ПравообладателямШкола стройности для стервы, Шацкая Евгения
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Евгения Шацкая djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Ну что, дорогие стервочки, будем приобретать соблазнительные формы, будем себя лепить из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый внутренний мир?

Выбор, как всегда, за тобой. Одно я могу тебе пообещать с уверенностью - такой книги про фигуру ты в руках еще не держала. В общем-то оно и понятно: никто об этом не писал для стервы - женщины неглупой, занятой, безмерно любопытной, сильной и недоверчивой. Никто не задумывался о том, что стройная и красивая фигура - это норма, а не жертва длиною в жизнь. И уж тем более не смысл жизни. Если есть проблема, надо ее устранить и забыть. К тому же, как говорится, проблема - это всего лишь суженное восприятие ситуации. Будем считать это аксиомой на протяжении всего путешествия по миру красоты и стройности. А чтобы ты мне поверила, для этой книги в качестве модели на обложку я снялась сама. По-моему, неплохо и заслуживает доверия. А ты как думаешь?

DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е.
Страница 337. Читать онлайн

338

Стервозная фигура

б. Массаж почек и иог. Наложи обе ладони на почки и совершай вокруг них круговые движения. При этом руки должны двигаться в противоположных направлениях. Затем погладь ягодицы и заднюю поверхность ног вниз до пяток, по внутренней стороне бедер.

Повтори все упражнения по 18 раз (массаж длится около 10 минут). Его можно выполнять и утром, как завершающую часть зарядки, и в теченис дня, чтобы снять усталость и получить новый прилив сил.

Если «все запущено» и бедра оккупировал злостный целлюлит, поможет ашпицелнолитиый массаж. Его до устранения визуальных раздражителей в форме ямочек и бугорочков следует выполнять 2 рзза в день. Для ягодиц и бедер можно использовать банку (продается в любой аптеке), массажеры. Банкой прекрасно сгоняются «ушки» на бедрах, кроме того, она замечательно чистит поры и вытягивает шлаки и токсины. Для живота я бы советовала «ручную работу» — уж больно нежное местечко.

Если у тебя есть массажный валик с колн>чками, попробуй использовать его. Колючие массажные валики известны давно, в наше время они были открыты заново и модифицировались с помошью современных материалов и новых технологий изготовления. Такие аппликаторы широко используются для рефлексотерапии, то есть воздействия на рефлексогенные зоны, Аппликаторы оказывают наилучшее действие на периферическую нервную систему„ при помощи механического воздействия раздражая рецепторы и стимулируя обмен веществ в пораженном участке.

Аппликаторы изготавливают из различных материалов — металла, пластика. Они бывают комбинированными (из нескольких материалов) и самой разнообразной формы. Механизм действия аппли-

Обложка.
DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е. Страница 337. Читать онлайн