ПравообладателямИскусство концентрации. Как улучшить память за 10 дней, Хойль Эрберхард
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Эрберхард Хойль pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Способность концентрироваться на сегодняшний день очень важна, говорим ли мы о профессиональной деятельности или о проведении свободного времени. Однако иногда эта способность может пропадать или быть развитой в недостаточной мере. Но все преграды, препятствующие умению сконцентрироваться, можно преодолеть при помощи определённых упражнений.

PDF. Искусство концентрации. Как улучшить память за 10 дней. Хойль Э.
Страница 61. Читать онлайн

выдыхая. Продолжайте дышать в том же

ритме как можно дольше, концентрируясь

исключительно на своем дыхании.

Страх вводит в

нервное и

напряженное

состояние.

Положительный

настрой

ликвидирует

страх

Увас всегда есть

аниажность

представить себе

и обыграть

ситуацию, с

которой вам

яЫстоит

столкнули ься.

Бла,одаря зтаиу

вы будете уверенны

и готовы к

неожиданностнм.

УПРАЖНЕНИЕ 4 На многие ситуации, которые чего-то от нас требуют, мы смотрим с опасением: как мне с этим справиться? А не лучше бы мне от этого отказаться, как и раньше? Я недостаточно подготовлен... Я не могу себя заставить... Я не умею выступать перед аудиторией... Подобные сомнения и страхи парализуют наши энергетические резервы, которые должны приходить к нам на помощь при необходимости. Негативный настрой, который целиком зависит от нас, делает нас злыми, нервными и напряженными. Дан ное упражнение научит вас «программировать себя только на положительные мысли и эмоции». При этом вы также научитесь спокойно относиться к требованиям и обязанностям, избавитусь от страха перед ними. Все проигрывается в голове: силой своего воображения вы создаете картину того, что вам предстоит сделать, ожидаемое поведение; участвующих люден; ваши действия и возможные реакции, — так детально, насколько это возможно.

Обложка.
PDF. Искусство концентрации. Как улучшить память за 10 дней. Хойль Э. Страница 61. Читать онлайн