Часть 3. Расчистка поля

Глава 7. Создание среды, в которой любовь сможет вас найти: внутреннее воспроизведение образа

Глава 8. Создание среды, в которой люб овь сможет вас найти: внешнее конструирование новой модели


...

Часть первая: получение впечатлений

Сделайте глубокий продолжительный вдох, а затем прислушайтесь к себе. Постарайтесь полностью расслабиться – пусть каждая клетка вашего тела пребывает в расслабленном состоянии.

Теперь представьте, что на каком-то расстоянии от вас находится дом. Используя все органы чувств, постарайтесь описать этот дом как можно подробнее. Закончив описание, ответьте на следующие вопросы:

– Какое время года вы видели?

– Как далеко стоит этот дом?

– Где он?

– В какой цвет он покрашен?

Через секунду вы пойдёте по направлению к этому дому. Здесь вы можете оказаться в разных ситуациях. Некоторые из них могут быть приятными, некоторые – сложными.

– Во что вы должны быть одеты?

– Что вам нужно взять с собой?

Теперь начинайте двигаться к дому.

– Кого или что вы встретили по дороге? Как вы прореагировали?

– Как менялся дом по мере приближения?

– Сколько в нём дверей? Окон?

– Как он пахнет?

– Из чего этот дом сделан?

– Что окружает дом?

– Что он вам напоминает?

Теперь опишите, как вы входите в этот дом и что чувствуете, оказавшись в нём.

– Как вы вошли в дом: через входную дверь, с заднего входа или через окно?

– Кто живёт в этом доме? Он или она поприветствовали вас? Вы знаете их имена?

– Сколько комнат в доме?

– Как он пахнет изнутри? Вы слышите какие-нибудь звуки?

– В какую из комнат вы вошли прежде всего?

– Это напомнило вам какое-нибудь другое место? Какого-нибудь человека?

– Какова планировка дома?

– Где в доме вам не хочется оставаться?

– В этом доме кто-нибудь живёт?

– Вам это нравится?

– Что вам хочется изменить, чтобы в доме стало более уютно?

– Что в этом доме вам нравится больше всего?

Прежде чем поселиться в этом доме, вам потребуется что-то изменить или к чему-то приспособиться. Запишите это.

Психология bookap

Вспомните, что этот дом принадлежит вам и вы всегда будете жить в нём. Что вы чувствуете при этой мысли?

После того как вы полностью опишете свои ощущения от путешествия по направлению к дому и от самого дома, вы можете приступить ко второй части.