ПравообладателямШкола стройности для стервы, Шацкая Евгения
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Евгения Шацкая djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Ну что, дорогие стервочки, будем приобретать соблазнительные формы, будем себя лепить из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый внутренний мир?

Выбор, как всегда, за тобой. Одно я могу тебе пообещать с уверенностью - такой книги про фигуру ты в руках еще не держала. В общем-то оно и понятно: никто об этом не писал для стервы - женщины неглупой, занятой, безмерно любопытной, сильной и недоверчивой. Никто не задумывался о том, что стройная и красивая фигура - это норма, а не жертва длиною в жизнь. И уж тем более не смысл жизни. Если есть проблема, надо ее устранить и забыть. К тому же, как говорится, проблема - это всего лишь суженное восприятие ситуации. Будем считать это аксиомой на протяжении всего путешествия по миру красоты и стройности. А чтобы ты мне поверила, для этой книги в качестве модели на обложку я снялась сама. По-моему, неплохо и заслуживает доверия. А ты как думаешь?

DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е.
Страница 277. Читать онлайн

278

Стервозная фигура

к массажу проблемных зон — «галифе», ягодиц, живота. Только учти, что, массируя живот, надо как следует напрячь мышцы пресса. Живот лучше массировать сжатым кулаком по часовой стрелке, затем можно взять жесткое полотенце и промассировать живот, двигая свернутое в жгут и сильно натянутое полотенце сверху вниз, чтобы оно плотно прилегало к коже и пружинило, как струна, Потри проблемные зоны махровой рукавичкой, лыковой мочалкой или щеткой с натуральной щетиной (бедра — снизу вверх, живот — по часовой стрелке вокруг пупка)- до появления явного жжения. Искусственные мочалки лучше не применять. Вместо мочалки можно использовать небольшое полотенце — им удобно массировать спину и талию, держа полотенце за два конца и перемещая ero горизонтально, плотно прижимая к коже. Следи, чтобы мочалка и тело были хорошо намылены, иначе ты будешь растягивать кожу, и на ней появятся новые морщинки — нам это ни к чему. Можно проводить массаж с маслом — это не менее полезно, а если добавить в оливковое масло горчицу или мелкую соль (или и то, и другое), получится отличный натуральный скраб. Если у тебя аллергия на горчицу, используй кофейную гущу. Главное — чтобы кожа была распаренной, а мышцы разогретыми.

Отдохни минут пять после разминания проблемных зон, а затем приступай к самой действенной части массажа — пощипыванию. Большими и указательными пальцами обеих рук захватывай складки кожи вместе с подкожным жиром. Каждой проб-, лемной зоне нужно посвящать не менее 8 — 10 минуг «щипательного» массажа. После этого ополоснись в душе и смажь кожу увлажняюшим молочком или маслом. Нанося масло или молочко, промассируй

Обложка.
DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е. Страница 277. Читать онлайн