ПравообладателямНепобедимый интроверт, Лэйни Марти
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лэйни Марти Ольсен pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Автор книги, известный психолог, с успехом доказывает, что, вопреки общепризнанному мнению, существование даже «самого интровертного» интроверта гораздо комфортнее и благополучнее, чем подавляющего большинства экстравертов, и, воспользовавшись теми преимуществами, которые предоставляет ваш характер, вы с огромным успехом сможете реализовать себя на любом поприще, оставив позади команду самых ярко выраженных экстравертов!

.

PDF. Непобедимый интроверт. Лэйни М. О.
Страница 235. Читать онлайн

Очень хорошо также заряжает кардинальная перемена занятия.

Например, можно:

- Взять напрокат три старых фильма и посмотреть их с

перерывами на прогулки.

- Посетить музыкальный фестиваль, который продолжается целый день.

- Отправиться на один день в санаторий, где пройти полный курс процедур.

- Поехать на поезде в другой город, пообедать там и вернуться на поезде обратно.

- Провести целый день с одним-двумя друзьями и предаться воспоминаниям.

- Провести ночь в отеле в городе, где вы живете.

- Поехать на велосипеде туда, где растут дикие цветы, устроить пикник и запечатлеть все на пленке.

- Совершить длинную поездку на машине, подпевая вашей любимой музыке.

Важность дыхания

Целый день вы вдыхаете и выдыхаете воздух, но, держу пари, даже не замечаете, что дышите дни, недели, месяцы. Кислород основополагающий элемент жизни. Он поднимает уровень энергии, доставляя мышцам жизненно важные вещества, держит в ясности ваш ум и сообщает вам чувство благополучия. Кислород требуется каждой клеточке организма. Когда вы дышите, кислород поступает в организм, а углекислый газ выходит из него. Если долго задерживать дыхание, уровень кислорода падает, а углекислого газа — возрастает, кислотность в крови увеличивается, что приводит к тяжести в голове, ощущению одурманенности и росту беспокойства.

Оставайтесь на солнце

Хотите верьте, хотите нет, но ученые обнаружили, что на весь

наш день влияет то, как мы встаем утром с постели. В идеале, мы крепко спим всю ночь, а ближе к угру сон у нас становится более легким. Если мы просыпаемся от трезвона будильника, накачиваем себя кофеином и носимся по дому, перед тем как выскочить за дверь, мы обрекаем организм' на напряжение в

235

Обложка.
PDF. Непобедимый интроверт. Лэйни М. О. Страница 235. Читать онлайн