Часть II

8. Постигая собственную застенчивость


...

Как развивалась ваша застенчивость?

Напишите мне письмо о том, как у вас возникла и развивалась застенчивость. Обратите внимание на следующие моменты.

• Вспомните, когда вы впервые ощутили застенчивость. Опишите эту ситуацию, вовлеченных в нее людей, а также ваши ощущения.

А. Какое мнение о себе возникло у вас на основе этого случая?

Б. Говорил ли вам кто-нибудь что-то такое, что заставило вас признать себя застенчивым? Что именно было сказано? Какое решение вы приняли, услышав эти слова?

В. Считаете ли вы, что в этом случае имело место ложное истолкование вашего поведения? Опишите, что же произошло на самом деле и в чем заключалось непонимание.

Г. Сделал ли кто-нибудь что-то такое, от чего вы почувствовали себя лучше (менее застенчивым)? Или хуже? Кто именно? Что он сделал?

Д. Сложившееся в результате этого случая ваше мнение о себе изменилось, или оно осталось неизменным по прошествии времени или по сей день?

• А когда вы в следующий раз почувствовали себя застенчивым?

• Вспомните, когда вы наиболее сильно ощутили себя застенчивым в детстве, в подростковом возрасте, а также в прошлом году. Продолжают ли повергать вас в застенчивость подобные обстоятельства?

• Случается ли и теперь, что кто-то говорит вам нечто такое, из-за чего вы считаете себя застенчивым? Что именно?

Психология bookap

• Даете ли вы другими людям знать о том, что вы застенчивы? Как вы им это демонстрируете и как скоро после знакомства с каким-либо человеком вы ставите его в известность о своей застенчивости?

• Случается ли вам самому делать или говорить что-то такое, что вызывает застенчивость у других людей?