Поведенческие признаки эмоциональной энергии

Преобразование воспринимаемой энергии


...

Ваша доминирующая формула преобразования энергии воздействия:

1. Когда я усталый прихожу домой с работы, то:

а) принимаюсь за какое-нибудь дело, в результате усталость проходит;

б) усталость остается, но я стараюсь ее не показывать;

в) усталость плохо сказывается на общении с домашними;

г) становлюсь безучастным ко всему, «выключаюсь».

2. Жизнь показывает, что я склонен:

а) относиться ко всему в основном оптимистично;

б) воспринимать все преимущественно настороженно;

в) относиться ко всему в основном пессимистично;

г) воспринимать все спокойно, в нейтральных тонах.

3. Когда на улице хорошая погода, то чаще всего:

а) у меня улучшается настроение, и это повышает активность;

б) мое настроение ухудшается, и я замыкаюсь в себе, ищу уединения;

в) мое настроение в той или иной мере ухудшается, и это снижает активность;

г) мне хочется расслабиться, отложить дела, отдохнуть.

4. Если бы в порядке развлечения мне предложили пройти тест на определение уровня интеллекта, то я:

а) охотно согласился бы;

б) хорошенько подумал бы, прежде чем принять решение;

в) однозначно отказался бы;

г) поступил бы в зависимости от настроения.

5. При появлении на работе нового коллеги я обычно:

а) легко и быстро вступаю в дружеский контакт;

б) сначала присматриваюсь, проявляю осторожность, а потом решаю, как строить отношения с новичком;

в) опасаюсь: не повредит ли это сложившимся в коллективе отношениям;

г) никак не реагирую, не вдаюсь в ситуацию.

6. Когда бывает радостно на душе, то обычно:

а) мне хочется, чтобы это состояние передалось тем, кто меня окружает;

б) хочется, чтобы этого никто не заметил;

в) хочется, чтобы это не увидели завистники, недоброжелатели;

г) я не задумываюсь – видят ли это окружающие и как они это воспринимают.

7. Очередное трудное обстоятельство в жизни я чаще всего (обычно) воспринимаю:

а) с готовностью успешно преодолеть;

б) с некоторой тревогой, беспокойством;

в) с чувством досады или раздражения (сколько же можно терпеть?);

г) спокойно, без каких-либо эмоций.

8. Написать письмо на телевидение меня, вероятнее всего, могла бы побудить:

а) передача, которая очень понравилась;

б) передача, которая содержала вопрос, требующий ответа;

в) передача, которая вызвала неудовлетворение;

г) никакая передача не побудит меня написать на телевидение.

9. Когда возникают нежные чувства к близким, я обычно:

а) показываю их открыто, горячо;

б) переживаю глубоко в себе;

в) становлюсь зажатым, строгим;

г) веду себя спокойно, ровно.

10. Необходимость принимать ответственные решения в личной жизни обычно:

а) мобилизует меня;

б) вызывает растерянность, ставит в тупик;

в) огорчает или расстраивает меня;

г) не вызывает особых эмоций.

11. В моей жизни бывает больше таких случайностей:

а) счастливых;

б) застающих врасплох, неожиданных, перед которыми теряешься;

в) неприятных;

г) не оставляющих каких-либо заметных чувств.

12. Когда представители противоположного пола говорят мне комплименты, я обычно:

а) не скрываю своего удовольствия;

б) смущаюсь, чувствую неловкость;

в) сомневаюсь в их искренности;

г) остаюсь равнодушным, безучастным.

13. Если мое деловое предложение (соображение) будет отвергнуто руководителем, то я, скорее всего:

а) сделаю новое предложение или внесу исправления в прежнее;

б буду переживать в себе случившееся, ничего не предпринимая;

в) выскажу свое недовольство;

г) спокойно отнесусь к этому.

14. В отношениях с людьми я в большей степени:

а) очень доверчивый;

б) осмотрительный, осторожный;

в) очень недоверчивый;

г) веду себя по обстоятельствам.

15. На юмор и шутки в основном реагирую так:

а) открыто смеюсь, радуюсь;

б) долго осмысляю, взвешиваю;

в) отношусь критично;

г) воспринимаю сдержанно.

16. Если кто-то из членов семьи опять делает не то или не так, то чаще всего я:

а) беру сам и переделываю;

б) начинаю ворчать, брюзжать;

в) делаю выговор;

г) ничего не говорю и ничего не делаю.

17. Жизнь чаще:

а) радует;

б) заставляет думать или переживать;

в) огорчает или разочаровывает;

г) не вызывает определенных эмоций.

18. Анекдоты я:

а) люблю слушать и рассказывать;

б) слушаю, но сам редко рассказываю;

в) стараюсь не слушать и не рассказывать;

г) воспринимаю без особого чувства или избирательно.

19. Неприятные обязанности на работе я большей частью:

а) стараюсь выполнить в первую очередь;

б) нехотя выполняю, когда наступает их черед;

в) стараюсь выполнить в последнюю очередь;

г) воспринимаю, не задумываясь, не фиксируясь на их неприятном содержании.

20. Для моего стиля жизни больше характерно:

а) активное, планомерное продвижение к намеченной цели;

б) нерешительность, взвешивание обстоятельств;

в) периодические резкие перемены;

г) желание ничего не менять, сохранять стабильность.

21. Если бы мне предложили отметить круглую дату моего трудового пути, я бы вероятнее всего ответил так:

а) охотно принимаю предложение;

б) мне нужно подумать;

в) не хочется или не люблю быть в центре внимания;

г) мне все равно – отмечать или не отмечать.

22. На справедливые, но обидные по форме замечания в мой адрес со стороны близких мне людей я обычно в первый момент реагирую так:

а) принимаю с благодарностью;

б) обижаюсь, но не показываю этого;

в) обижаюсь, теряю самообладание, «завожусь»;

г) сохраняю спокойствие.

23. Я предпочел бы проводить летний отпуск так:

а) в активном общении с новыми людьми;

б) со старыми приятелями или с семьей;

в) в одиночестве, в крайнем случае, с очень близким человеком;

г) по обстоятельствам (поскольку нет особых предпочтений).

24. Дружеские подшучивания по моему адресу:

а) вполне принимаю;

б) не одобряю, но терплю;

в) не приемлю;

г) меня никак не задевают.

25. Недостатки личности деловых партнеров чаще всего:

а) пробуждают желание помочь человеку, найти с ним общий язык;

б) стараюсь терпеть молча;

в) заставляют нервничать, огорчаться;

г) никак на меня не действуют (принимаю, как естество).

26. Будь я руководителем, то для завоевания авторитета у коллег предпочел бы такое средство:

а) оказывал бы помощь и поддержку подчиненным, поощрял бы их достижения;

б) проявлял бы терпение, выдержку к ним, прощал бы проступки;

в) проявлял бы строгость и требовательность;

г) предоставил бы полную самостоятельность.

27. Если бы на собрании коллектива меня похвалили за хорошую работу, то по всей вероятности:

а) я не скрывал бы своего удовлетворения;

б) смутился бы и постарался скрыть свои чувства;

в) это меня не порадовало бы;

г) не испытал бы особых чувств.

28. Если меня кто-либо разозлит, то обычно я:

а) быстро отхожу и забываю о случившемся;

б) сдерживаю себя, убеждаю, что надо уметь прощать, и у меня это получается;

в) злюсь долго и ничего с этим не могу поделать;

г) поступаю по-разному, в зависимости от обстоятельств.

29. Когда вечером раздается неожиданный стук в дверь, то я обычно:

а) ожидаю что-нибудь приятное;

б) настораживаюсь, но не подаю вида;

в) явно нервничаю, жду что-нибудь неприятное;

г) никак не реагирую.

30. Когда в дружеской компании меня просят петь или плясать, то я обычно:

а) тут же откликаюсь;

б) некоторое время смущаюсь и не решаюсь;

в) однозначно отказываюсь;

г) поступаю по настроению.

31. Мелочи жизни я воспринимаю:

а) как тонизирующий фактор – они разнообразят нашу жизнь;

б) как беспокоящее меня обстоятельство;

в) как досадные неприятности;

г) спокойно, не обращая на них особого внимания.

32. Моя жизнь в целом:

а) наполнена яркими событиями, которые я чаще всего сам себе организую;

б) наполнена сомнениями и размышлениями;

в) скучна, однообразна;

г) размеренна и спокойна.

33. Если бы кто-нибудь из коллег, с которыми не было особых отношений, вдруг стал мне оказывать дружеское расположение, то:

а) я тут же ответил бы взаимностью;

б) сначала постарался бы понять причину, а потом решил бы, как себя вести;

в) заподозрил бы что-то неладное;

г) просто воздержался бы от дружеских отношений.

34. Если коллега, к которому я хорошо отношусь, нанесет мне какую-то обиду, то я, скорее всего:

а) быстро смогу простить его;

б) буду переживать, стараясь не показывать это;

в) открыто выскажу свое недовольство;

г) вряд ли придам этому какое-то значение.

35. Обстановка на работе чаще всего:

а) стимулирует хорошее или бодрое, приподнятое настроение;

б) вызывает внутреннее напряжение, беспокойство;

в) вызывает раздражение или плохое, сниженное настроение;

г) не вызывает каких-либо чувств.

36. Полезные советы со стороны знакомых я обычно:

а) тут же принимаю с благодарностью;

б) тщательно обдумываю и проверяю на надежность;

в) рассматриваю как попытку манипулировать мною;

г) не принимаю в расчет, стараюсь жить своим умом.

37. Если кто-либо из коллег проявит недовольство беспорядками в нашей работе, я, скорее всего:

а) постараюсь своим участием уладить конфликт;

б) буду наблюдать за развитием действий;

в) приму сторону недовольных или обиженных;

г) этого не замечу, не придам этому особого значения.

38. Большинство людей в моем окружении на работе (в учебном заведении):

а) вызывает доверие;

б) заставляет держаться настороженно;

в) вызывает недоверие;

г) не вызывает каких-то особых чувств.

39. В последнее время Новый год я встречаю:

а) с подъемом и радостью;

б) с некоторой грустью, разочарованием;

в) с раздражением, досадой;

г) с неопределенным чувством.

Обработка данных. Учитывается два параметра:

1. Формула преобразования энергий – «эйфорическая активность вовне» – а, «рефрактерная активность вовнутрь» – б, «дисфорическая активность вовне» – в, «пассивное реагирование» – г.

2. Характер стимулов:

положительные – обладают позитивным энергетическим зарядом, личностным смыслом или социальным значением (хорошая погода, радость на душе, комплимент окружающих, шутка);

амбивалентные (или нейтральные) – они двойственны по своей природе, в них можно обнаружить либо положительный, либо негативный смысл – все зависит от установок самой личности, от ее тенденции приписывать вещам, явлениям, людям хорошие или плохие качества (амбивалентны как стимулы новый деловой партнер, деловые и личностные качества которого пока не известны, окружающие люди в целом, жизнь как таковая и др.);

отрицательные – содержат негативную энергию, отрицательный смысл, значение (ощущение усталости, надо пройти интеллектуальное испытание, трудное обстоятельство в жизни).

Подвести итоги позволяет таблица, в которую надо перенести данные ваших ответов – ставьте единички в нужной графе. Подсчитайте общее количество ответов а, б, в и г – по колонкам таблицы.


ris14.png

Интерпретация результатов. Какой тип ответа преобладает? Если чаще всего фигурирует «а», это свидетельствует о доминировании эйфорической преобразовательной формулы, когда воздействующие факторы – негативные, позитивные и амбивалентные – перерабатываются в лаборатории эмоций чаще всего в положительную энергию, и затем она порождает соответствующие положительные состояния или направляется вовне – на активные действия, на партнеров.

Наибольшее количество ответов типа «б» говорит о том, что ваша эмоциональная система восприятия пасует перед разными энергетическими влияниями – положительными, отрицательными и амбивалентными. При этом они «застревают» в личности, остаются в виде переживаний неприятного осадка, размышлений, затаенной грусти, злобы.

При доминировании дисфорической формулы «вовне» (больше всего ответов «в») положительные и отрицательные стимулы сводятся к негативным переживаниям, а ваша эмоциональная система в целом настроена на негативные стимулы.

Если в ответах чаще всего встречаются варианты «г» – это означает, что вы склонны реагировать на многие явления спокойно, не придавая им особого значения. Это энергосберегающий стиль поведения, однако окружающие могут воспринимать его как признак отстраненности, безразличия к происходящему, «эмоционального выгорания».

Дополнительно можно отметить, какие именно стимулы – негативные, амбивалентные или позитивные – чаще вызывают конкретный тип преобразования энергии – а, б, в или г.

В наших обследованиях приняло участие 258 респондентов. Данные показывают, что «чистые» формулы преобразования энергии воздействий встречаются редко, и обычно их демонстрируют личности с акцентуациями в характере. Чаще отмечаются «смешанные» типы реагирования на внешние и внутренние воздействия: эйфорически-рефрактерная (около 45 %), эйфорически-рефрактерно-дисфорическая (25 %), эйфорически-рефрактерно-дисфорически-отстраненная (10 %).

Психология bookap

Последний тип преобразования энергий свойственен людям, которые, с одной стороны, способны откликаться на внешние и внутренние воздействия позитивными эмоциями (по крайней мере, в ответах на вопросы анкеты они хотят это показать); с другой стороны, они склонны к эмоционально-чувственной жвачке, «выбросам» негативной энергии и отстраненно воспринимают многие жизненные обстоятельства.

В межличностных отношениях они могут проявлять недоброжелательность, подозрительность, излишнюю настороженность к партнерам. Обычно их доминирующая формула преобразования энергий сопровождается некоммуникабельными свойствами – напряженное выражение лица, испытывающий взгляд, дистанция и закрытость в общении.