От невозможного к реальному


Пройдя врата, посвящённые уму, мы узнали, как мало у нас контроля над мыслями, проходящими через поле сознания. С эмоциями дело обстоит точно так же. Если бы человек мог по своей воле устранять или менять эмоции – тоску на веселье, страх на решимость, – тогда исчез бы смысл их принимать. Но жизненный опыт говорит нам: над чувством мы властны даже ещё менее, чем над мыслью.

Заполнив Дневник дел и настроений, мы убедились: эти последние приходят и уходят вне всякой зависимости от наших чаяний и пожеланий. Если вдуматься в сей факт, вскроется одна из главных истин жизни: ты не можем заставить себя чувствовать то, что хотим. Не в состоянии, например, побудить себя влюбиться или обрадоваться при виде того, кто нас оскорбил. Не можем намеренно перестать ощущать одиночество и депрессию.

А раз так, то в ответе ли человек за то, что ему не подконтрольно? Приятие чувств идёт рука об руку со смещением внимания от невозможного- управление эмоцией – к тому, что вполне осуществима: управлению своим намерением и поведением. А там проявится и обратная связь: ваши конструктивные действия, качественно улучшив ситуацию вовне, неминуемо повлияют на эмоциональное состояние.