ПравообладателямТрансформация личности: нейролингвистическое программирование, Ксендзюк Ольга
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ольга Ксендзюк pdf   Читать

Эта книга - методичное и правильное описание моделей и техник НЛП, написанное по книгам Гринжера и Бендлера.

PDF. Трансформация личности: нейролингвистическое программирование. Ксендзюк О.
Страница 80. Читать онлайн

в каждом из них

Ассоциирование — значит вернуться и заново пережить опыт, глядя на него своими собственными глазами

Диссоциированно — значит смотреть на образ из памяти с любой точки зрения, кроме своих глаз. Вы можете

увидеть его так, словно смотрите вниз с самолета и т.п Например, самокритичност~ обычно предполагает

точку зрения, отличную от вашей собственной Как если бы вы находились вне своих пределов, наблюдая и

критикуя себя

Каким бы способом вы ни вспомнили два вашик случая, делая это естественно, — вернитесь и попробуйте

пережить их другим способом, чтобы выяснить, как зто меняет ваши переживания.

Идеальная ситуация - воспроизводить все ваши приятные воспоминания ассоциирование, чтобы вы легко

могли насладиться всеми положительными эмоцнямн, их сопровождающими Когда вы диссоцннрованы от

неприятных воспоминаний, при вас по-прежнему вся зрительная информация о том, чего нужно избегат~ и

как именно поступить, но без неприятной эмоциональной реакции Естественно, многие делают наоборот

Есть еще две возможности Некоторые люди склонны диссоцннроватъся постоянно Это научно-инженерные

типы, которых часто описывают как "объективных", "бесстрастных" или "сдержанных". Вы можете научить нх

ассоциироватъся — когда они этого хотят — и вновь обрести какую-то чувственную связь с опытом

Возможно, вы в состоянии представить себе некоторые моменты, когда это принесло бы им рештьную

пользу Любое~ — одна из тех вещей,заниматься которымн гораздо ирна~нее, находяс~ внутри собственного

тела и переживая все этн ощущения, нежели наблюдая за собой со стороны

Другие склонны всегда ассоциироваться, у них немедленно вознииют все ощущения прошлого опыта, как

хорошие, так и плохие Это люди, которых часто характеризуют как "театральных", "чувствительных" ипн

"импульсивных". Многие их проблемы можно устранить, научив в нужные моменты диссоциировашся.

Наблюдая за тем, KBK вы испытываете боль, вы не находитесь внутри собственного тела, которое ее

чувствует.

Вы можете оказать себе настоящую услугу, потратив немного времени, чтобы диссоциированно пробежаться

по нескольким неприятным воспоминаниям. Выясните, как далеко вам нужно отодвинуть картины, чтобы

спокойно рассматривать их, но при этом видеть достаточно ясно. Затем прокрутите серию приятных

воспоминаний, потратив время на то,чтобы с каждым ассоциироваться н полностью насладиться Вы учите

свой мозг ассоциироваться с приятными воспоминаниями и диссоциироваться от неприятных Скоро он

схватит суть и автоматически проделает то же самое со всеми остальными вашими воспоминаниями.

Научить человека, когда и как это делать — один из наиболее глубоких и всеобъемлющих способов

изменения качества опыта и возникающего в результате поведения.

Стратешя мотивации

Всякий раз, когда происходит что-то приятное, вы можете сказат~ себе "Это ненадолго" или "Это не

взаправду" нли "На самом деле он не это имеет в виду" В вашем распоряжении множество способов Вопрос

всегда один "Как именно это делает даннъй человеко"

Может быть, внутри вас звучит голос "критического родителя",который бранит вас и пытается заставить что-

нибуд~ сделать? Если юо-то предполагает, что внутри вас есть голос, которьй все время критикует, и вы

начинаете вслушиваться - угадайте, что будет? Вы можете сделать интересную штуку - соглашаться раз за

разом с этим критическим голосом, пока не сведете его с ума Еще можно изменить местоположение

Выясните, что произойдет, если вы услышите тот же самый голос, доносящийся из большого пальца левой

ноги .. Такое изменение положения безусловно меняет воздействие этого голоса, не правда ли?

У некоторых есть внутренний голос, звучащий медленно и депрессивно, который составляет длинные списки

их неудач Так можно заговорит~ себя до очень глубокой депрессии Как замечает Ричард, это будет похоже

на то, что в вашей голове поселились кой-какие профессора из его колледжа, Неудивительно, что эти люди

находятся в состоянии депрессии Иногда внутренний голос настолько тнх, что человек не осознает его, пока

вы о нем не спросите. Из-за неосознанности голоса человек будет реагировать на него еще интенсивнее, чем

если бы он был осознан, гипнотическое воздействие будет сильнее.

Если у вас клиент заюняет себя в депрессию одним из таких голосов, увеличивайте громкость голоса до тех

пор, пока клиент не сможет слышать его отчетливо, чтобы он не оказывал шлнотического эффекта Затем

изменяйте тональность, пока голос не станет очен~ жизнерадостным Клиент почувствует себя гораздо

лучше, даже если этот жизнерадостный голос будет по-прежнему воспроизводить список неудач.

Лучший способ действия — определить, как люди мотивируют себя сами, н и спользовать это. Если вы

задаете кучу чудных вопросов Ги при этом настойчивы) — To можете у кого угодно выяснить, как он делает

что угодно, включая мотивацию Многих людей беспокоит "отсутствие мотивации", и примером тому является

неспособность подняться утром Если мы изучим таких людей,то сможем выяснит~,какие просыпашся,что

может быть полезно страдающим бессонницей Все, что могут делать люди, полезно кому-то, где-то, когда-

то

Отредактировал и опубликовал на санге

Обложка.
PDF. Трансформация личности: нейролингвистическое программирование. Ксендзюк О. Страница 80. Читать онлайн