ФРАГМЕНТЫ ПРЕДЫДУЩЕГО ТРЕНИНГА


...

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Уделите технике «Випассана» 15–20 минут ежедневно. Ощутив и глубинно осознав особенности возникающего состояния «здесь и сейчас», постарайтесь перенести их на любые свои действия и поступки, как бы «расширяя» Випассану до масштабов всей своей повседневности.