
Застенчивость способна серьезно усложнить жизнь человека: она мешает работать, отдыхать и любить, отстаивать свои интересы и наслаждаться жизнью. Чтобы она не отравляла существование, важно понимать, что это такое, и какие нужны условия, чтобы вернуть себе свободу – в речах и действиях.
Предлагаем Вашему вниманию одну из самых известных в мире книг из области популярной психологии. Она посвящена, возможно, самой распространённой психологической проблеме, от которой в той или иной степени страдают миллионы людей. Эта проблема – застенчивость. Именно из-за неё (скованности, зажатости, неуверенности в себе, неумения общаться и строить отношения) многие испытывают серьёзные сложности, добиваются в жизни меньшего, чем могли бы, страдают от одиночества и непонимания со стороны окружающих.
Перейти к оглавлению →
Читайте еще:
Методики диагностики профессионального выгорания (сгорания)Некоторые люди боятся быть праздными. Что, мол, тогда о них подумают окружающие? И вместо того, чтобы делегировать, быстро выполнить, отменить ненужные дела и т. д., трудоголик начинает «пилить опилки» – делать то, что не нужно, или делать нужное дело не самым правильным способом. Например...
Глава 4. Осознанность или развитие пониманияЗатем положите руки на колени: правую руку — на правое колено, левую — на левое. Выполняя осознанное дыхание, переместите осознанность и концентрацию на поток мыслей. Сохраняя непрерывную осознанность, подмечайте мысли: если мысль окажется принадлежащей прошлому, слегка хлопните левой рукой...
ОТЕЦ-ИНВАЛИДКакой она должна быть? Выведите его на этот — доброжелательный и искренний — разговор, разведайте. Вполне возможно, что его представление об идеальной семье не слишком отличается от вашего. Но как вы думаете, знает ли он, какой вы видите вашу идеальную семью? Сомневаюсь....
Глава 2. Сила позитивного мышленияКак? Своими мыслями, эмоциями, реакциями, словами, ежедневным, ежеминутным выбором: быть Творцом или Жертвой, Счастливчиком или Бедолагой, Оптимистом или Пессимистом. Выбор всегда за вами, ведь только вы сами – хозяин своей жизни, даже если отказываетесь от этого права. Что выбираете, то и...
Часть вторая. Потенциальный истинноверующий.Таким образом, интенсивность недовольства обратно пропорциональна расстоянию до желанной цели. Формула эта справедлива и для приближающихся к цели и для удаляющихся от нее, т. е., с одной стороны, для тех, кто вот-вот станут богатыми, свободными и т. п., с другой стороны, для новых бедняков и...