ПравообладателямШкола стройности для стервы, Шацкая Евгения
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Евгения Шацкая djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Ну что, дорогие стервочки, будем приобретать соблазнительные формы, будем себя лепить из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый внутренний мир?

Выбор, как всегда, за тобой. Одно я могу тебе пообещать с уверенностью - такой книги про фигуру ты в руках еще не держала. В общем-то оно и понятно: никто об этом не писал для стервы - женщины неглупой, занятой, безмерно любопытной, сильной и недоверчивой. Никто не задумывался о том, что стройная и красивая фигура - это норма, а не жертва длиною в жизнь. И уж тем более не смысл жизни. Если есть проблема, надо ее устранить и забыть. К тому же, как говорится, проблема - это всего лишь суженное восприятие ситуации. Будем считать это аксиомой на протяжении всего путешествия по миру красоты и стройности. А чтобы ты мне поверила, для этой книги в качестве модели на обложку я снялась сама. По-моему, неплохо и заслуживает доверия. А ты как думаешь?

DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е.
Страница 67. Читать онлайн

68

Стервозная фигура

- Я бы не советовала готовить пищу впрок. Конечно, это не относится к таким блюдам, как заливное или борщ, — их, как правило, из-за трудоемкости процесса готовят на несколько дней. Но го-. товить заранее каши, мясо, грибы и салаты, по меньшей мере, глупо. Быстро приготовила — со вкусом поела, остатки скормила собачке — все!

- Летом старайся насытить организм энергией живых продуктов — только что сорванных с грядки, дерева, не подвергнутых тепловой обработке. Не стоит «доедать» овощи и фрукты с гнильцой — они уже начали умирать, а значит, передадут и тебе эту энергию умирания, унося красоту и молодость.

- Старайся никогда не переедать. Еше в «Унесенных ветром» толстая чернокожая няня говорила Скарлет, что леди должна есть «мало-мало, как птичка». Для того чтобы не переедать в обед, хорошенько позавтракай — не дома, так по приходу на работу, если твой организм просыпается по своему, отличному от твоего, графику. Завтракать лучше кашей — она и сытная, и полезная. Поначалу непривычно и тянет намазать бутербродик, но потом привыкаешь.

- Ешь последний раз не позже чем за 1,5 — 2 часа до сна (не есть после шести — это издевательство над организмом), иначе будешь плохо спать, проснешься разбитой и опухшей. Что есть — тоже важно. Не забывай о раздельном питании и не наедайся «от пуза». Салат с хлебом и кусочек мяса- оптимальный набор. Подойдут и творог со сметаной, и печеный картофель или грибы.

- Пей только чистую воду. Если есть родник или колодец — это лучший вариант. Можно привозить воду с дачи, так как то, что течет у нас из под крана, водой назвать трудно. В крайнем случае, купи

Обложка.
DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е. Страница 67. Читать онлайн