Дневник дел и настроений


Коль непостоянство чувств – факт для вас неочевидный, то предлагаю попробовать следующее: настройте таймер своих часов на подачу сигнала, скажем, в двадцать минут каждого часа. И так на протяжении всего дня. Заготовьте листок бумаги, разлинованный в три колонки, и каждый раз, как прозвучит сигнал, сделайте отметку: время дня, чем сейчас занят и что чувствую. Вот образец:

Время\Что делаю\Что чувствую

8:20\Везу ребёнка в школу\Спешка, озабоченность

9:20\Разговариваю с клиентом\Энтузиазм, надежда

10:20\Ем за столом\Ничего не чувствую

11:20\Звоню по телефону\Раздражён

Когда вы взглянете в итоге на заполненный до конца лист, то станет очевидно, сколь много чувств возникает в течение одного дня или даже нескольких часов.

Суть этого эксперимента – показать: если жить и действовать на основе преходящих чувств, то судьбу станет бросать «по волнам, по морям», словно потерявший руль управления корабль. Случится вам воодушевиться – и вы ринетесь действовать, охватит сомнение – остановитесь, всё попадает из рук. Подъём – опять броситесь в бой, кураж прошёл – вновь стопор…

Седьмые врата учат принимать свои эмоции, а не основывать на них свою жизнь, потакая или яростно с ними борясь.