Часть 3. Расчистка поля

Глава 6. Создание пространства для любви


...

Упражнение 16. Попрощайтесь

Как всегда, начнём с исследования своего тела. Сконцентрировавшись, прислушайтесь к тому, какое первое воспоминание придёт вам на ум. Позвольте этому воспоминанию привести вас к другим. Опишите эти ассоциации.

Разрешите органам чувств – слуху, зрению, осязанию, обонянию – всё вспомнить. Запишите то, что помнят ваши органы чувств, даже если кажется, что ощущения не связаны с вашими воспоминаниями.

Составьте перечень этих воспоминаний. К каким изменениям они вас побуждают? Возможно, это что-то, кажущееся незначительным: например, смена работы или день, когда вы осознали, что стали умнее или старше, или приняли решение сменить место жительства.

Ваша интуиция предоставила вам набор тех воспоминаний, которые необходимо оплакать, чтобы потом начать движение к любви. Что общего в этих воспоминаниях?

Попросите кого-нибудь, кто любит вас, но не обязательно является вашим романтическим партнёром, поработать над этим упражнением вместе с вами. Выберите определённый период времени, чтобы поделиться с ним или с ней каким-то очень значимым для вас моментом. Встретьтесь с ним или с ней дома или где-нибудь ещё, для того чтобы «отметить» своё изменение. До встречи подготовьте «сценарий» того, чего коснулись изменения и что они для вас значат. В сценарии вы, возможно, захотите описать, что вы возьмёте с собой, а что оставите в прошлом. На сей раз включите в своё расписание неделю (или столько времени, сколько вам понадобится), в течение которой вы позволите себе пострадать.

Пример из практики

Когда я просмотрела список, оказалось, что все изменения, которые пришли мне в голову, включали ситуации внезапных перемен. Мне захотелось оплакать потерю ощущения безопасности, которое я испытывала, когда была частью семьи. Я должна принять как неизбежную реальность тот факт, что теперь я сама и есть моя семья, и начать отсчёт от этой реальности.