Часть вторая

ТЕЛО КАК ИНСТРУМЕНТ НАСТРОЙКИ

Занимаясь медитацией, вы должны пополнять запасы своей энергии и получать удовольствие. Эти два чувства – энергетического «взлета» и удовлетворения – лучше других подскажут, что вы на правильном пути.

Любые негативные сигналы тела, такие как боль, например, должны насторожить вас. Когда в теле присутствует некоторое беспокойство, сознание тоже не может успокоиться. А истина не отражается в колеблющемся зеркале сознания. Болезненные ощущения – серьезное препятствие для медитации. Судите сами.

Глава 6

БОЛЬ

Как заниматься не надо

Игорь Ю., 40 лет, шофер небольшого автотранспортного предприятия в Нижнем Новгороде, недавно неожиданно для себя увлекся восточной философией. Прочитав много интересного о медитации, он достал книгу по йоге и несколько дней внимательно изучал все, что связано с медитацией. Человек он был весьма обстоятельный и все делал по правилам. Игорь принял специальную позу для медитации, которую вы можете видеть на рисунке 1, и закрыл глаза, приготовившись очистить свое сознание от лжи, зависти, гордыни и многих других качеств, которые обычно мешают людям жить-Он мечтал стать лучше, подняться несколько над самим собой, познать глубины и мудрость этой жизни. Но все, что он чувствовал во время занятий, – это нестерпимую боль в паху от неудобной позы и еще что скрещенные ноги затекают все сильнее и сильнее. Через полчаса он с трудом поднялся, подумав, какая же все-таки это сложная штука – медитация. Не получилось с первого раза.

Но Игорь был не тем человеком, который сдается, сталкиваясь с препятствиями. Он был человеком упорным и настойчивым, который предпочитал препятствия преодолевать. Поэтому он ежедневно, в определенный час, садился в медитативную позу и пытался войти в это волшебное состояние, про которое в умной книжке было написано так много интересного. Однако каждый раз боль все так же неотступно преследовала его. Кроме этой боли он ничего не испытывал. Как ни старался.

Через неделю он едва смог встать после занятий «медитацией» и со словами «Черт бы ее побрал» полез в аптечку за лекарствами от повышенного давления.

На первом этапе

Вы не повторите ошибок Игоря, если запомните, что на первых порах любая боль – враг медитации. Любые неприятные ощущения в теле – источник беспокойства.

Если вы не испытываете никаких болезненных ощущений на данном этапе, то можете пропустить этот раздел и перейти сразу к главе 7.

Отсутствие боли означает, что энергия беспрепятственно течет в вашем теле, состояние энергетических каналов удовлетворительное и вы можете принять (пропустить через себя) дополнительный энергетический поток или новые виды энергии: любовь, веру, надежду.

У человека всегда есть желания. А любое желание влечет sa собой намерение осуществить задуманное'. Желание нуждается в реализации и, следовательно, подталкивает вас к действиям в определенном направлении. Даже если вы не осознаете этого. А любое действие требует энергии. Медитация же придает энергию вашим неосознанным импульсам, открывает вам двери к реализации ваших желаний, освещая путь, по которому нужно двигаться.

Неважно, чем вы занимаетесь и какие у вас проблемы. Техника медитации, которую я буду описывать в этой книге, поможет вам в любых начинаниях: в работе, в спорте, в любви (сексе), в творчестве, в общении, в улучшении здоровья.

По мере чтения этой книги ваши дела уже будут идти получше, потому что новая информация расширяет границы вашего сознания.

Как я уже упоминал, в нашей золотой голове содержатся средства для снятия боли. Но для того, чтобы ими успешно пользоваться, необходимо сначала научиться легко входить в состояние медитации. А боль мешает осваивать этот метод. Поэтому, прежде чем начать заниматься, прислушайтесь к своему состоянию.

1. Вы читаете эту книгу и чувствуете себя нормально-Что это значит? У вас ничего не болит, вас ничто не беспокоит. В последний раз вы принимали обезболивающие средства не менее недели назад-Если это так – можете смело начать заниматься.

2. Вы слегка простужены или подавлены чем-то. У вас, возможно, ничего не болит, но вам как-то не по себе, чувствуете себя несколько не в своей тарелке. Тогда пока лучше ограничить свои занятия некоторыми видами медитации первого уровня (см. схема на с, 31).

3. Если же у вас что-то болит (зубы, голова, желудок и т. д.), не приступайте к занятиям, пока не избавитесь от болевых ощущений. Если у вас есть какой-то «свой» метод снятия боли – используйте его. Можете воспользоваться методами, которые я предлагал в своих книгах «Исправь судьбу свою!», «Соль жизни», «Живот – это жизнь», «12 сторон ладони».

Если в данный момент вам ничего не приходит в голову по поводу боли или своего состояния, попробуйте выполнить следующее упражнение.

Как снять боль (первый урок медитации)

Сейчас я предлагаю вам простой способ избавления от боли, который в то же время станет для вас первым уроком медитации.

1. Сядьте так, чтобы вам было удобно, и закройте глаза.

2. Успокойте свое дыхание. Постарайтесь дышать естественно, как всегда.

3. Теперь сосчитайте 7 выдохов.

4. Во время восьмого (естественного!) выдоха произнесите про себя: «Я совершенно спокоен.

5. Во время девятого выдоха произнесите про себя: „Мое дыхание ровное“.

6. Продолжайте дышать естественно, на каждом выдохе произнося про себя поочередно формулы 4 и 5.

Дополнительные рекомендации.

Формула, которую вы про себя „произносите“, должна соответствовать длине вашего естественного выдоха. Поэтому, если вы дышите несколько учащенно, замените предложенные формулы 4 и 5 на более короткие: „Я спокоен“ и „Дыхание ровное“. Если же, наоборот, у вас очень длинные естественные выдохи, то данные формулы можно удлинять, произнося гласные протяжно, например так: „Я-я-я спо-о-о-ко-о-о-е-е-ен“.

Если болевые ощущения сохранились после этого упражнения, но вас это не останавливает, – читайте дальше. Вы все-таки можете справиться с упражнениями главы 7. Никаких отрицательных последствий это вам не создаст, зато, возможно, – поможет.

Очень часто людей беспокоит не боль, а собственное отношение к боли. Поэтому, чтобы избавиться от боли, им в первую очередь нужно избавиться от собственного беспокойства. А медитация для этого – лучшее средство.

Боль или усталость

Тридцатипятилетняя Алевтина Е. работала чертежницей в конструкторском бюро одного из НИИ Санкт-Петербурга.

Медитацией она занималась уже неделю и добилась кое-каких успехов. Времени у нее для этого было не много, поэтому она выделила для занятий полчаса после работы, до того как заняться домашними делами. И вот надо же сегодня такому случиться, что как раз в это время у нее разболелась голова. Пытаясь обмануть боль, Алевтина приняла таблетку солпадеина, действующего, согласно рекламе, очень быстро, и через четверть часа приступила к занятиям. Но что-то все равно не клеилось. Нет, боли не было, но она чувствовала себя „вареной“, ничего не соображала и ужасно хотела спать. В результате все отведенное для занятий время она потратила на борьбу со сном.

Иногда мы чувствуем себя отвратительно, но даже не подозреваем, что это следствие накопившейся усталости. Это организм сигналит нам о том, что ему просто необходим отдых. А мы волевыми усилиями или с помощью возбуждающих средств, таких как кофе, например, пытаемся подавить его сигналы и заставить работать в прежнем режиме. Запомните одно простое и замечательное правило.

Обычный, естественный сон порой заменяет самую лучшую медитацию.

Поэтому, если вы утомлены, чувствуете усталость, перечитайте эту главу, но везде вместо слова „боль“ вставляйте слово „усталость“. А еще лучше – отложите-ка книгу и отправляйтесь-ка в постель, чтобы хорошенько выспаться.

Динамическая медитация

Однажды, лет 20–25 назад, я почувствовал, что заболеваю. Нет, у меня не поднялась температура, не было ни кашля, ни насморка. Однако регулярные занятия спортом обострили мое восприятие языка собственного тела. Этот язык был мне понятен, и первые симптомы заболевания я определял по самым незначительным предвестникам надвигающейся болезни: мне было немного не по себе, чувствовалась непривычная вялость, настроение оставляло желать лучшего.

Стоял промозглый ноябрь. На улице хлопьями валил снег. Я оделся потеплее и… побежал по Парку Победы. В лицо летел мокрый снег, под ногами что-то хлюпало, а я сосредоточился на тепле, которое с каждой минутой прибывало внутри моего тела, согревая организм. Примерно через час я почувствовал, что мой организм полностью прогрелся, и вернулся домой.

Я принял душ, сел в кресло и с удивлением обнаружил, что полностью здоров. Неприятные симптомы надвигающейся простуды полностью исчезли, настроение поднялось, тело налилось энергией.

Вот так помогла мне медитация. (Согласно приведенной выше классификации, это была медитация вида нирвичара сампраджната самадхи.) Ведь именно медитацией я целый час занимался в парке в ноябрьскую непогоду, сосредоточившись на тепле и удовольствии.

Это была динамическая медитация первого уровня, когда тело находится в движении. Медитация, при которой тело находится в состоянии покоя, неподвижно, называется статической. Этот пример говорит о том, что в некоторых случаях Динамическая медитация может оказаться более эффективной, чем статическая.

Боль и сознание

Виктор Ц., 40 лет, продавал яблоки на Сенном рынке. Его яблоки выгодно отличались от тех, которыми торговали рядом. Они были вкусными и дешевыми. Поэтому у его лотка все время толпилась небольшая очередь. Он только и успевал нагибаться, распечатывать новые ящики, продавать и опять нагибаться.

В середине дня он почувствовал, как заныла спина, и, понимая очередной ящик, чуть не взвыл от боли. Продолжать работать в таком состоянии он не мог, но рабочий день еще не закончился, а очередь требовательно галдела по ту сторону прилавка. Помог сосед-армянин: у него оказалось с собой сильное обезболивающее.

– В момент на ноги поставит, – заверил он.

И действительно, уже через десять минут Виктор был, что называется, „как новенький“, пустые ящики летели в сторону один за другим, а счастливые покупатели уносили домой авоськи и пакетики лучших молдавских яблок.

В конце дня Виктор подсчитал выручку, да так и застыл с раскрытым ртом: оказалось, что он просчитался на значительную сумму, которую босс непременно вычтет из его заработка.

Он долго еще размышлял о том, как же с ним, опытным продавцом, могло такое приключиться.

Вы тоже можете задуматься об этом. А я еще подскажу вам, что считал Виктор блестяще и таких „проколов“ у него за десять лет работы ни разу не было. Что же произошло?

Дело в том, что сознание и тело неразрывно связаны. Можно, разумеется, с помощью „костыля“, которым в данном случае являлось обезболивающее средство, снять боль в теле. Но сознание при этом остается „затуманенным“. Ведь именно такое затуманенное состояние сознания и помешало Виктору правильно считать выручку.

Иногда, чтобы быстрее уснуть или снять нервное напряжение, люди используют транквилизаторы. Хочу сразу предупредить; заниматься медитацией в таком случае противопоказано. Транквилизаторы затуманивают сознание – раз. И становятся „костылями“ для человека при длительном использовании два.

Если в данный момент вы болеете и вам необходимо принимать лекарства, не торопитесь начинать заниматься медитацией. Подождите, пока выздоровеете. Но читать книгу вам, естественно, не воспрещается. И хочу заметить, что если вы дочитаете ее до конца, то сможете превратить само лечение в динамическую медитацию.

Медитация и болезнь

Когда настоящий мастер рэйки не совсем здоров, а ему нужно провести сеанс передачи энергии, он обычно не отказывается от этого. Более того, в процессе исцеления или настройки, превращаясь в проводника рэйки, пропуская через себя потоки энергии, он помогает самому себе. Лечит и пациента и самого себя. Я сам не раз был свидетелем такого исцеления.

Когда я постигал искусство рэйки, наш мастер простудился. У него был небольшой кашель и насморк. Однако в конце второго дня занятий он уже был абсолютно здоров. И в течение последующего месяца напряженных занятий ни один из участников группы не испытывал никаких недомоганий.

Если вы еще не решили, как лучше поступить вам, обратите внимание на то, что боль бывает двух видов: боль от механических повреждений и боль, источник которой находится внутри организма и не связан с повреждениями.

Если вы испытываете боль от механических повреждений (пореза, ушиба и т. д.), то заниматься медитацией вам не противопоказано. Самовнушение в данном случае очень полезно – быстрее все заживет.

Во время войны уже было замечено, что одинаковые раны заживают скорее у солдат, которые идут в атаку, чем у тех, кто лечится в госпитале.

Рэнки – древнейшее искусство физического, духовного и психического Исцеления с помощью передачи энергии через руки целителя.

Активные военные действия (атака, штурм и т. д.) сопровождаются обычно медитативным состоянием сознания.

Если вы испытываете боли, не связанные с механическими повреждениями, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом относительно занятий медитацией. Если же вам сложно по каким-то причинам связаться с врачом, вы все равно можете заниматься. Потому что практика не отмечает ни одного случая, когда медитацией был бы нанесен хоть малейший вред здоровью человека.

Исцеление, приходящее из золотой головы

Анатолий Сергеевич жил в Пери. Есть такое местечко в Ленинградской области. Лет десять назад стало его здоровье давать сбои. С каждым днем все хуже и хуже он себя чувствовал. Кончилось тем, что положили его в больницу и провели полное обследование. Результат этого обследования звучал как приговор: рак почек. Предстояло многомесячное лечение в больнице, конец которого врачи предсказывать даже не брались.

Но Анатолий Сергеевич из больницы сбежал; то ли врачам не поверил, то ли решил последние денечки на воле прожить. Кто-то сказал ему, что нужно пить отвар из крапивы – все как рукой снимет. И он – поверил. Да еще как поверил: насушил себе крапивы воз и каждый день готовил сколько положено и пил этот свой отвар. А поскольку человек он был простой, русский, то порой запивал его водочкой. (Даже трудно сказать в данном случае: к сожалению или к счастью.)

И что вы думаете? Жив до сих пор. Крапиву пить перестал, а вот водочкой балуется иногда…

Этот случай я привожу в качестве примера работы сознания на положительных эмоциях. Вероятно, Анатолий Сергеевич зачах бы от больничного режима, а вот когда он решил, что жить осталось совсем ничего и стал жить так, как ему хотелось, как нравилось, то и результат получился совсем другой Когда мы делаем то, что нам нравится, шансов добиться успеха у нас гораздо больше.

Каков же вывод? Если вас очень беспокоит боль – займитесь ею и превратите лечение в медитацию. И боль отступит.

Психология bookap

Если вы больны и увлеклись медитацией, занимайтесь почаще – и болезнь пройдет.

Лучи солнца освещают и горные вершины, и дно колодца. Так, не становитесь же облаками, препятствующими им, и солнечный свет разольется повсюду.