ПравообладателямНепобедимый интроверт, Лэйни Марти
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лэйни Марти Ольсен pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Автор книги, известный психолог, с успехом доказывает, что, вопреки общепризнанному мнению, существование даже «самого интровертного» интроверта гораздо комфортнее и благополучнее, чем подавляющего большинства экстравертов, и, воспользовавшись теми преимуществами, которые предоставляет ваш характер, вы с огромным успехом сможете реализовать себя на любом поприще, оставив позади команду самых ярко выраженных экстравертов!

.

PDF. Непобедимый интроверт. Лэйни М. О.
Страница 214. Читать онлайн

- Не хочу принимать решения по поводу того, когда включить йогу в свой график.

6. Возможные решения для следующей недели:

- Записать в календарь время, когда нужно делать упражнения, наклеить забавный стикер (чтобы обратить внимание на запись).

- Договориться о дне, когда поеду за покупками с Майком. Петь старые мелодии по дороге в магазин. В награду купить журнал.

- Выключать телевизор в одиннадцать часов. Включить музыку и зажечь свечу.

- Достать кассету с йогой и один раз проделать

упражнения. Посмотреть, как я буду себя чувствовать.

7. Переоценка приоритетов:

- Начать гулять, слушая чтение книг в записи (так легче).

- Ненавижу ходить llo магазинам одна, лучше с Майком; люблю, когда есть еда.

- Чувствую себя более отдохнувшей, когда больше сплю.

- Получаю удовольствие от йоги, но не уверена, что сейчас это правильный приоритет. Сделаю еще раз и посмотрю, как буду себя чувствовать.

8. Вознаграждение:

Купила книжку, о которой давно мечтала, после того как дважды сделала йоговские упражнения.

- Сделала себе комплимент по поводу продвижения вперед.

- Купила себе нежирный йогурт после четвертой за неделю прогулки на озеро.

- После трех недель продвижения вперед маленькими

шагами сходила на сеанс массажа.

Итак, вы поняли идею. Выберите какую-то сферу вашей жизни и обозначьте цели, приоритеты, преграды и решения; затем переоцените приоритеты через неделю-две. Возможно, вы захотите взяться только за одну сферу, за две или за три, а может быть, добавите что-то, не

214

Обложка.
PDF. Непобедимый интроверт. Лэйни М. О. Страница 214. Читать онлайн