Встреча одиннадцатая


...

IV. Когда мы улыбаемся, все видят наши зубки

Мы о них не помним, когда они не болят. А если заболят, забываем обо всем на свете. Отсюда вывод: зубки надо беречь. Гораздо дешевле ежедневно следить за ними, чем лечить. Именно эти практические соображения заставляют людей всего мира постоянно заботиться о своих зубах. К тому же наша улыбка, этот солнечный лучик, который мы дарим окружающим, будет еще более солнечной, если зубы сияют чистотой и здоровьем.

Самое элементарное, что мы должны своим зубам: чистить их по утрам и вечерам, причем чистить тщательно, особенно стараясь почистить внутреннюю поверхность каждого зубика.

Итак, выдавливаем из тюбика на щетку немного зубной пасты (достаточно 1 см) — и начали.

Не забывайте, что щетка может стать разносчицей инфекции. Поэтому меняйте ее не реже чем раз в 3 месяца. А если пользовались щеткой во время болезни, ее тоже надо заменить.

Чистить необходимо не только зубы, но и десны, язык. Десны полагается массировать щеткой круговыми движениями. Это усиливает кровообращение и укрепляет их. Язык чистим от гортани к кончику, тоже круговыми движениями.

Помимо щетки надо обязательно использовать зубную нитку. С ее помощью хорошо вычищаются промежутки между зубами, которые невозможно вычистить зубной щеткой.

Коробочку с зубной ниткой обязательно носите в сумочке, это необходимая принадлежность, ведь промежутки между зубами полагается чистить после каждого приема пищи.

Психология bookap

Неприятный запах изо рта — страшное оружие против нас же самих. Но мы в силах его предотвратить с помощью перечисленных средств.

И конечно, раз в полгода показывайтесь стоматологу. Просто для профилактики.