ПравообладателямШкола стройности для стервы, Шацкая Евгения
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Евгения Шацкая djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Ну что, дорогие стервочки, будем приобретать соблазнительные формы, будем себя лепить из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый внутренний мир?

Выбор, как всегда, за тобой. Одно я могу тебе пообещать с уверенностью - такой книги про фигуру ты в руках еще не держала. В общем-то оно и понятно: никто об этом не писал для стервы - женщины неглупой, занятой, безмерно любопытной, сильной и недоверчивой. Никто не задумывался о том, что стройная и красивая фигура - это норма, а не жертва длиною в жизнь. И уж тем более не смысл жизни. Если есть проблема, надо ее устранить и забыть. К тому же, как говорится, проблема - это всего лишь суженное восприятие ситуации. Будем считать это аксиомой на протяжении всего путешествия по миру красоты и стройности. А чтобы ты мне поверила, для этой книги в качестве модели на обложку я снялась сама. По-моему, неплохо и заслуживает доверия. А ты как думаешь?

DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е.
Страница 127. Читать онлайн

128

Стервозная фигура

Если ты решила заняться своей фигурой всерьез и надолго, могу дать несколько рекомендаций по выбору вида физической нагрузки и режима занятий.

Во-первых, старайся, чтобы любой комплекс был как можно ближе к естественным нагрузкам, которые испытывает организм, когда ero хозяйка не думает о похудении. Я, например, люблю плавать и гулять — быстро или медленно — по желанию моей собаки. Иногда выбираюсь за город покататься на лошадках, хочу в этом году заняться арабскими танцами. Конечно, серьезной физической нагрузкой это не назовешь, да она и не нужна мне — пока с фигурой все нормально. Будут проблемы — начну решать их в порядке поступления.

Во-вторых, не начинай заниматься резко и рьяно, если до этого несколько месяцев или даже лет никаких упражнений не делала.

В-третьих, отдавай предпочтение системам, проверенным вековым опытом. Это, прежде всего, цигун и йога. Они позволяют и душевно оздоровиться, и от зажимов в теле избавиться, и фигуру привести в порядок. Описывать данные методики в этой книге я не считаю нужным, так как это довольно большой объем, да и не всем эти системы покажутся засяуживающими внимания. Так что, если решила заняться вышеупомянутыми оздоровительными системами, не только наберись терпения и приготовься к регулярным занятиям, но и учти, что обратного пути не будет. Выбрав систему, ты выбираешь новый образ жизни, и менять ero я бы тебе не советовала. Это не игрушки: представь, что поезд (твое тело), который сначала вяло трогается, отходя от станции, а затем потихоньку разгоняется и вот уже мчит на всех парах, резко останавливают. Что бу-

Обложка.
DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е. Страница 127. Читать онлайн