Успех или Позитивный образ мышления

|
Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем

Книгу читать следует именно последовательно и вдумчиво, и я очень тебя прошу — делать выводы о книге после прочтения всей книги. Часто бывает, что у нас работают механизмы, ограничивающие наши изменения, в том числе по принципу «да я и так все знаю!». Если ты точно все знаешь, пройди краткий тест в главе про лидерство, а потом возвращайся к началу.

Моя цель для написания книги очень простая — я хочу, чтобы мои студенты достигали гораздо большего, чем обычные люди, чтобы они были поводом для подражания, служили примером, своим развитием показывали другим людям, что меняться можно — и все вместе мы сделаем этот мир чуточку лучше, я верю в это.




Оглавление

  • ВСТУПЛЕНИЕ
  • МЕТАФОРИЧЕСКОЕ ВСТУПЛЕНИЕ
  • Часть I. Социальное программирование
    • Эксперимент № 1
    • Эксперимент № 2
    • Эксперимент № 3
  • ГЛАВА 1. MATRIX HAS YOU. ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ
  • ГЛАВА 2. ТАК ВСЕ ЖЕ ПОЧЕМУ МАТРИЦА?
  • ГЛАВА 3. ЖИЗНЕННЫЕ ПУТИ
  • ГЛАВА 4. СОЦИАЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ. «СУПОВОЙ НАБОР»
    • 4.1. Родители
    • 4.2. Старшие родственники, друзья родителей
    • 4.3. Школьные друзья, друзья детства
    • 4.4. Друзья по университету
    • 4.5. Коллеги по работе
    • 4.6. Начальник
    • 4.7. Колян и Васян
    • 4.8. Отношения. Машка / Петька
    • 4.9. Итог. Упражнения
  • ГЛАВА 5. ПУТЬ «ТАК НАДО», ИЛИ ЖИЗНЬ ОБЫЧНОГО ЧЕЛОВЕКА
    • 5.1. Раннее детство. Садик
    • 5.2. Раннее детство и родители
    • 5.3. Школа
    • 5.4. Начальная школа
    • 5.5. Начальная школа и семья
    • 5.6. Средняя школа
    • 5.7. Психосоматические расстройства
    • 5.8. Родители и взросление
    • 5.9. Старшая школа
    • 5.10. Родители и старшая школа
    • 5.11. Университет
  • ГЛАВА 6. ЧЕГО ХОТЕТЬ?
    • 6.1. Результаты с противоположным полом
    • 6.2. Результаты в делах
    • 6.3. Лидерские качества, харизма
    • 6.4. Публичная известность / признание специалистов
    • 6.5. Самореализация и самопринятие
  • ГЛАВА 7. В ПОИСКАХ ГРААЛЯ ИЛИ ПУТЬ «Я ХОЧУ»
    • 7.1. Верный боевой конь. Воля
      • 7.1.1. Уверенность в себе и своих силах
      • 7.1.2. Личная ответственность
      • 7.1.3. «Форс-Мажор»
    • 7.2. Оружие и доспехи. Навыки и знания
    • 7.3. Учителя, соратники и последователи
      • Социальный конструктор
      • 7.3.1. Учителя
      • 7.3.2. Как же найти правильных Учителей?
      • 7.3.3. Соратники
      • 7.3.4. Последователи
      • 7.3.5. Социальный конструктор
    • 7.4. Рыцарь отправляется в поход
      • Действие и первый шаг
      • 7.4.1. Важнейший компонент действия — первый шаг
    • 7.5. Пропитание и обеспечение. Отдых
    • 7.6. Твой Грааль. Мотивация. Любовь
      • 7.6.1. Мотивация. Тайна желаний
  • Часть II. Поступление информации и формирование зависимостей
    • ГЛАВА 8. ТЕЛЕВИДЕНИЕ
      • 8.1. О целях
      • 8.2. Физиология
      • 8.3. Диетология
      • 8.4. Управление временем
      • 8.5. Искажение восприятия реальности
      • 8.6. Аргументы зависимых личностей
      • 8.7. Ну и как же использовать телевизор?
      • Резюме и выводы
    • ГЛАВА 9. ГАЗЕТЫ
      • Резюме и выводы
    • ГЛАВА 10. CРЕДСТВА МОЗГОВОГО ИСТОЩЕНИЯ
      • 10.1. Отвлечение внимания
      • 10.2. Создавать проблемы, а затем предлагать способы их решения
      • 10.3. Способ постепенного применения
      • 10.4. Отсрочка исполнения
      • 10.5. Обращаться к народу как к малым детям
      • 10.6. Делать упор на эмоции в гораздо большей степени, чем на размышления
      • 10.7. Держать людей в невежестве, культивируя посредственность
      • 10.8. Побуждать граждан восторгаться посредственностью
      • 10.9. Усиливать чувство собственной вины
      • 10.10. Знать о людях больше, чем они сами о себе знают
      • Резюме и выводы
    • ГЛАВА 11. ИНТЕРНЕТ
      • 11.1. Он-лайн игры
      • 11.2. Новостные ресурсы
      • 11.3. Знакомства
      • 11.4. Форумы
      • 11.5. Порно
      • 11.6. Зависимость
      • 11.7. Блоги
      • 11.8. Социальные сети
      • 11.9. Тайм-киллер
      • 11.10. Плюсы и минусы
      • Резюме и выводы
    • ГЛАВА 12. ЛЮДИ КАК РЕТРАНСЛЯТОРЫ ИНФОРМАЦИИ
      • 12.1. Негативное программирование
      • 12.2. Социальное моделирование
      • 12.3. Слив негативной информации
      • Резюме и выводы
    • ГЛАВА 13. ЧЕЛОВЕК ЗАВИСИМЫЙ
      • 13.1. Чем хороша зависимость для продавца?
      • 13.2. Стратегия формирования зависимости
      • 13.3. Виды зависимостей
      • 13.4. Терапия зависимостей
      • Резюме и выводы
      • Заключение
  • Часть III. О питании в целом
    • ГЛАВА 14. УГЛЕВОДЫ
      • 14.1. Гликемический индекс
      • 14.2. Что же и как есть?
      • 14.3. А какие углеводы какие?
      • Выводы по углеводам
    • ГЛАВА 15. ЖИРЫ
      • 15.1. Экскурс в историю
      • 15.2. Экскурс в математику
      • 15.3. И что?
      • 15.4. Группа риска
    • ГЛАВА 16. БЕЛКИ И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ
      • 16.1. То самое соотношение Б:Ж:У
      • 16.2. Девиации в питании
      • 16.3. Индекс массы тела
      • 16.4. Реальные цифры
      • Резюме и выводы
    • ГЛАВА 17. АЛКОГОЛЬ
      • 17.1. Средства Мозгового Истощения и алкоголь
      • 17.2. Формирование зависимости
      • 17.3. Алкоголь и влияние окружения
      • 17.4. Алкоголь и внутренние физиологические процессы
      • 17.5. Цифры и необратимые изменения в организме
      • 17.6. Экономические плюсы трезвости
      • 17.7. Алкоголь и бегство от реальности
      • 17.8. Как завязать?
      • Главная часть
    • ГЛАВА 18. ВИТАМИНЫ
      • 18.1. Гиповитаминоз
      • 18.2. Суточная норма потребления витаминов
      • 18.3. Как получить все необходимые витамины из еды
      • 18.4. Про злые химические витамины
      • 18.5. Гипервитаминоз
      • 18.6. Про курсы витаминов
      • 18.7. Таки что же пить?
        • Twinlab
        • Animal Рак
        • Genesis
      • 18.8. Краткий пункт про минералы
      • 18.9. Самое главное: как пить
      • Резюме и выводы
    • ГЛАВА 19. ВОДА
      • 19.1. Потребность в воде
      • 19.2. Обоснование потребности в воде
      • 19.3. Обезвоживание
      • 19.4. Признаки обезвоживания
      • 19.5. Вода и спорт
      • 19.6. Потребление воды и приятные последствия
      • 19.7. Когда следует увеличивать потребление воды?
      • 19.8. Вода и питание
      • Выводы
    • ГЛАВА 20. АДАПТОГЕНЫ
      • 20.1. Растительные адаптогены
        • 20.1.1. Женьшень
        • 20.1.2. Элеутерококк
        • 20.1.3. Родиола розовая
        • 20.1.4. Лимонник китайский
        • 20.1.5. Аралия
        • 20.1.6. Эхинацея
      • 20.2. Минеральные адаптогены
        • 20.3. Адаптогены животного происхождения
        • 20.3.1. Панты
      • 20.3.2. Маточное молочко
      • 20.4. Техника безопасности
      • Резюме и выводы
      • Заключение части
  • Часть IV. Работа с внутренними состояниями
    • ГЛАВА 21. ПЕРЕСТРОЙКА ФИЛЬТРОВ ВОСПРИЯТИЯ
      • 21.1. Подготовка
      • 21.2. Вопросы
        • Проблемные вопросы для утра
        • Вечерние вопросы
      • Выводы
    • ГЛАВА 22. BSFF
      • 22.1. Основные положения, стоящие за техникой BSFF
      • 22.2. Выбор ключевой фразы
      • 22.3. Понимание инструкции вашим бессознательным
      • 22.4. Дополнительная информация
    • ГЛАВА 23. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВАЖНЫЕ ВЕЩИ РОССЫПЬЮ
      • 23.1. Ложь
      • 23.2. Ярлыки
      • 23.3. Оценка других людей
      • 23.4. Практика прощения
      • 23.5. Духовная практика на смирение
      • 23.6. Ритм Жизни
      • Выводы
    • ГЛАВА 24. НЕМНОГО О ТЕЛЕ
      • 24.1. Массаж
      • 24.2. Мануальная терапия
      • 24.3. Танцы
      • 24.4. Гимнастика. Система Фельденкрайза (Лоуэна)
      • 24.5. Зарядка
      • Выводы
    • ГЛАВА 25. ЗАРЯДКА
      • 25.1. Часть первая: суставная гимнастика
      • 25.2. Главные упражнения
        • Дополнительно
      • Резюме и выводы
    • ГЛАВА 26. САМОГИПНОЗ В АССОРТИМЕНТЕ
      • 26.1. Демистификация гипноза
      • 26.2. Понятие самогипноза
      • 26.3. Правильная обстановка для самогипноза
      • 26.4. Базовая техника: приятное воспоминание
      • 26.5. Техника: прогрессивная мышечная релаксация
      • 26.6. Дыхательные техники самогипноза
        • 26.6.1. Квадратное дыхание
        • 26.6.2. Абдоминальное дыхание
        • 26.6.3. Дыхательная релаксация
      • 26.7. Техника лечения депрессий и выхода в ресурсное состояние
      • 26.8. Медитация покоя
      • 26.9. Ваза с ресурсами
      • Резюме и выводы
    • Заключение части: в чем смысл жизни и как искать радость бытия?
  • Часть V. Стратегии успешного мышления
    • ГЛАВА 27. ИНВЕСТИРОВАНИЕ В ОБУЧЕНИЕ
      • 27.1. Плата за обучение
      • 27.2. Ресурсы и развитие
      • 27.3. Экспонента
      • 27.4. Еще одно замечание
    • ГЛАВА 28. ДАВАЙ НЕМНОГО ПОГОВОРИМ О ЦЕЛЯХ
      • 28.1. Понятие ресурсов
      • 28.2. Потреблядство
      • 28.3. Истинные и ложные цели
      • 28.4. Лестница в небо
      • 28.5. Делегирование полномочий
      • 28.6. Реакция избегания проблем
      • 28.7. Первый шаг и правило обратной связи
      • 28.8. Энергия и совместные действия
      • Резюме и выводы
    • ГЛАВА 29. СИЛА ДУХА, ИЛИ САМОМОТИВАЦИЯ В ПОДРОБНОСТЯХ
      • Упражнения
      • Упражнение первое: «Орел»
      • Упражнение второе: Стойка на кулаках
      • Упражнение третье: Кибо-даси (Кибо-Дачи)
      • Упражнение четвертое: «Бурятский мост»
      • Упражнение пятое: «Кот да Винчи»
      • Упражнение шестое: Достижение своих целей
      • Упражнение седьмое: Гонки на выживание
      • Резюме и выводы
    • ГЛАВА 30. ОДОБРЕНИЯ, ПОХВАЛА И ПРАЗДНИКИ
      • 30.1. Исторические праздники и празднования
      • 30.2. Зайдем с другой стороны
      • 30.3. Так о чем мы говорим?
      • 30.4. Сбой механизма
    • ГЛАВА 31. ЛИДЕРСТВО. ХАРИЗМА. СИЛА
      • Простые вопросы
      • Сложные вопросы
    • 31.1. Интеллектуальное лидерство
    • 31.2. Иерархическое лидерство
    • 31.3. Примативное лидерство
    • 31.4. Харизматическое, или сбалансированное лидерство
      • Миссия
      • Личный пример
      • Честность
      • Стратегическое планирование
      • Недостатки
    • Резюме и выводы
  • ГЛАВА 32. СТРАТЕГИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ — НА РАЗНЫХ ПРИМЕРАХ
    • 32.1. Стратегия «Здесь и сейчас»
      • Стопперы
      • Все так плохо?
    • 32.2. Основы еврейства
    • 32.3. Анальное ипотечное рабство
    • 32.4. Адекватная стратегия инвестирования в будущее
    • 32.5. Еще один финансовый пример
    • 32.6. Работа на перспективу
    • 32.7. Командный игрок
    • 32.8. Цели связаны с другими людьми
    • 32.9. Бизнес по-русски
  • Заключение части
  • ЗАКЛЮЧЕНИЕ КНИГИ или ФИНАЛЬНЫЕ СЛОВА
  • Фотоматериалы
    • 1. Подныривание
    • 2. Горизонтальное скручивание
    • 3. Скручивание с упором на руку
    • 4. Пурна-матсиендрасана
    • 5. Полусвастика
    • 6. Стол
    • Упражнение «Кибо-даси» (Кибо-Дачи)
    • Упражнение «Орел»
    • Упражнение «Стойка на кулаках»
    • Упражнение «Кот ДаВинчи»
    • Упражнение «Бурятский мост»
    Обложка книги "Успех или Позитивный образ мышления"