ПравообладателямШкола стройности для стервы, Шацкая Евгения
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Евгения Шацкая djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Ну что, дорогие стервочки, будем приобретать соблазнительные формы, будем себя лепить из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый внутренний мир?

Выбор, как всегда, за тобой. Одно я могу тебе пообещать с уверенностью - такой книги про фигуру ты в руках еще не держала. В общем-то оно и понятно: никто об этом не писал для стервы - женщины неглупой, занятой, безмерно любопытной, сильной и недоверчивой. Никто не задумывался о том, что стройная и красивая фигура - это норма, а не жертва длиною в жизнь. И уж тем более не смысл жизни. Если есть проблема, надо ее устранить и забыть. К тому же, как говорится, проблема - это всего лишь суженное восприятие ситуации. Будем считать это аксиомой на протяжении всего путешествия по миру красоты и стройности. А чтобы ты мне поверила, для этой книги в качестве модели на обложку я снялась сама. По-моему, неплохо и заслуживает доверия. А ты как думаешь?

DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е.
Страница 125. Читать онлайн

126

Стервозная фигура

«живописных> рельефах асфальта, неосвещенных улицах и темпе жизни требуется недюжинная сноровка, чтобы не шкандылять на полусогнутых и не подвернуть обе ноги сразу. Настоящая стерва должна уметь держать равновесие даже стоя на бордюре на одиннадцатисантиметровой шпильке.

Итак, самое простое, что только можно придумать, — элементарная гимнастика. Утренняя, офисная, пассивная или активная, дыхательная, на основе упражнений из йоги или цигуна — решать тебе. Естественно, в каждой книге по фитнесу написано, что та или иная гимнастика, комплекс упражнений- самые лучшие. Сама посуди: если бы ты писала книгу по физическим упражнениям, разве не написала бы, что именно они — лучшие, похудательные, подходящие для всех, легкие, эффективные... продолжи список сама. Но в том-то и дело: важно не насколько ХОРОШИЕ методики, а насколько они подходят именно тебе. Я предпочитаю упражнения из йоги, цигуна, потягивания и валяния, стараюсь еще в кровати, сразу после пробуждения, понапрягать мышцы и потанцевать, готовя утренний кофе,- мне этого вполне достаточно. Если в твоей фигуре тебя что-то не устраивает, разработай свой комплекс, выбрав упражнения на те группы мышц, которые хочешь укрепить {плюс процедуры в душе и небольшой самомассажик). Главная задача — проснуться и разбудить свое тело. Других задач у утренней гимнастики нет и быть не может. Большие нагрузки утром, когда организм еще спит, даже вредны, особенно если ты «сова» и просыпаешься с отвратительным настроением.

Если не знаешь, с чего начать, просто вспомни школьную физру и сделай несколько наклонов, приседаний. Вошла во вкус — попробуй что-нибудь более

Обложка.
DJVU. Школа стройности для стервы. Шацкая Е. Страница 125. Читать онлайн