Здоровье

Первое, что желают имениннику и юбиляру, – это здоровье. Желают от души, как себе, после чего так же от души напиваются, чтобы проснуться утром в отвратительном самочувствии и с физиономией явно нездорового человека. Как и во многих других вопросах, человеку в такой последовательности действий ничего странным не кажется. «Что имеем, не храним, потерявши – плачем». «Все приятное либо аморально, либо вредно для здоровья, либо ведет к ожирению». Способов убить здоровье превеликое множество, и все о них знают, но это никого не останавливает! Тот, кто ведет здоровый образ жизни, в глазах окружающих выглядит как минимум странным, как максимум – сильно больным, на голову в том числе. «Кто ни курит и не пьет – тот здоровеньким помрет!».

Главный вопрос всех форумов, статей в журналах, бесед в курилках – как оставаться здоровой и красивой, не бросая пить, курить, переедая и недосыпая, изводя себя переживаниями и изнурительной работой, не занимаясь спортом, дыша выхлопными газами… Как при всем этом родить здорового ребенка? А главное – где найти силы, чтобы позволить себе еще больше пить, гулять, работать, не спать и объедаться вредно-вкусным.

Знакомая картинка? Тупичок получается. Здоровая жизнь – скучно, быть больной – вообще не жизнь. Как бы так исхитриться, чтобы здоровье всегда было, и его не замечать можно было вовсе – как фон для всего, что хочется? На самом деле, сделать это не так уж сложно, помешанной на здоровом образе жизни дурочкой при этом можно не выглядеть. Есть несколько правил сохранения здоровья.

• Без особой на то необходимости не пей лекарства.

Желательно все недомогания лечить народными средствами.

• Пить и курить можно, но не часто. То же относится к жирному, сладкому, химически-вредному. Ничего не должно быть «слишком». Пей только качественный алкоголь – от него и похмелья не бывает.

• Не перегружай организм, когда он ослаб, устал. Возьми отгул, выспись хорошенько, помни, что здоровье кончается, когда ты начинаешь проверять себя на прочность. Вспомни башню из кубиков – можно постепенно и аккуратно ставить один за другим, но никогда не знаешь, на каком кубике все обрушится. Разница только в том, что в играх со здоровьем второго шанса построить башенку может и не быть.

• Ешь больше каш, овощей и фруктов, придерживайся системы раздельного питания. Взять с собой нормальный завтрак из дома, конечно, сложнее, чем купить шаурму, но с такими «перекусами» лет через десять тебе придется питаться в диетической столовой.

• При любой возможности старайся двигаться и выбираться на природу.

• Заведи домашнего питомца. Люди, держащие дома животных, болеют реже. Если заведешь собаку, она автоматически будет способствовать твоему оздоровлению через регулярные прогулки, а то и пробежки каждые утро и вечер.

• Если тебя что-то гложет, раздражает, в жизни есть ситуация, требующая разрешения, душа просит сменить работу или мужчину – меняй ситуацию, иначе она «съест» тебя, подточит изнутри, как жук-короед. Почти все болезни имеют психосоматические причины – то есть возникают от испытываемых отрицательных эмоций.

• Иногда бывает так, что болит все и сразу. Как правило, у каждого человека есть «слабое звено», которое не стоит перегружать. Чтобы его вычислить, проанализируй, чем недужат твои родители, где у тебя в первую очередь начинает болеть и чахнуть. Именно на это место тебе и нужно надеть броню – не употреблять вредные для «слабого звена» продукты, периодически пропивать травки или проходить курс массажа.

• Если случилась неприятность, не усугубляй ее, впадая в пьянство, теряя сон и аппетит. В сложных ситуациях здоровье – лучшая опора для их преодоления.

• Любая привычка – хоть вредная, хоть полезная – формируется 40 дней. Сначала тошно, а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.

• Под большие цели формируются большие возможности. Если ты чего-то сильно хочешь, твое здоровье окрепнет, мечты укрепят иммунитет, планы разгонят жирочки, заставят сердце биться горячо и часто – не от страха, а от предвкушения чего-то хорошего.

• Любовь и секс – самые мощные «поддержатели» и стимуляторы здоровья. Это принципиально другой режим существования организма, когда пропущенная через другого человека энергия очищает все органы и системы, не говоря уже о заряде положительных эмоций. Специалисты в области тантрических практик считают, что настоящий секс случается не тогда, когда ты можешь заставить свое тело заняться сексом, а тогда, когда ты не можешь найти в себе сил этого избежать. Когда ты попросту не можешь не заниматься сексом.

• Помни, что в здоровом теле здоровый дух. И не только моральный. У здорового человека, тем более женщины, из всех мест должно пахнуть хорошо.

• Нельзя вести один и тот же образ жизни в 20, 30, 40 лет. В каждом возрасте – свои возможности, свой «коэффициент износа», увеличивать который не стоит.

Психология bookap

• Не делай из сохранения здоровья подвига. Пусть это будет естественный процесс, привычный образ жизни без больших излишеств и напряжений, а не ограничение везде и во всем, от которого и самой, и окружающим тошно. Бороться с собой каждый день – неблагодарный труд. Нормально функционирующий организм – необходимое условие для полноценной жизни, но не ее смысл.

• И последнее: не относись ни к чему слишком серьезно, даже к здоровью!