ПравообладателямНепобедимый интроверт, Лэйни Марти
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лэйни Марти Ольсен pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Автор книги, известный психолог, с успехом доказывает, что, вопреки общепризнанному мнению, существование даже «самого интровертного» интроверта гораздо комфортнее и благополучнее, чем подавляющего большинства экстравертов, и, воспользовавшись теми преимуществами, которые предоставляет ваш характер, вы с огромным успехом сможете реализовать себя на любом поприще, оставив позади команду самых ярко выраженных экстравертов!

.

PDF. Непобедимый интроверт. Лэйни М. О.
Страница 225. Читать онлайн

несколько раз и посмотрите, что произойдет. Помните — вы всегда можете приспособить ситуацию к своим нуждам: «Я не могу встретиться с вами сразу после работы, но загляну к вам позднее». И не забывайте, всегда можно передумать и сказать «нет».

Совет 5. Попробуйте сказать «нет»

Как я уже говорила, в то время как одни из нас слишком быстро

говорят «нет», другие обнаруживают, что с трудом в состоянии вообще

произнести это слово.

Скажите «нет»

Скажите «нет» мягко, но четко, не извиняясь и не впадая

в долгие объяснения причины отказа.

Составляйте собственные планы реализации

приоритетов: «Я бы с удовольствием, но мне нужно

закончить эту статью».

Выражайте признательность другому человеку: «Я очень

признателен за приглашение. Вы так мною делаете для

больницы, но, к сожалению, в этот раз я не смогу.

Спасибо, что вспомнили обо мне».

Подумайте об ограничении объема вашею «да», если вы

должны дать позитивный ответ. «Я могу помочь с

продажей выпечки, но у меня не получится заниматься

телефонными звонками».

Вы не обязаны принимать все хорошие предложения;

будут и другие.

Время от времени юворите «да» или «нет», не думая, без

сожалений, особенно если речь идет о вопросах с

незначительными последствиями. У-ух, вперед!

Вырастая, мы учимся ассоциировать «нет» с конфликтом. А конфликт заставляет нас тревожиться, потому что от этого у нас усиливается ощущение перевозбужденности. Поэтому мы избегаем слова «нет». Но, поскольку интроверту необходимо накапливать энергию, нам важно научиться произносить «нет». Мы должны тратить нашу ограниченную энергию на самое важное. Если не установить соответствующих границ, люди могут не понять, что им нужно принимать нас во внимание. Они просто переступят через нас.

Чтобы начать разрабатывать более жесткие параметры, понаблюдайте в течение недели, действительно ли ваш первый ответ — «да». Сделайте паузу глубоко вдохните воздух. Спросите себя, чего вы на самом деле хотите. Обратите внимание, чувствуете ли вы страх. Вами завладевает страх и толкает к автоматическому «да»? Вы,

225

Обложка.
PDF. Непобедимый интроверт. Лэйни М. О. Страница 225. Читать онлайн