Практический курс
Виды медитации
Чакры: ключ к здоровью и счастью
Улучшить память реально
Гнев: диагноз или приговор
Хотелось бы особо обратить ваше внимание на такую эмоцию, как гнев. Почему мы рассматриваем ее отдельно? Прежде всего потому, что такие отрицательные эмоции, как гнев и злоба влекут за собой много негативных последствий. Начать с того, что сорвавшемуся человеку очень стыдно потом перед другими за неумение контролировать свои эмоции, и заканчивая стрессом, который мы испытываем после выплеска злости. А если гнев копится в душе человека, это еще хуже и опаснее для самого гневающегося. Давно замечено, что люди, подверженные вспышкам гнева (особенно это касается холериков), изнашивают свою нервную систему гораздо быстрее, нежели уравновешенные и спокойные флегматики. Кроме того, гневливый человек часто не имеет друзей кому приятно жить рядом с пороховой бочкой, постоянно готовой взорваться? Конечно, у этой эмоции есть и положительные стороны: гнев помогает нам приспосабливаться, подавая сигнал о неблагоприятной обстановке. Таким образом он защищает организм. Иногда гнев помогает отстаивать свои интересы или оказывать сопротивление в случае опасности. Но это единичные случаи, обычно же слишком частые всплески отрицательных эмоций разрушительно действуют на человека. Постоянная раздражительность, озлобленность фактор, провоцирующий развитие хронических заболеваний. Вы задумывались, какие люди болеют чаще всего? Правильно, те, кто принимает все слишком близко к сердцу. Вспомним хотя бы обычные жалобы: понервничала давление подскочило, разозлился на сотрудника желудок заболел… Инфаркт миокарда, гипертензия, язвенная болезнь желудка, гастрит, ишемическая болезнь сердца все эти заболевания не только прогрессируют у человека с неустойчивой нервной системой, но и развиваются вследствие негативных эмоций. Гнев это сам по себе стресс, который только усугубляет ситуацию. Бороться с трудностями с помощью гнева крайне неэффективно, в первую очередь для гневающегося. Поверьте, можно обойтись и без злости на весь окружающий мир. О том, как выработать в себе уравновешенность, научиться не поддаваться вспышкам ярости и решать свои проблемы в трезвом уме, мы и расскажем далее.