мимо тебя! В такие минуты мне очень хочется кому-то позвонить из подруг… посудачить о чужих проблемах, так сказать, поучаствовать в волнующих событиях чужой жизни… Меня точно можно назвать «работоголиком» и "опекоголиком"!

Алена: Самообман, лежащий в основе стратегии ухода от жизненных трудностей, неизбежно ведет к душевной опустошенности, пустоте, чувству одиночества, ощущению напрасно прожитой жизни. Психологические уходы, как и любой ограниченный защитным поведением стиль жизни, можно назвать псевдоактивностью и иллюзией создания благополучия.

Антонина: А в чем заманчивость псевдоактивности?

Алена: Заманчивость псевдоактивности в создании иллюзии благополучия при фактическом отдалении от него. Благодаря «уходам», мы способны лишь "создать иллюзию, видимость благополучия". "Создать реальное благополучие", обманывая себя и убегая от необходимых действий, никак не получится!

Иллюзия бурной жизни

Зоя: Как "создание видимости благополучия" отличить от "реального создания благополучия"?

Алена: Создание иллюзии благополучия включает "иллюзию сохранения стабильности без новых успехов, зато без ошибок и поражений"; "иллюзию избавления от неразрешенных проблем в новых делах и контактах"; "иллюзию компенсации успехов в одном за счет компенсации в другом" и прочие иллюзии.

Одним словом, псевдоактивность – это иллюзия создания насыщения жизни важными событиями при фактическом уходе, отстранении от важных событий! Видимость благополучия – это иллюзия бурной жизни, заполненной важными событиями при хроническом ощущении неудовлетворенности жизнью, результатами, собой!

Вера: В этих понятиях легко запутаться…

Алена: Отличие псевдоактивной жизни от активной, наполненной значимыми событиями и весомыми результатами, не всегда очевидно, тем не менее весьма ощутимо!

Юлия: В чем ощущается это отличие?

Алена: В неудовлетворенности! Хроническая неудовлетворенность собой, другими, жизнью является платой за бездумное игнорирование или ограничение своих важных жизненных потребностей.

Увлекшись процессом создания видимости благополучия, человек всего лишь заменяет одну стереотипную роль другой, но в результате все равно остается разочарованным. Счастье так и остается для него недоступным…

Панический страх возможных ошибок

Марина: Я боюсь совершения новых ошибок больше всего на свете! Успех для меня то же самое, что прекрасный сон, по сравнению с которым мой страх неудач является настоящим кошмаром… Не хочу новых кошмаров! Я их больше не переживу… Каждая неприятность погружает меня в глубокую депрессию… С каждым разом оказываюсь в депрессии все глубже и глубже. Очень болезненно реагирую на неудачи, даже если они незначительные…

Алена: Панический страх возможных ошибок отнюдь не является гарантией от появления последних! Что можно утверждать с полной определенностью, так это то, что страх ошибок ограничивает наш поиск выхода из затруднений, делает наше поведение ригидным, защитным, неуместным, непродуктивным.

Марина: Чем защитное поведение опаснее страха новых ошибок?

Алена: Как известно, новых успехов без новых ошибок не бывает. Но! Ошибки можно научиться исправлять. К тому же не сбрасывай со счетов успехи! Ошибки, совершенные нами в процессе освоения нового, окупаются новыми достижениями, ощущением гордости и радости за достигнутые успехи!

"Уходы" ничем не окупаются! Защитное поведение создает лишь иллюзию личного развития, иллюзию самоуважения, иллюзию личного благополучия.

Рита: Почему защитное поведение оказывается неуместным и непродуктивным?

Алена: Защитное поведение сужает репертуар психологических ролей, вынуждает нас играть в жизни только ту стереотипную роль, которую мы хорошо освоили. Даже если эта роль нас перестала устраивать, мы играем ее снова и снова во всех ситуациях без разбора, не обращая внимания на ее уместность в том или ином случае. О каких успехах здесь может идти речь?

Значимые ситуации и страх неудачи

Галина: В каком случае возникает удовлетворенность жизнью? Какую жизненную стратегию можно назвать "продуктивной"?

Алена: «Продуктивная» жизнь оказывается насыщенной значимыми личными достижениями, яркими событиями. Удовлетворенность жизнью возникает в случае успешного совладания со значимыми жизненными ситуациями, какими бы сложными они ни оказались! Искусство «продуктивной» жизни состоит вовсе не в том, чтобы, ограничив насущные потребности, компенсировать их второстепенными, незначительными. И уж тем более не в том, чтобы насыщать свою пустую жизнь проблемами других.

Анна: На то, чтобы справиться со значимыми ситуациями, усилий потребуется гораздо больше! Потом всегда есть риск неудачи… Когда что-то не получается в мелочах, расстраиваешься меньше. Потерпеть поражение в чем-то важном – значит расписаться в собственной неспособности справляться с жизненными трудностями вообще! Неудачи в чем-то главном оказываются просто невыносимыми! Может быть, поэтому мы обманываем себя, заполняем свою жизнь пустыми хлопотами…

Алена: Разумеется, риск потерпеть неудачу в значимых ситуациях больше, чем в мелочах. И все же этот риск оправдан! Усилия по достижению значимых целей с лихвой окупаются!

Рита: Чем усилия окупаются?

Алена: Удовлетворенность достигнутыми успехами, чувство гордости, самоуважение с лихвой окупаются усилиями, затраченными на совладание со значимыми ситуациями. Искусство «продуктивной» жизни состоит в том, чтобы, своевременно управляясь со сложными ситуациями, достигать поставленных перед собой личных целей.

Антонина: Как же быть со страхом неудач?

Алена: «Уходы» отнюдь не уберегают нас от неудач. Наоборот, увеличивают вероятность столкновения с одними и теми же неудачами снова и снова. К типичным неудачам присовокупляются новые.

Ирина: Почему так происходит?

Алена: Защитное поведение ригидно, однотипно, стало быть, неуместно в тех или иных ситуациях. Именно поэтому шанс встретиться с неудачей при защитном стиле поведения фактически гарантирован!

Зоя: Что же позволяет снизить риск неудачи?

Алена: Психологическая компетентность и широкий репертуар стилей совладания! Психологическая компетентность позволяет нам отличить защитное поведение от совладающего. Широкий репертуар стилей совладания со сложными ситуациями позволяет нам снизить риск неудач и увеличить шансы на успех.

Ольга: Каким образом можно увеличить шансы на успех?

Алена: Разрешая проблемы своевременно и наиболее адекватным образом, мы тем самым увеличиваем свои шансы на успех!

Нелли: Что значит "разрешая проблемы наиболее адекватным образом"?

Психология bookap

Алена: Иными словами, осознанно выбирая из широкого репертуара стилей совладания тот, который в той или иной конкретной ситуации наиболее уместен, наиболее эффективен.

Обучение эффективным стилям совладания со сложными ситуациями является центральной темой нашего тренинга. Мы посвятим этой теме одно из наших следующих занятий. Но прежде чем приступить к освоению новых, эффективных, адаптивных стилей поведения, проанализируем привычные, дезадаптивные, защитные стили.