Шесть месяцев


...

Физкультура

После шести месяцев нужно научить ребенка правильно ползать, с одинаковым участием рук и ног. Физическое развитие малыша не должно задерживаться на подтягивании на руках, так как мышцы ног, не участвующие в движении, начнут отставать в развитии.

После шести месяцев нужно научить ребенка правильно ползать.


Существует мнение, что ползание — это потерявшая смысл стадия двигательного развития. Это большая ошибка, так как ползание — естественное упражнение, предусмотренное самой природой и доставляющее ребенку много радости в новом способе познания мира. Оно укрепляет все мышцы тела, особенно спины. В правильном двигательном развитии ребенка навык правильного ползания намного важнее способности сидеть. Умение самостоятельно сидеть требует огромной работы всех мышц спины, грудной клетки, плечевого пояса. Рано сажая ребенка (иногда с помощью подушек, стульчиков и др.), мы только увеличиваем нагрузку на еще незрелые мышцы. Идеально, если малыш начал ползать раньше, чем садиться и вставать.

Нельзя оставлять ребенка без опоры, а также нельзя пытаться при помощи упражнений форсировать совершенствование стояния и ходьбы. Грудному ребенку можно позволять стоять, держась самостоятельно, только после того, как он сам ухватится за сетку кроватки и встанет на ноги. Вот вам аргумент против таких широко популярных ходунков.

Важно не то, что к семи месяцам ребенок сидит, а к году ходит, а как он сидит и ходит, так как неправильное сидение уродует грудную клетку, а неправильная ходьба как минимум деформирует ноги. Нередко дети мало двигаются потому, что родители не создают для этого соответствующих условий: туго пеленают, постоянно носят ребенка на руках, держат во время бодрствования в кроватке или, что еще пагубнее, в коляске. При этом ребенок не может самостоятельно двигаться, укреплять мышцы, лежа на животе и стоя на четвереньках, тянуться к предметам руками и всем телом, ползать. Малыш, которого рано научили только сидеть, при выкладывании на живот беспомощно распластывается, плачет, не делает попыток активно перемещаться.

Но даже и в том случае, когда малыш овладел навыком самостоятельного сидения, все равно усаживать его в подушки нельзя. Ребенок должен сидеть, во-первых, без опоры для спины (вред летних колясок) и не дольше того времени, которое «установил» сам. Тогда не будет утомленной спины и перекошенного туловища. Если он устанет, то ляжет. Вот и подумайте о вреде гуляния по нескольку часов в день в коляске, когда малыш сидит, а иногда даже спит, сгорбившись, долгое время. Он не может лечь на живот, а мама не дает ему откинуться назад. Аналогично объясняется вред ходунков.

Ползание — это «предходьба». Ребенок должен наползаться, находиться на четвереньках, а потом уже вставать на ножки, чтобы сидеть и ходить прямо и уверенно.

Нельзя водить малыша за ручки или подмышки — в этом возрасте еще не готовы спина, позвоночник, связки ног и таза.


Ни в коем случае не водите малыша за руки, и тем более — за одну руку. Прежде, чем ходить, малыш сначала должен научиться падать, группировать свое тело, чтобы не стукаться лбом или затылком. А для этого он должен обязательно упасть — несколько раз, не сильно, и сам должен встать. Учите его падать — с того момента, как он сел: толкайте его легонько во все стороны — и чтобы не обижался! Пусть учится группироваться, учится не падать носом и рефлекторно выбрасывать ручки. Ну, а если упал — ни в коем случае не охайте, он в первую очередь будет смотреть на вашу реакцию. Пусть встает сам, если не больно. А вы отвлеките его: «Ляля-ля, смотри, какая ворона на ветке сидит!» или «Ой, смотри-ка, мышка побежала!».

Не научившись падать, ребенок не научится удерживать равновесие. Если вы боитесь его падений, наденьте ему наколенники, нарукавники и какой-либо «шлем» или теплую шапку.

Как только ребенок начинает сам садиться — массируем точки по бокам от позвоночника снизу вверх, чтобы спинка всегда была прямая.

Прежде чем начать самостоятельно ходить, ребенок должен суметь простоять без опоры как минимум 10–20 секунд.


Очень полезно в этот период сажать малыша по-турецки, на корточки, ставить на коленки, на четвереньки. Глубокое сидение на корточках — с 1-2-месячного возраста — стимулирует правильное развитие мышц ног. Детям, не играющим на корточках, в дальнейшем будет трудно быстро и легко бегать.

Когда ребенок начал ползать — создаем препятствия, не ограничиваем в пространстве, пусть ползает через валики, подушки, лавочки и коробки, пусть ползает через маму или папу, лежащих на боку, на животе или на спине.

Пальчики рук массируем обязательно. Желательно ежедневно делать пальчиковую гимнастику и выполнять всевозможные игры-потешки с ладошкой. Продолжаем делать полюбившиеся упражнения и вводим новые.

С шести месяцев цель гимнастических упражнений: укрепление мышц для правильного сидения и стояния.


С шестимесячного возраста у ребенка начинает формироваться связь движения со словом, поэтому упражнения сопровождаем словами: «ляг», «сядь», «повернись», «подними ручки», «встань» и т. д. Позже, в десять-одиннадцать месяцев, ребенок точно будет понимать команды: «подними ручки», «дай ножку» и т. д.

Как можно чаще говорите своему малышу, какой он молодец, как у него все замечательно, какой он умный и сильный и как вы его любите. Каждый раз, когда у него получается даже самая малость, — обнимайте его и искренне восторгайтесь его успехами. Это неоценимо для воспитания уверенности в себе. И пусть вас не беспокоит, что он еще не понимает ни слова. Ребенок воспринимает смысл по интонации, мимике и жестам.

Скрещивание рук на груди

Продолжаем делать это упражнение, только несколько усложняем его, вложив в кисти ребенка кольца или удобные для захвата погремушки. Можно сопровождать упражнение словом «вдох» — при отведении ручек в стороны и «выдох» — при их скрещивании. Можно при этом приговаривать: «Как Саша себя любит? Вот как!»

Упражнение развивает дыхательные мышцы и плечевой пояс.

Круговые движения руками

Попробуйте сделать это упражнение, вложив в кисти ребенка по погремушке, свободные концы которых держите вы.

Упражнение укрепляет мышцы плечевого пояса, нормализует тонус, укрепляет кисти.

Упражнение для рук

И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Вложите его пальчики в свои ладони, чтобы он обхватил ваши большие пальцы. Немного потрясите ручками. Согните руки ребенка в локтевых суставах, затем поднимите вверх, к голове. Затем опять согните в локтях и прижмите к груди, опустите вниз, к коленкам. При этом ладошки малыша обращены вниз, а своими пальцами можно поглаживать тыльную поверхность кистей ребенка. Старайтесь делать это упражнение четко, ритмично, пропевая потешку:

Поднимание прямых ног

И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Обхватите своими ладонями коленочки прямых ног ребенка. Поднимайте ноги сначала поочередно, затем вместе, до вертикального положения. Движения — плавные, медленные, без сопротивления. Повторите 5-10 раз, в зависимости от реакции малыша.

Упражнение нормализует тонус ног, укрепляет мышцы таза.

Присаживание

Вариант первый — при поддержке за отведенные в стороны руки. Работают мышцы живота. Для этого упражнения необходимо желание ребенка сесть.

Вариант второй — обе руки соединяются в одной вашей левой руке, направленной к ступням. Ребенок напрягается и легко садится. Указательным и большим пальцами правой руки вы легко проводите снизу вверх вдоль позвоночника, по бокам от остистых отростков позвонков. Ребенок разгибает спину.

Чук-чук-чук-чук,
Наловил дед щук,
Баба рыбу пекла,
Сковородка утекла.


Упражнение основано на желании малыша сесть и сидеть (фото 48).

Самостоятельные повороты со спины на живот

И. п.: малыш лежит на спине, ногами к взрослому.

Сначала покажите любимую игрушку с одной стороны. Малыш потянется к ней ручками. Дразните его и двигайте игрушку все выше и выше. Он потянется за игрушкой ручками и самостоятельно перевернется на живот. Помочь можно в последний момент, если ребенок действительно пытается повернуться, кряхтит и напрягает мышцы туловища.

Позже приучаем малыша выполнять просьбы и говорим: «Перевернись». Игрушка поможет.

Укрепление опоры на руки (подготовка к хождению на руках)

И. п.: малыш лежит на животе, опирается на выпрямленные в локтях ручки. Приподнимите слегка нижнюю часть его туловища двумя руками, подставив свои ладони под живот, его прямые ножки раздвинуты, и если ребенка немного сдвинуть к краю стола назад, то его ножки обнимают ваши бока. Немного подтолкнув его туловище вперед, поучите его ходить на ручках. Помогайте ему, чтобы он не отказывался, а воспринимал все как игру (фото 49).

Божья коровка,
Где твои детки:
Во глубокой ли норе,
На высокой ли горе?



ris64.jpg

Фото 48


ris65.jpg

Фото 49

Укрепление мышц рук с помощью папочки (подготовка к хождению на руках)

И. п.: малыш лежит на животе, лицом к взрослому. Покажите ему палочку, дайте ему крепко вцепиться в нее обеими руками. Теперь правой рукой обхватите палочку между кистей ребенка, потяните ее на себя, приговаривая:

Дай, дай, дай, скорей отдай!
А кто в руки не дается,
Тот с потехой остается!


Упражнение укрепляет мышцы рук, развивает настойчивость.

Раскачивание на четвереньках

Обхватив ножки малыша вокруг колен, согните правую, прижмите правое колено к животу. Обычно при этом ребенок хочет оттолкнуться и выпрямить ножку, но вы сгибаете левую ногу в колене. Теперь вам надо не упустить момент, когда обе ножки согнуты в коленях и не разъезжаются в стороны.

Очень удобно, если стопы малыша упираются в ваш живот, а вы придерживаете ребенка за локти, сохраняя опору на руки. Это как бы подготовительная поза.

Обхватите колени ребенка, расположив свои большие пальцы под его коленками. Теперь надавите большими пальцами на заднюю часть бедер, чтобы малыш раскачивался вперед-назад. Старайтесь, чтобы это упражнение нравилось малышу.

Вышли мышки как-то раз
Посмотреть, который час;
Раз, два три, четыре,
Мышки дернули за гири.
Вдруг раздался страшный звон,
Убежали мышки вон.


Чтобы ребенок не тыкался носом, у него должна быть достаточно крепкая спина и мышцы рук. Если опора на руки слабая, отложите упражнение на две недели.

Упражнение очень важное, знакомит с ребенка с новым способом познания мира, а затем — и с новым способом передвижения. Укрепляются мышцы конечностей и спины (фото 50).


ris66.jpg

Фото 50


ris67.jpg

Фото 51


ris68.jpg

Фото 52

Встаем на ножки из положения лежа на животе

И. п.: ребенок лежит на животе, ногами к взрослому, ближе к краю стола. Впереди у него должно быть достаточно места для движения.

Вложите свои большие пальцы в ладошки ребенка, выведите его ручки вперед. Ребенок лежит с вытянутыми руками. Теперь тяните его ручки дальше, от себя, чуть вверх, побуждая ребенка двигаться вперед. Малыш при этом поднимает голову, затем медленно подгибает ноги, вы даете ему встать на колени и затем по очереди выбросить ножки и встать на стопы. Не торопите малыша! Он может первое время вставать только на коленки. Хвалите его за это! Стимулируйте немного походить на коленях. Повторяем 1–2 раза. Упражнение легче получается, если возле стола есть большое зеркало и малыш двигается как бы на себя.

Упражнение укрепляет мышцы спины и передней поверхности бедер, помогает осваивать шаговые движения (фото 51).

Парение на животе

Продолжаем делать это хорошо знакомое с четырех месяцев упражнение. В этом возрасте можно заканчивать его, ставя малыша сначала на ручки, затем, согнув его ноги в воздухе, — на колени (фото 52).

Глубокие приседания

Возьмите малыша под мышки, повернув спиной к себе. Поставьте его на ноги. Теперь обеими руками согните его ножки в коленках одновременно: своей правой рукой — правую ногу, левой рукой — левую ногу. Возьмитесь руками за голеностопы и посадите малыша на корточки. Он сразу же постарается встать. Но связки и суставы ног малыша еще слабые, поэтому, когда он начнет вставать, тыльной поверхностью ладоней поддержите его под мышками. Повторите это упражнение 3–5 раз. Следите, чтобы при опоре на ножки стопы стояли ровно и пальчики не загибались. Ребенок должен быть наклонен чуть вперед и ни в коем случае — назад.

Упражнение очень важно для укрепления ног и освоения вертикальной позы (фото 53).

Сидим по-турецки

И. п.: ребенок у мамы на ручках, спиной к ее груди или на столе, спиной к маме. Немного давим на согнутые колени, стараемся стопы направлять подошвами вверх и тереть наружными сторонами друг о друга. Когда малыш освоится в этой позе, немного потолкайте его в стороны, чтобы он учился сохранять равновесие. Обязательно при этом поем несложную песенку.

Тушки-тутушки!
Сели на подушки.
Пришли подружки,
Столкнули с подушки.



ris69.jpg

Фото 53


ris70.jpg

Фото 54

Упражнение очень важно для укрепления позвоночника и мышц туловища (фото 54).