ПравообладателямОборотная сторона любви. Как правильно реагировать на гнев, Чепмен Гэри
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Гэри Чепмен djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга известного христианского психолога Гэри Чепмена - это взгляд на природу гнева, основанный на Писании.

В ней исследуются происхождение и направленность этой эмоции, и даются практические советы, которые помогут верующим справляться с нею под водительством Господа. Научившись добиваться чтобы над гневными чувствами в нас всегда возобладала любовь, мы исполняем Божьи благие намерения. Благодаря этой книге, мы научимся правильно оценивать собственные чувства и чувства окружающих, а также сможем научить наших детей не поддаваться гневу.

DJVU. Оборотная сторона любви. Как правильно реагировать на гнев. Чепмен Г.
Страница 49. Читать онлайн

ОбоРотная cmoPoxa любви

товы хлынуть раскаленные адским огнем слова, нам надо сдержаться, и этому следует учиться.

Наверняка, мама когда-нибудь давала вам такой совет: «Когда начинаешь сердиться, сосчитай до десяти, прежде чем решишь сказать или сделать что-нибудь», правда? Это хороший совет, но многим из нас придется считать и до ста, и даже до тысячи. Иногда только долгая пауза может затушить бушующий внутри пламень. И действительно, многие находят это средство вполне эффективным, поскольку оно помогает им воздержаться от опро-

метчивых шагов.

Предлагаю вам считать вслух. Если человек, на которого вы рассердились, находится рядом с вами, вам лучше куда-нибудь отойти. Прогуляйтесь, а заодно и посчитайте. Где-то за полквартала от ме-

ста происшествия, когда вы досчитаете, скажем, до пятисот девяноста семи, вы, может быть, почувствуете такое душевное облегчение, что сможете остановиться и сказать: «Я сильно рассердился. Но что же мне теперь делать?». Если вы христианин, это самое подходящее время для молитвы: «Господь, Ты знаешь, как я возмущен. Я думаю, что все происшедшее крайне несправедливо и есть зло в Твоих очах. Пожалуйста, помоги мне принять мудрое решение и достойно отреагировать на эту ситуацию». Затем вместе с Богом начните рассматривать различные варианты вашей возможной реакции на событие.

Другой метод, который я частенько советую супружеским парам на семинарах, заключается в предложении взять тайм-аут в то время, когда вы чувствуете сильное негодование и раздражение.

50

Обложка.
DJVU. Оборотная сторона любви. Как правильно реагировать на гнев. Чепмен Г. Страница 49. Читать онлайн