РАЗВИТИЕ СЛУХА

СК – упражнение 63. Цель – развитие слуха в СК. Для начала активизируем ушные раковины. Для этого:

1) указательными пальцами трижды проведем нажим по всему периметру вокруг ушных раковин в состоянии СК;

2) в течение 5–7 секунд легко побарабаним пальчиками по внешней верхней кромке уха;

3) глубоко засунем указательные пальцы в уши и резко их выдернем так, чтобы в ушах получилось ощущение "хлопка"

(5–7 раз). Фиксируем ощущения командой "есть".

После этого создаём энергетический лучик 1шжду руками и пропускаем его между ушами через центр головы. Затем "прокачиваем уши" в течение 2–3 минут. Снова фиксируем возникшие ощущения командой "есть".

Делаем 3–5 "энергетических всплеска" в слуховой аппарат, и опять фиксация ощущений командой "есть".

После этого попробуйте услышать в ушах собственный пульс, как слышим мы его после бега или сильной физической нагрузки. Сосредоточьтесь на биении своего сердца – и услышите его в ушах.

Зафиксируйте уровень ощущений командой "есть".

Аналогично попытайтесь услышать шум дыхания, тиканье часов, дыхание партнера, шум одежды при движении. Везде фиксируйте ощущения командой "есть".

Психология bookap

А теперь услышьте весь диапазон звуков сразу. Зафиксируйте ощущения командой "есть".

Упражнения по активизации слуха рекомендуется ввести в комплекс утренний гимнастики наравне с активизацией вкусовых ощущений.