ПравообладателямГармоническое развитие ребенка, Доман Гленн
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Гленн Доман pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Эта замечательная книга написана специально для родителей с целью показать, что наши дети намного способнее, чем мы можем себе представить.

Поэтому мы, родители, и оказываемся повинны в том, что бездумно транжирим самое драгоценное время своих детей, запрещая им исследовать окружающий мир физически, тем самым совершенствуя свое двигательное развитие именно в тот период, когда это им легче всего удается. Более того, раннее двигательное развитие ребенка впоследствии повлияет и на его социальное и интеллектуальное развитие.

PDF. Гармоническое развитие ребенка. Доман Г.
Страница 75. Читать онлайн

все равно нрололжайтс увеви HICMb дисIBHBitlo, все дальше оюлвигвя финишную чсргу

Увшичивай ге дистанцию, бегая Во ровной поверхности

Дтя вагапа прогула(месь полтора километра, врем» от времени усграива» легкие пробежки трусцой Напр ер, лспайэе десять пробежек по 5-6 щрое (го сеть пробега в общей сложности 50-60 страну, а остальное phccfoBHHQ проходите пешком

Постепенна увсличвваиэс иробегаеиую лисганнию Jo !00 петров, а количество пробежек увелиibm ло 20щи Завимайтсс ýl тр ряэа неделю, прололжщ параши а ъ Isla у прабешсмой дистанции, а умен юая коли Icclho пробелеhh, и аслан всс lto KJK можно более постепенно

График

Как можно поощрять бег трусцой' Очень просто, вель ваги ребенок и Tah meldcf лвигатьсв побыстрее

Пото яйгес другэа tpffo,бросайтсидога йте яч-ребе куэ 013 нрав lс,чгооио от оиачнегбсгвг

Втяряя Кель: пробегать 100мсгров бстсстановки.

В настоящий мо св аш ребенок уже о носится к бе у, как среды у epels жс и Желая поскорес

достичь намеченной цели, он нспроиэвояьно припустится бсшм А бегая. ан булат развивать дыхание. ла и все

осшльные функции, прсвэойд» вэтом средний уровень тех детей, которые лишены таких возможноеlcs

Наши пощравис и '

Стали» sropaa

Пробегать or 100 мстров «о 5 километров

Чтобы достичь Ной стадии ваш ребенок уже до Ime t робе ать lo ци с ем гро 1 бсэ останов и Бсчи все

идет xopoalo,TC к выполасвию лаиной сталин беговой програм ы оп приступи в 30!pscrc lft-TH мссяцев.

Цель: Bpo6QIMB бсэосганавки 5 километров

Мы iaclo вILtcla гстырехясгиих дстеи, котарью уме»и ио Bcaalb Однако очевилно, Но к эгон пели

надо д ига с ос епс во То, 'Icðål какос аре я ащ робвно сс достигнет, будет зависеть ol единственной

BploIHHhL'KBK l3c1o и дош о он буды бегат

Квк 'IatTo вам свслуст бегать вмсс е со своим ребенкоч7 Минимун, cTltpc рам в педелю, но лучше

всего бегать Khmtlbls день Мстшс р б короткие дистанции, вы

начнете двигаться к ланной цели

Ни о ри ол с раф лос имен про е у очной Ic и - пробе aT бсэос а ов н повюра к .м е ра

График

29 Вжелневная прогулка на 1,5 километра, во время которои Bbl совершаюе четыре пробежки но 100

erpos (to еh 100 "4 = 400 серов бсга1

30 Постепегшос увагичсвис ллины пробежек ло 150 метров (пробсгасмос расстоанис 150 * 4 = 600

матрону

31 Постепенное увеличение шины пробежек до 200 миров (пробсгаемое расстояние 200 * 4 = 800

метро 3

32 Удпин пробежки до 400 метроа, ы сокращас с их о ичвсгво до двух (прабвгаемое рассгояиис 400"

2 = 800 мстровй

33 Теперь вапг ребенок лопжсн cyanb пробежать половину дистанции (800 чстравУ эа олин pal.

34 Iсисрь вы будете постепенно увеэшчивать Шшну юои единсэвсннои пробежки на 20 миров в Лень,

прокол ос а ьвое расшоввие сп ко. (напри ср, робе ав 820 с ро, райли е псп о 1500 - 820 =

680 метров и так лапссу

35 Бсгайш все больше, а xothfc все мсныне Jo Icx пор, пока ваш ребенок не счожсг пробежать Всс

но,тора иао стра ис осщнавл ваясь

Попас лого увеличим. листаинию то 5-ти кмюмстров булст совсем несложно, поскольку самос главное

уже позван Вы Bpocl'о бувсш постспсюю пробс1вть Всс больша и бояыпе, пока нс лосгигнсте поставленной

цели

Дистанцию, cmQJHQBHo пробшасиую вашим рсбснкои, надо постепенно удяинигь, лобавэыя в обшей

сhtomsoсги во 250 метров в, есяц Таки обраю, еже есячнп увев вива пробегае ую дисшвцию а 250

метров, через 1 4 месяцев ваш рсбснок сумссг пробсжать 5 километров бет остановки

Посгспснна увеличивая пробегасмуга дистанцию, приннмайтс во внимание возраставшего ребенка (mat

в возрасте 2-ух лег oh способен пробсжагь I 5 кияомсэра, tî Ja ежемесячное увеличение лишаншги должно

сошашг ь о 100 ло 200 метро . Есп c CMy уже р ола. о еже сс ч ос yfm нев с листа ди до о

76

Обложка.
PDF. Гармоническое развитие ребенка. Доман Г. Страница 75. Читать онлайн