ПравообладателямШкола стройности для стервы, Шацкая Евгения
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Евгения Шацкая djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Ну что, дорогие стервочки, будем приобретать соблазнительные формы, будем себя лепить из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый внутренний мир?

Выбор, как всегда, за тобой. Одно я могу тебе пообещать с уверенностью - такой книги про фигуру ты в руках еще не держала. В общем-то оно и понятно: никто об этом не писал для стервы - женщины неглупой, занятой, безмерно любопытной, сильной и недоверчивой. Никто не задумывался о том, что стройная и красивая фигура - это норма, а не жертва длиною в жизнь. И уж тем более не смысл жизни. Если есть проблема, надо ее устранить и забыть. К тому же, как говорится, проблема - это всего лишь суженное восприятие ситуации. Будем считать это аксиомой на протяжении всего путешествия по миру красоты и стройности. А чтобы ты мне поверила, для этой книги в качестве модели на обложку я снялась сама. По-моему, неплохо и заслуживает доверия. А ты как думаешь?

DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е.
Страница 284. Читать онлайн

Ликбез для афродиты

285

и развитию мышц»? Никакого. Поэтому сразу приступаем к практике. Иммунитет повысим, кожу подтянем, станем бодрее и здоровее.

Начать закаливание лучше всего с холодных умываний и обтираний — организм целиком выдерживает такую нагрузку с трудом и жалобно пищит от холодной воды. При омовении любого участка кожа сначала бледнеет и становится прохладной, потом розовеет. Закаляться до посинения не стоит- толку от этого никакого. Смысл как раз таки в тренировке сосудов, их гибкости: сузились-расширились, приток-отток и т.д.

Водолечение — это замечательный способ привести в норму выделительные механизмы организма, научить ero сбрасывать токсины и шлаки. Это еще и хороший способ сделать. кожу здоровой, избавиться от угрей и прыщей, которые преследуют не только подростков. Лучше всего закаляться поразному — и на воздухе, и в воде. Первый и главный принцип: не теплее одеваться, а быстрее ходить. Второй: если ноги и руки в тепле, остальное может немного и позакаливаться. Просто не бойся холода, он твой друг, а не враг, поэтому не сжимай судорожно мышцы, защищаясь от мороза, а расправь гордо спину, сними шапку (не сразу, конечно) и посмотри ему смело в лицо, как героиня сказки Морозко». Ну что, «тепло ли тебе, девица, тепло ли тебе, синяя»... Знаю, что от одного прочтения «тепло». А если потом 15-градусный мороз не чувствовать и всем хвастать, что «это нам, знойным женшинам, нипочем»? То-то же. 'Значит, начинаем.

Перед занятием водными процедурами нужно провести легкий разогревающий самомассаж и сделать небольшую зарядку. Закаливающие водные процел~оы желательно делать утром не ранее чем за 1 час

Обложка.
DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е. Страница 284. Читать онлайн