ПравообладателямНепобедимый интроверт, Лэйни Марти
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лэйни Марти Ольсен pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Автор книги, известный психолог, с успехом доказывает, что, вопреки общепризнанному мнению, существование даже «самого интровертного» интроверта гораздо комфортнее и благополучнее, чем подавляющего большинства экстравертов, и, воспользовавшись теми преимуществами, которые предоставляет ваш характер, вы с огромным успехом сможете реализовать себя на любом поприще, оставив позади команду самых ярко выраженных экстравертов!

.

PDF. Непобедимый интроверт. Лэйни М. О.
Страница 99. Читать онлайн

Вторая беседа

1. Поговорите о том, что вы считаете сильными и слабыми

сторонами охарактеризованных вами ролей, причем каждому партнеру отводится примерно по пятнадцать минут. Например, партнер-мужчина может рассказать о своих мыслях и наблюдениях по поводу брака, о том, что он вынужден ограничивать общение, поскольку ею чувства не принимаются в расчет. Партнер-женщина может юворить о том, как благодаря семье она становится более завершенной личностью, но из-за того, что она не сбавляет темп жизни, шансы на близость у нее уменьшаются.

2. Пусть каждый своими словами перескажет то, что услышал от

другою, проясните все моменты недопонимания.

3. В течение пяти минут обсуждайте, что вы чувствуете в данный

момент; если вы не можете понять, что именно чувствуете,

прервитесь на минутку и проанализируйте свои ощущения.

4. Сформулируйте сами, что, KBK BBM кажется, чувствует ваш

партнер: испуган, разочарован, взволнован, опустошен и т. д.

Третья беседа

1. Каждый партнер выбирает два способа изменить собственную

роль в отношениях. Например, женщина может поработать над своей потребностью быть всегда правой, над чрезмерной склонностью все критиковать, улучшить умение слушать другого, практиковать расслабление или позволить партнеру играть ведущую роль. Мужчина может поработать над тем, чтобы стать более открытым, над своим ощущением, что он все время делает что-то неправильно, время от времени брать на себя роль лидера, противостоять критике и попробовать утихомирить себя, когда эмоции переполняют.

2. Договоритесь обсудить во время следующей беседы, насколько

вам удалось улучшить поведение.

3. Не наказывайте партнера, если вы заметите, что он или она

сползает к прежней схеме поведения.

4. Признайте, как храбро вы вносите изменения в свою жизнь! Все

отлично.

Четвертая беседа

1. Отчитайтесь, как идут дела с переменами в поведении.

99

Обложка.
PDF. Непобедимый интроверт. Лэйни М. О. Страница 99. Читать онлайн