Шаг 10

Воспитывайте свой дух

Духовные принципы


...

Привнесение смысла в жизнь: история Джулиет

Джулиет – бездетная, 58-летняя замужняя женщина – обратилась ко мне по совету своего гинеколога. Она страдала от сильной боли в тазовой области без видимых на то причин. Все анализы ее были в норме, и доктор не знал, что предпринять; он прописал обезболивающее, но оно не особо помогало, и посоветовал обратиться ко мне.

Когда Джулиет пришла ко мне на прием, я увидела моложавую, стройную и красивую, приветливую женщину, явно пребывающую в тревожном состоянии, готовую расплакаться в любую секунду. «Я не знаю, что мне делать, – обратилась она ко мне. – Я живу с непроходящей болью, и, кажется, ничто не способно мне помочь. Когда я принимаю дозу, достаточную, чтобы унять боль, на меня нападает сонливость. Это ужасно».

Джулиет начала рассказывать мне свою историю. Она воспитывалась в нерелигиозной семье и не верила в Бога, любила праздники, но ничего не знала ни об их истоках, ни о целях. Женщина работала в финансовой сфере, и это приносило ей удовлетворение. Два года назад у банка, в котором она служила, появились новые собственники, и у Джулиет возникла возможность выйти на заслуженный отдых раньше срока; она согласилась, но чувствовала себя потерянной.

Она задавалась вопросами относительно своего пути и наследия: «Я не представляю, что мне делать со своей жизнью, – жаловалась она. – Не думаю, что от меня было или будет много пользы этому миру. У меня никогда не было детей, потому что мой муж не хотел их. Меня постоянно что-то тревожит».

Я начала размышлять, не могут ли боль и чрезмерное волнение Джулиет быть вызваны тем, что ей не хватает смысла в жизни? Она подходила под диагностические критерии расстройства панического типа, но приступы тревоги начались у нее в то время, когда она вышла на пенсию. Ранее у нее никогда не было таких симптомов. И что интересно, ее боль в тазовой области появилась тоже после выхода на пенсию.

Вместе мы проанализировали эту ситуацию. Сначала Джулиет отвергала мои предположения, но со временем согласилась с ними. Я прописала ей успокаивающие препараты и научила техникам остановки мыслей, чтобы снизить степень ее тревожности. Видимый результат проявился сразу, но окончательно решить проблему удалось, только когда женщина начала применять духовные практики.

Что она делала? Она перепробовала одну технику за другой, отбрасывая ненужное и продолжая заниматься тем, что приносило ей удовлетворение. В итоге Джулиет начала материально поддерживать ребенка из другой страны, которому эта помощь была необходима, стала волонтером в бесплатной столовой, разбила сад и занялась тай-чи. После того, как она прозанималась всем этим полгода, ее тревожность и боль в тазовой области исчезли. Она до сих пор проделывает все эти вещи, а прошло уже несколько лет с тех пор, как она перестала посещать меня, ни боль, ни тревога не напоминают ей о себе.

Вам близка история Джулиет? Пойдет ли вам на пользу, если вы будете больше времени уделять поискам смысла жизни и духовным практикам? Напишите, что вы думаете по этому поводу ниже или на отдельном листе бумаги.

_____________________

_____________________

Психология bookap

_____________________

Прежде чем мы продолжим, я хочу обратиться к тем, кто не придерживается религиозных взглядов на жизнь. Если вам сложно что-то принять, и это причиняет вам дискомфорт – не отчаивайтесь. Начните с того, что приемлемо для вас сейчас. Не делайте ничего такого, что кажется вам неверным, и будьте готовы обратиться за помощью, если в этом возникнет необходимость, – к другу, наставнику, духовнику или врачу. Этот Шаг можно пройти, и не обращаясь к Богу. Просмотрите нижеприведенный список, и вы обнаружите в нем очень малое количество пунктов, предполагающих вас верующим.