ПравообладателямШкола стройности для стервы, Шацкая Евгения
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Евгения Шацкая djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Ну что, дорогие стервочки, будем приобретать соблазнительные формы, будем себя лепить из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый внутренний мир?

Выбор, как всегда, за тобой. Одно я могу тебе пообещать с уверенностью - такой книги про фигуру ты в руках еще не держала. В общем-то оно и понятно: никто об этом не писал для стервы - женщины неглупой, занятой, безмерно любопытной, сильной и недоверчивой. Никто не задумывался о том, что стройная и красивая фигура - это норма, а не жертва длиною в жизнь. И уж тем более не смысл жизни. Если есть проблема, надо ее устранить и забыть. К тому же, как говорится, проблема - это всего лишь суженное восприятие ситуации. Будем считать это аксиомой на протяжении всего путешествия по миру красоты и стройности. А чтобы ты мне поверила, для этой книги в качестве модели на обложку я снялась сама. По-моему, неплохо и заслуживает доверия. А ты как думаешь?

DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е.
Страница 410. Читать онлайн

Сундучок со сказками

411

Исследования показали, что фосфатидилсерин понижает уровень кортизола. Подавление кортизола позволяет сделать гигантский шаг к правильному химическому статусу организма, направленному на быстрый и постоянный прогресс, то есть запустить механизмы естественного обмена. Поэтому фосфатидилсерин по праву считается самой мощной добавкой последних десятилетий к рациону культуристов. Он способен дать волю мощному потенциалу организма самому строить мышцы без побочных эффектов стероидов. Снижая уровень кортизола, ты повышаешь эффективность воздействия компонентов других добавок, потому что улучшается механизм вывода глюкозы и усвоение аминокиелот, усиливаются синтез протеина и задержка азота. Принимай около 400 мг.

б. Заменитель пищи

Прими его через три часа после тренировки. Помни, еще не все позади. Твой организм еще бьется за пополнение запасов гликогена и энергии, сохранение и строительство мышц. Поэтому качественный заменитель пищи — это как раз то, что нужно, чтобы счет был в твою пользу. Заменители пищи продаются в магазинах питания для спортсменов, как правило, это питательные смеси из пищевого сырья (яйца, молоко, мясо, соя), обогащенные протеинами, содержащие белок, углеводы и прочие необходимые компоненты. Сывороточный npomeuH— наиболее качественный из всех доступных протеинов. Смеси «для сброса жира» обычно продаются с маркировкой weight gainers, они относятся к категории «диетических» смесей, которые содержат мало жира (или не содержат его вообще}, зато богаты белком и сложными углеводами. Таких продуктов сейчас на рынке сотни наименований. В принципе,

Обложка.
DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е. Страница 410. Читать онлайн