Ожидание
Работа с Максимом на следующий день после последнего из двух сеансов, описанных в главе 1, во время которых он хотел бросить курить и при этом не поглупеть. Максим уверенно садится в кресло. У него очень спокойное выражение лица, на губах светлая улыбка. Его плечи развернуты, позвоночник выпрямлен, но поза выглядит естественной, а не напряженной.
Терапевт: Представь себе, что ты поймал Золотую Рыбку и можешь загадать три желания. Какие бы это могли быть желания?
Максим: Во-первых, возможность продвигаться профессионально в широком смысле. Во-вторых, попросил бы ума, фантазии. И, в третьих, – памяти….
Терапевт: Закрывай глаза. Сейчас будем лечиться. (Максим улыбается, с удовольствием потягивается и откидывается в кресле.) Сейчас все полечимся. У нас будет коллективное лечение.
Терапевт(обращаясь к Максиму): Ты рыбий жир пил в детстве?
Максим (открыв глаза и улыбаясь): Пил.
Терапевт: Вкусно было?
Максим: Нормально.
Терапевт: Зато потом вырос с длинными ногами. (Максим смеется.) Хорошо. Давайте сядем в удобную позу. (Реплика с места: Все?)
Терапевт: Все, кто хочет лечиться. (Поднимает вверх указательный палец.) Будем лечиться от ума. Давай представим, что тебе хочется глубоко расслабиться… (Максим закрывает глаза, откидывается в кресле и закладывает ногу на ногу. Терапевт сбрасывает его ногу с ноги.)
То, что я сейчас делаю знак нашей близкой дистанции и в то же время изменение ригидности, застывшего положения. Сообщение, что мы действительно будем работать, а не дурака валять, разглагольствовать. В этом есть некий элемент неожиданности, который в данном случае разрешен.
…и за сравнительно короткое время… испытать что-нибудь приятное…..Представь себе, что ты… погружаешься в свое тело, вдыхаешь-выдыхаешь…… и тебе хочется развязать какие-то невидимые узелки…… в которые ты обычно себя сворачиваешь…… (Максим «оплывает» в кресле, роняет голову на грудь.) И давай вспомним… простое ощущение ожидания…… Ты чего-то ждешь: стоишь на остановке троллейбуса или автобуса…… Как будто бы тебе не хватает места…… И то место, которое ты занимаешь, – не совсем твое…… И ты ожидаешь…… чтобы скорее почувствовать себя… действительно на своем месте…… Или ты ожидаешь какого-то интересного и важного события…… чтобы оно скорее наступило…… Ты думаешь о нем…… ты его торопишь…… И если ты садишься в удобную позу, закрываешь глаза… и начинаешь об этом думать…… это ожидание…… притяжение к чему-то…… работает как магнит…… И кажется, что своим ожиданием… ты притягиваешь это событие… и то, что с ним связано…… И ты сам притягиваешься к нему…… И приятно ощущать этот ток…… движение навстречу… к будущему…… И можно вспомнить какое-то детское ожидание…… Нового года…… праздника…… или дня рождения…… И порадоваться тому, что взрослым… ты можешь ждать спокойно…… и как-то особенно насыщенно…… Ждать не торопясь…… ждать с ощущением, что тебе это и так принадлежит…… и обязательно наступит…… И если ты хорошо знаешь, чего ты хочешь…… если ты можешь при этом не спешить… и чувствовать, что тебе это принадлежит…… ждать…… ты можешь представить себе, что в детстве… у тебя есть твой добрый друг…… который почти не виден никогда…… который тебя любит и принимает… таким, какой ты есть…… который поддерживает тебя… в твоих ожиданиях и мечтах…… и который гарантирует тебе…… что они обязательно осуществятся…… Он гладит тебя…… и успокаивает…… и оберегает от спешки и суеты…… потому что только суета и спешка… может разрушить ожидание… и отдалить тебя от того, чего ты хочешь…… И ты чувствуешь полную уверенность…… все большую уверенность… от того, что можешь занимать то место, которое ты хочешь…… если тебе действительно нужно это место…… И все, что ты захочешь, может происходить вовремя, если ты действительно хочешь, чтобы это произошло…… И тебе нравится ожидать…… Ожидать того, что захотелось бы тебе сделать…… Просто ожидать… как в детстве…… приятного события…… ожидать тайны…… Ожидать, что ты спокойно будешь двигаться куда-то… и получать удовольствие от этого движения…… Легко и спокойно…… И ты можешь все больше и больше… смаковать все то, что тебя окружает…… И чувствовать вкус… воды…… еды…… жизни…… чувствовать вкус воздуха…… когда ты чего-то ждешь…… Очень спокойно… обращать внимание на простые вещи…… на то, как чувствуют себя твои ноги…… И слегка останавливаться…… и выращивать в себе чувство ожидания…… осуществления…… движения вперед…… Движения медленного и равномерного…… с оглядкой и не спешащего…… медленного и спокойного…… И ты чувствуешь себя легко и спокойно…… И когда ты ожидаешь… и чувствуешь себя в покое…… все твое тело может улыбаться…… Как-то особенно могут раскрываться руки…… и улыбаться веки…… и плечи…… И ты чувствуешь эту открытость…… движение в будущее…… открытость и покой… (Максим приподнимает голову, и становится видно, как красиво и гордо она посажена.) И ты можешь… еще больше вырастить в себе… свою память и ощущения… о своем возможном волшебнике в детстве…… о своем старшем друге…… который всегда с тобой… и может тебе помочь… и тебя успокоить…… повести тебя в будущее…… и перешагнуть с тобой через все, что ты хочешь перешагнуть…… И помочь тебе в пережидании того… что тебе не нравится…… И если есть что-то, чего ты не хотел…… то стоит тебе только сосредоточиться… и почувствовать что-то важное в себе…… как ты легко можешь перешагнуть через это неприятное…… по-прежнему смакуя то, что тебя окружает… и чувствуя уверенность и силу…… И ожидая других событий…… которые действительно приятны и нужны тебе…… Как будто в тебе происходит рост чего-то… важного…… какой-то целеустремленности и силы…… которая не терпит суеты… и никуда не спешит…… ты чувствуешь себя легко и спокойно…… Легко и спокойно…… И тебе нравится, что когда ты ожидаешь…… время как будто останавливается…… И за короткое время происходит много маленьких событий в твоей жизни…… Время течет медленно и спокойно…… Медленно и спокойно…… И вместо одной большой пружины ожидания…… которая может выталкивать тебя мимо твоей цели…… ты чувствуешь множество маленьких пружин…… которые вибрируют в тебе…… двигают тебя…… Маленьких ожиданий, которые сливаются вместе…… легко и спокойно…… Легко и спокойно…… (Долгая пауза. 3–4 минуты терапевт молчит, тоже погруженный в себя. Максим хорошо расслаблен. Кисти его рук «стекают» с подлокотников. Чуть подрагивают веки и пошевеливаются крылья носа. В середине паузы в тишине раздается чей-то кашель. Максим вздрагивает, но продолжает пребывать в состоянии глубокого погружения в транс.)…Когда вы захотите…… вы откроете глаза…… улыбнетесь… и запомните состояние приятного ожидания, которое обязательно осуществится……
(Максим еще с полминуты сидит с закрытыми глазами, потом открывает их и какое-то время вслушивается в себя, не останавливая взгляд ни на ком. Наконец, с сияющим лицом поворачивается к терапевту.)
Максим: Очень приятное ощущение….
Терапевт: Чем оно приятное? Что вы чувствовали?
Максим (с удовольствием глубоко вздыхает. После паузы начинает говорит тихо, но очень уверенно, как говорят о том, что хорошо знают. Взгляд ясный, поверх голов): Ощущение тела…… Спокойствие, расслабленность и в то же время энергия…… Вот когда ныряешь глубоко метров на пять, на семь доплываешь до дна… потом переворачиваешься под водой, группируешься… потом расслабляешься… и отталкиваешься ногами от дна… сильно…. И если все правильно рассчитал, есть такой момент, когда у тебя еще достаточно воздуха… и ты как бы взлетаешь, все время ускоряясь, ото дна вверх…. Ты уже видишь свет, видишь воду снизу… И ощущение невесомости, расслабленности, силы и движения одновременно. Это довольно трудно описать…. Для того, чтобы это испытать, нужна достаточная глубина…. И вот ты знаешь, что у тебя есть время…… ты движешься и видишь, как приближаешься к свету, к поверхности. Сейчас было очень похожее ощущение, только оно было сильнее. Его нужно прочувствовать, сосредоточиться на нем, оно длится дольше…. Это очень приятное ощущение…. Я не наркоман, но пробовал разные наркотики… Это приятнее…. Да, вчера я все-таки не выдержал, попытался закурить. Сделал две затяжки. На первой не понял, что происходит, на второй меня чуть не вырвало. Я бросил сигарету. Мне почему-то показалось, что она ужасно невкусная… (Улыбается.) И все….
(Максим прощается и уходит.)
Терапевт: Нам всем знакомо ощущение ожидания. Часто оно для нас имеет приятный оттенок, иногда неприятный. Это такое чувство, когда мы хотим немного изменить время вокруг нас. Вот мы стоим на остановке, ждем транспорта, и в этом ощущении есть и неуютность, и неприкаянность, даже унизительность, потому что мы не знаем, когда придет транспорт, влезем ли мы в него. Другой случай наши детские ожидания: Нового года, дня рождения, поездки, праздника, каникул…. В детстве мы защищены верой в свои ожидания. Дети ближе находятся к магическому, потому что у них сильнее, чем у взрослых, развита способность перемоделировать мир, перекраивать и строить его на свой лад. Взрослые значительно дальше от той «субстанции», в которой что-то может меняться. Они понимают, что попасть в катастрофу или стать объектом нападения легко, а вот преобразовать ситуацию или накопить силы для ее изменения довольно трудно. У людей, которые во что-то глубоко верят (что бы это ни было), такое же, как у детей, доверчивое отношение к силе «иного мира» и тем самым к двойному плану мира реального. И для них любое событие тоже таит в себе новые возможности.
Состояние ожидания часто несет в себе возможность оперировать своими внутренними смутными предощущениями, придавать им вполне законченную форму, или по крайней мере прояснять их очертания. Ожидание это, в сущности, некое состояние готовности, когда то, что происходит «здесь и сейчас» кажется не таким, как хотелось бы. Мы в этот момент хотим находиться в другой точке пространства, в другой точке времени, в других ощущениях.
Ожидание очень сильная часть нас самих. Эта сила направляет нас в будущее и сама по себе несет элементы надежды и осуществимости. Если нам есть чего ждать, нам есть ради чего жить. Когда человек находится в крайне тяжелой для себя ситуации, у него прежде всего возникает ощущение, что ему нечего ждать. Он боится своего будущего будущее для него словно «пересечено». Поэтому в психотерапевтической работе бывает достаточно сформировать у человека ощущение (или даже предощущение) чего-то смутного, что может в нем родиться, развиться и куда-то его привести и он сам сможет додумать, дорисовать или достроить какие-то свои образы, связанные с этим ощущением. Часто как этап в работе это может быть очень полезным.
В такую работу могут вплетаться определенные или неопределенные инструкции, формулы, предписания. Потому что в состоянии ожидания, в состоянии готовности человек очень восприимчив. И формулы могут работать лучше, если они достаточно бережны. Если нам удалось с помощью простых и вполне неопределенных образов создать общее (пусть несформулированное и смутное) ощущение желательного движения куда-то, дальше можно работать с любыми мотивами.