ПравообладателямНепобедимый интроверт, Лэйни Марти
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лэйни Марти Ольсен pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Автор книги, известный психолог, с успехом доказывает, что, вопреки общепризнанному мнению, существование даже «самого интровертного» интроверта гораздо комфортнее и благополучнее, чем подавляющего большинства экстравертов, и, воспользовавшись теми преимуществами, которые предоставляет ваш характер, вы с огромным успехом сможете реализовать себя на любом поприще, оставив позади команду самых ярко выраженных экстравертов!

.

PDF. Непобедимый интроверт. Лэйни М. О.
Страница 234. Читать онлайн

Посетите книжный магазин и исследуйте секцию, в

которую раньше не заглядывали.

Насладитесь книюй и полдником в живописном месте.

Посетите музей или памятник истории.

Помечтайте вволю в парке, в саду или на лужайке.

Прогуляйтесь, полюбуйтесь закатом.

Побудьте вместе с партнером: сделайте друг дру~у

массаж.

Расслабьтесь под приятную музыку с увлажняющей

маской на лице.

Испеките печенье для ваших коллег или одноклассников

вашего ребенка.

Поразгадывайте головоломку.

Распланируйте грядущий отпуск.

Просмотрите старые фотографии или семейные

видеозаписи.

Посадите цветы, чтобы, когда они вырастут, ими можно

было бы любоваться из окна.

Сыграйте партию в гольф.

Запустите воздушного змея.

Интроверт Тед, режиссер мультипликационных фильмов, которого я интервьюировала, сказал: «Раньше я ждал, пока приду в полное изнеможение, и только тогда устраивал себе перерыв в делах. И никогда, по-моему, не мог восстановиться полностью. Теперь я встраиваю короткие перерывы в свой график и не выматываюсь до потери сознания, как бывало раньше».

Перерывы — лучшее средство обеспечить себя спокойной или бодрой энергией, если вы знаете, как их правильно делать. Просмотрите советы выше («Боремся с нервным срывом»).

Мини-ош пуск

По причине свойственного интровертам более медленного ритма жизни, они нередко считают, что делают недостаточно, и в результате не позволяют себе больше одного короткого перерыва. Когда я предлагаю клиентам отвести один день в неделю для полного отдыха в постели, в пижаме, не делая ничего, только читая, просматривая глупые передачи по телевизору и потягиваясь, они обычно скептически смотрят на меня и говорят: «Хорошо ли это — оставаться в постели целый день?» Если же они пробуют и не ощущают себя при этом виноватыми, то часто удивляются, насколько лучше им становится.

234

Обложка.
PDF. Непобедимый интроверт. Лэйни М. О. Страница 234. Читать онлайн