ПравообладателямПол и гендер, Ильин Евгений
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ильин Евгений Павлович djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Данная книга представляет собой наиболее полное в отечественной психологии рассмотрение вопроса о физиологических, психологических и социальных различиях мужчины и женщины. Автором систематизированы отечественные и зарубежные исследования, в том числе и новейшие, по половым и гендерным особенностям людей. Показана необходимость совместного рассмотрения этих особенностей.

Помимо обсуждения теоретических и методологических вопросов в книге представлены методики выявления гендерных различий (психологического пола). Издание представляет несомненный интерес для психологов, медиков, педагогов и студентов вузовских факультетов соответствующих профилей.

DJVU. Пол и гендер. Ильин Е. П.
Страница 512. Читать онлайн

Глава 21. Пол и физическая культура 513

и

ж 5

5 50

+ z

~ ж40

жз

Ж

10 20 30 40 50 10 20 30 40 Возраст, лет 0озрест, лет Pgc. 21.10. MflK у спортсменов мужского и женского пола

же спортивной специализации. Поэтому при одинаковой физической мощности

работы физиологическая нагрузка у женщин может быть выше анаэробного по-

рога, а у мужчин ниже.

При аэробных нагрузках на уровне ниже 80 — 85% от МПК использование

(окисление) жиров в качестве энергоисточника у женщин выше, чем у мужчин.

При ходьбе на разные дистанции калорические расходы, отнесенные к весу

тела, у женщин на 6 — 7% выше, чем у мужчин, а при беге — даже на 10%.

При одинаковой по мощности нагрузке у женщин ритм сердца ускоряется зна-

чительно больше, чем у мужчин. Следовательно, активизация симпатической ва-

зоконстрикторной системы у них тоже выражена сильнее.

Адаптация к физическим нагрузкам у женщин сопровождается большим на-

пряжением функций и более медленным восстановлением. И хотя с ростом тре-

нированности функциональные возможности женского организма значительно

расширяются и по ряду параметров приближаются к таковым у мужчин (особен-

но при тренировке выносливости), все же женщины-спортсменки не достигают

свойственных мужчинам адаптационных возможностей и уровня развития основ-

ных физических качеств (единственное преимущество женщины имеют в гибко-

сти). Поэтому в ряде видов спорта условия выполнения упражнений у женщин

облегчаются по сравнению с условиями для мужчин. Например, в Монголии на-

циональным видом спорта является стрельба из лука и в состязаниях участвуют

как мужчины, так и женщины. Однако мужчины стреляют с расстояния 75 мет-

ров, а женщины — с расстояния 60 метров, мужчины производят по 40 выстрелов,

а женщины — вдвое меньше. В метании вес женских снарядов меньше, чем мужс-

ких. Несмотря на это, разрядные нормативы для женщин даже в этих видах спорта

значительно ниже, чем у мужчин, не говоря уже о нормативах в циклических ви-

дах спорта,

Правда, отмечается, что при регулярной тренировке женщина способна до-

стичь такой же способности к поглощению кислорода по отношению к массе тела,

как и мужчины, а возможность использовать его у нее даже выше. Хорошую при-

способляемость организма женщин к нагрузкам на выносливость и не более ча-

стые при этом, чем у мужчин, нарушения здоровья отмечают многие медики.

Женщины лучше переносят длительный бег (до 100 км1), именно женщине при-

надлежит рекорд на длительность плавания. Организм женщины при больших

Обложка.
DJVU. Пол и гендер. Ильин Е. П. Страница 512. Читать онлайн