ПравообладателямШкола стройности для стервы, Шацкая Евгения
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Евгения Шацкая djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Ну что, дорогие стервочки, будем приобретать соблазнительные формы, будем себя лепить из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый внутренний мир?

Выбор, как всегда, за тобой. Одно я могу тебе пообещать с уверенностью - такой книги про фигуру ты в руках еще не держала. В общем-то оно и понятно: никто об этом не писал для стервы - женщины неглупой, занятой, безмерно любопытной, сильной и недоверчивой. Никто не задумывался о том, что стройная и красивая фигура - это норма, а не жертва длиною в жизнь. И уж тем более не смысл жизни. Если есть проблема, надо ее устранить и забыть. К тому же, как говорится, проблема - это всего лишь суженное восприятие ситуации. Будем считать это аксиомой на протяжении всего путешествия по миру красоты и стройности. А чтобы ты мне поверила, для этой книги в качестве модели на обложку я снялась сама. По-моему, неплохо и заслуживает доверия. А ты как думаешь?

DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е.
Страница 269. Читать онлайн

270

Стервозная фигура

охлаждает организм, то в ванне этого не происходит, поскольку тело находится в горячей воде. Это оказывает существенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому горячая ванна требует осторожного и короткого применения (минут 10). Ориентироваться нужно в первую очередь на свое самочувствие. Если до приема ванны ты замерзла, полежать в ней можно подольше. Гипотоники в горячей ванне чувствуют себя лучше, чем гипертоники. В горячую ванну для усиления действия часто добавляют хвойный экстракт или настой хвои, траву пижмы, тимьяна или тысячелистника.

- Самые безопасные ванны — с температурой воды 34 — 36'С, так называемые индиферрентные, и теплые — с температурой воды 37 — 39'С. Для меня такая температура слишком низкая, поэтому чуть теплые и прохладные ванны я бы советовала принимать утром, чтобы взбодриться, а на ночь хорошо прогреться и понежиться в теплой или даже горячей ванне.

- Вытираться после любых водных процедур надо обязательно, чтобы кожа не теряла влагу и не старела. Но вытирать лицо и шею нужно очень аккуратно, промакая их полотенцем, двигаясь с легким нажимом, чтобы кожа не растянулась.

- После еды должно пройти минимум полчаса до принятия ванны, так как под воздействием воды нарушается процесс пищеварения. Кроме того, воздействие высокой температуры на не переваренную пищу может вызвать гнилостные процессы в кишечнике, следовательно, увеличится количество шлаков и токсинов.

- Чем выше температура воды, тем короче время пребывания в ванне. Принимать ванну следует не более 25 — 30 минут. Дальнейшее пребывание в горячей ванне плохо отразится на состоянии сосу-

Обложка.
DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е. Страница 269. Читать онлайн