Часть II Секреты красоты женщин Востока

Уход за лицом

Зарядка для лица

Второй основной комплекс упражнений для укрепления мышц лица


...
Убираем двойной подбородок

С годами мышцы под подбородком теряют тонус. Двойной подбородок может появиться от неправильного питания и неправильного чтения (например, в постели), этот недостаток внешности часто передается по наследству.

Регулярное выполнение нескольких простых упражнений поможет укрепить мышцы этой области, сделать кожу упругой, улучшить контур лица.

Упражнение 1

Откройте рот, но не слишком широко. С напряжением подайте вперед подбородок, а нижнюю губу втяните как можно дальше внутрь рта, она должна плотно «натягиваться» на нижних зубах.

Упражнение 2

После первого упражнения сразу переходите ко второму. Откройте и закройте рот. Обязательно включайте в работу всю челюсть, почувствуйте, как напрягаются мышцы. Повторите упражнение 5 раз.

Упражнение 3

Тыльной стороной ладони похлопайте себя под подбородком. Повторите упражнение другой рукой. Постепенно увеличивайте амплитуду движений. Это упражнение можно выполнять, накладывая крем на шею.