Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими, Зарецкий Александр
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад

Copyright — Доступ к тексту книги закрыт по просьбе правообладателя.

Купить →
Купить →

Ожидайте...

Эта книга представляет собой практическое руководство по гипнозу — мощной технике управления собой и окружающими.

Вы познакомитесь с краткой историей гипнотических знаний, техникой самогипноза, аутотренинга, классического и эриксоновского гипноза, с тестами на гипнабельность и внушаемость, способами выведения из транса и пр. Яркие примеры из практики гипнотерапевта, задания для закрепления материала, техники внушения, которые вы сможете повторить сами, советы, как противостоять внушению, делают издание максимально прикладным и полезным.


Оглавление

  • Анонс
  • Введение

  • Глава 1. Гипноз — таинство или научный метод воздействия?
    • История представлений о внушении
      • Секреты жрецов и шаманов


      • От Парацельса до Месмера
      • Переход от мистики к науке
      • Исследование гипноза в России
      • Современный период — на пути к разгадке сокровенных тайн
    • Природа гипноза. Механизмы внушения
      • Влияние гипноза на организм




      • Влияние гипноза на психические процессы







    • Восприимчивость к гипнозу. Гипнабедьность и внушаемость

    • Методы внушения и самовнушения
    • Гипноз и самогипноз. Основные показания и противопоказания
    • Возможные осложнения при гипнотерапии
    • Музыка, компьютерные технологии, биологическая обратная связь в гипнозе
      • Ритм, свет, звук

      • Биологическая обратная связь

      • Электромагнитное воздействие и психотерапия
      • Акустическое и оптическое воздействие на неосознаваемом уровне
  • Глава 2. Условия проведения внушения
    • Подготовка к трансу
    • Пробы на внушаемость
    • Трансовое состояние и стадии гипноза

    • Внешность и личность гипнотизера
    • Место проведения сеанса, музыкальное сопровождение, продолжительность
  • Глава 3. Классический гипноз
    • Методы гипнотизации
      • Гипнотизация с преимущественным воздействием на зрительный анализатор
      • Гипнотизация с преимущественным воздействием на слуховой анализатор
      • Гипнотизация с преимущественным воздействием на кожный анализатор
      • Комбинированное воздействие
      • Основной этап гипнотизации — работа с подсознанием
      • Дегипнотизация
      • Выбор способа гипнотизации
    • Внушение наяву (в состоянии бодрствования)
      • Прямое внушение


      • Косвенное внушение


    • Внушение в состоянии естественного сна
    • Внушение в состоянии наркотического сна

    • Методы гипнотизации детей и подростков
  • Глава 4. Эриксоновский гипноз
    • Исторический экскурс

    • Основные положения эриксоновского гипноза
      • Уникальность личности
      • Гипнотизируемый — главное действующее лицо процесса

      • Акцент на работу с воображением и речевыми образами




      • Ориентация на собственные ресурсы гипнотизируемого

      • Естественность состояния транса

    • Принципы эффективной подстройки
      • Наблюдательность, сбор невербальной информации
      • Подстройка к позе
      • Подстройка к движениям
      • Подстройка к дыханию
      • Подстройка к голосу, речи
      • Ведущая модальность

    • Мидтон-модедь
      • Неопределенность речи гипнотизера
      • Связывание слов, «телепатия», сверхобобщения
      • Косвенные внушения

    • Основные методы наведения транса
      • Метод поднятия руки
      • Метод Кречмера — Эриксона
      • Метод 5-4-3-2-1
      • Метод рассеивания
      • Метод тройной спирали
      • Техники замешательства (разрыв шаблонов)

  • Глава 5. Самогипноз
    • Общий взгляд на явление



    • Метод Куэ

    • Метод Джекобсона (прогрессивная мышечная релаксация)
    • Аутогенная тренировка

    • Медитация


    • Визуализация

    • Метод «Ключ»

    • Настрои Сытина

  • Глава 6. Использование гипноза и самовнушения
    • Сила самовнушения
    • Лечение зависимостей
      • Алкогольная зависимость


      • Никотиновая зависимость

      • Пищевая зависимость
    • Гипнотерапия невротических расстройств
    • Лечение психосоматических заболеваний

    • Гипноз и самогипноз при тяжелых заболеваниях

    • Применение гипнотерапии у детей
    • Гипноз и самовнушение для развития способностей

  • Вместо заключения

Обложка книги "Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими"