Часть третья. Полноценная аптечка для вашей психики

Глава 11. Юмор

Глава 16. Поэзия


...

Телесные ритмы и рифмы

Поэзия не всегда рифмована, но она имеет ритмическую структуру, которая иногда безыскусна, иногда чрезвычайно глубока, – так говорит доктор медицины

Джуст А.М. Мерло. Ритм есть даже в белом стихе. Стихотворения, как правило, синхронизируются с телесным ритмом поэта, говорит д-р Мерло, а поэты, которых мы больше всего любим, – как правило, именно те, чьи телесные ритмы подобны нашим. Ритм – это то, что дает поэзии ее «уравновешивающий» эффект. Поэт Аллан Гинсберг увязывает поэзию с размеренным дыханием и медитацией.

Некоторые люди сохраняют способность к метафорическому мышлению; другие вновь обретают ее в старости. Среди пожилых людей «каждый поэт, разве вы не знаете?» – говорит Сильвия Барон, редактор «Расширяющихся горизонтов», литературного журнала поэзии и прозы, который специализируется на публикации творчества пожилых. Она называет его «голосом третьего возраста». Некоторые из наиболее сильных стихотворений нашего времени написаны руками столь слабыми, что они едва могли удержать карандаш. У пожилых людей есть жизненный опыт и проницательность, им есть что сказать, и у них есть потребность сказать это. Поэзия дает им способ выговориться; «Расширяющиеся горизонты» дают им возможность быть услышанными.

Поэтические рецепты

«Вместо одной таблетки аспирина примите две поэмы», – говорит психиатр доктор медицины Джек Дж. Лиди. Он обнаружил, что, когда у его пациентов возникают проблемы – бессонница, тревожность или депрессия, следующие стихотворения делают чудеса:

Против бессонницы:

Генри Уодсворт Лонгфелло. «Гимн ночи»

Уильям Вордсворт. «Сон»

Томас Мур. «Часто ночью тихой»

Джон Китс. «К сну»

Джон Китс. «Прекрасная беспомощная дама»

Эдгар Аллан По. «Аннабель Ли»

Уильям Вордсворт. «Тинтернское аббатство»

Против тревожности:

Эмили Дикинсон. «Я – никто! А ты – кто?»

Роберт Фрост. «Другая дорога»

Джон Китс. «Ода греческой вазе»

Генри Уодсворт Лонгфелло. «День угас»

Уолт Уитмен. «Моя песня»

Уильям Вордсворт. «Среди нехоженых дорог»

Уильям Батлер Йейтс. «Озерный остров Иннисфри»

Против депрессии:

Вильям Каупер. «И свет во тьме светит»

Оливер Венделл Холмс. «Комнатный Наутилус»

Генри Уодсворт Лонгфелло. «День угас»

Джон Мильтон. «О слепоте»

Перси Биши Шелли. «Ода западному ветру»

Роберт Льюис Стивенсон. «Небесный хирург»

«Ни авторы, ни издатели этого журнала, выходящего дважды в год, не получают гонораров, – говорит Барон. – Несколько человек выполняют большую и тяжелую работу, а их интерес заключается в улучшении литературного качества творчества пожилых людей и обеспечении им отдушины для выхода чувств». Барон, бывшая школьная учительница на пенсии, живет в квартале Нью-Йорка Форест-Хиллз. Хотя выпускать «Расширяющиеся горизонты» начали в 1977 году в рамках программы для домов престарелых при Массачусетском университете в Амхерсте, журнал теперь создается в гостиной Сильвии Барон.

«Сочинение стихов помогает исполниться волей к жизни, полноценно и радостно раскрыть природный художественный дар, и эти факторы не следует упускать из виду, если мы считаем «профилактическую медицину» одной из жизненных целей, – говорит Барон. – Сочинение стихов мотивирует нас продолжать жить. Кроме того, публикация в достойном литературном журнале доставляет немалое удовольствие».

Д-р Джек Лиди соглашается, добавляя, что и подписаться на него – немалое удовольствие, равно как и собирать коллекцию поэтических произведений в вашем медицинском фонде. Д-р Лиди цитирует великого Роберта Грейвза, который говорил, что «хорошо подобранная антология – это полная амбулатория для наиболее распространенных психологических расстройств, и ею можно пользоваться как для их предотвращения, так и для лечения».