ПравообладателямШкола стройности для стервы, Шацкая Евгения
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Евгения Шацкая djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Ну что, дорогие стервочки, будем приобретать соблазнительные формы, будем себя лепить из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый внутренний мир?

Выбор, как всегда, за тобой. Одно я могу тебе пообещать с уверенностью - такой книги про фигуру ты в руках еще не держала. В общем-то оно и понятно: никто об этом не писал для стервы - женщины неглупой, занятой, безмерно любопытной, сильной и недоверчивой. Никто не задумывался о том, что стройная и красивая фигура - это норма, а не жертва длиною в жизнь. И уж тем более не смысл жизни. Если есть проблема, надо ее устранить и забыть. К тому же, как говорится, проблема - это всего лишь суженное восприятие ситуации. Будем считать это аксиомой на протяжении всего путешествия по миру красоты и стройности. А чтобы ты мне поверила, для этой книги в качестве модели на обложку я снялась сама. По-моему, неплохо и заслуживает доверия. А ты как думаешь?

DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е.
Страница 183. Читать онлайн

184

Стервозная фигура

13.00 — обед.

Салат из свежих огурцов (или соленых): огурцы- 130 г, лук репчатый — 20 г, масло растительное — 10 r.

Борш постный: картофель — 60 r, морковь- 20 r, свекла — 15 r, капуста — 40 r, корень петрушки — 10 г, масло растительное — 15 r, томаты (томатная паста) — 7 r, вода — 280 r, соль и специи по вкусу.

Котлета овсяная: крупа овсяная — 60 r, морковь — 15 г, лук репчатый — 15 r, хлеб ржаной — 15 г, масло растительное — 20 r, вода — 160 г, соль и специи по вкусу.

Картофель запеченный: картофель — 40 г, масло растительное — 10 г, соль и специи по вкусу.

Чай с лимоном: 150 r.

Хлеб с отрубями: 100 г.

16. 00 — полдник.

Апельсин.

19. 00 — ужин.

Салат свекольный с чесноком: свекла сырая- 130 г, чеснок — 15 r, масло растительное — 15 r, соль и специи по вкусу.

Каша пшеничная: крупа пшеничная — 60 г, лук репчатый — 15 r, морковь — 15 r, масло растительное — 15 г, вода — 180 r, соль и специи по вкусу.

Чай с медом: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

Дополнительно принимай воду — каждый час по 6 глотков.

3-й день

Все процедуры те же, что и в 1-й день, по расписанию. Только изменено меню на день.

9.00 — завтрак.

Салат из редиса: смотри 1-й день.

Каша перловая: смотри 1-й день.

Обложка.
DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е. Страница 183. Читать онлайн