Глава 5 Житие мое…

Тонкая настройка судьбы

Кто же вы — хозяин или жертва?

Кто вы — свободный и независимый хозяин своей жизни или несчастная жертва обстоятельств? И других таких же жертв, что понаглее и похамее? Это очень важно выяснить прежде, чем вы начнете что-то в себе менять.

Оцените свое поведение с помощью предлагаемой таблицы. Ставьте галочку или крестик напротив того, что вам свойственно.

Жертва Хозяин жизни
Самооценка
считает себя слабым; самоощущение зависит от внешних оценок и мнения окружающих; болезненно воспринимает критику, защищается; не ценит свое время, комфорт, права, деньги, позволяет покушаться на них; боится комплиментов и хорошего отношения; страдает ложной скромностью, считает неприличным говорить о себе хорошо; обычно отказывает себе в удовольствиях ради выгоды, экономии. ощущает свою силу; ощущает собственную значимость и достоинство независимо от внешних оценок; спокойно относится к критике; ценит то, что ему принадлежит: свое внимание, время, безопасность, здоровье, деньги, вещи; с благодарностью принимает комплименты; позволяет людям узнавать о его успехах и привлекательных качествах; когда есть возможность, радует себя, делает то, что доставляет ему удовольствие.
Другие люди
боится контактов с другими людьми; стремится сохранять дистанцию; не делает шагов навстречу; легко заводит новые знакомства; умеет строить отношения в желаемом направлении; испытывает удовольствие от общения с другими.
Проявление своих чувств
отвергает другого человека. сдерживает свои чувства знает и спонтанно выражает свои чувства, желания, потребности и ожидания.
Конфронтация, конфликт
эмоции: боится проявлять гнев, агрессивность, симпатию. испытывает неудобство, отказывая, хитрит и оправдывается; боится остановить другого человека; боится конфликтов скандалов и сцен, избегает их; чувствует себя неуютно, если кто-то не разделяет его точку зрения; боится настаивать, требовать выполнения обязательств; не борется за свои права и интересы. отвечает отказом на просьбу, не чувствуя себя виноватым и эгоистичным; может остановить другого (слова, поведение); при необходимости проходит через конфликт; спокойно относится к разнице во мнениях, высказывает свои условия, точку зрения; при необходимости настаивает на своем требует исполнения обязательств, защищает свои права; чувствует право получать то, за что платит; требует того, чего заслужил; обращается к вышестоящим для восстановления справедливости — к директору, менеджеру, в суд, в газету.
Неприятные ситуации
остается в ситуациях, которые ему неприятны; скрывает свое недовольство, терпит; живо реагирует на ситуацию; изменяет неприятную ситуацию или уходит из нее; если не может изменить ситуацию, спокойно относится к этому.
тонет в своем горе, слабостях, проблемах, обидах; ноет, жалуется. посвящает себя настоящему; если не может изменить ситуацию, принимает ее и живет дальше; у него все о'кей — по крайней мере для окружающих.
Обязанности
в ущерб себе занимается чужими проблемами; выполняет чужие обязанности, чтобы не показаться черствым и эгоистичным. делает только то, что обязан; перекладывает часть ответственности на других, предоставляет им самим решать свои проблемы; не считает себя обязанным всегда помогать тем, кто просит.
Внимание
отдает свое внимание всем, кто на него претендует, выслушивает всех; боится уйти, отойти, повернуться спиной, показать, что ему неинтересно. может отказаться слушать, уйти, не обратить внимания, проигнорировать упреки и критику
Следование правилам
часто спрашивает разрешения, совета; всегда навязчиво честен; следует правилам, обычаям, привычкам, условностям. проявляет инициативу, сам принимает решения; может приукрасить, схитрить, промолчать; легко отступает от правил и схем.
Одобрение
чувствует необходимость объяснять и рационализировать свои поступки, быть понятым, получать одобрение, оправдывается; на него влияет чужое мнение, отношение; подражает другим. не считает себя обязанным что-либо объяснять, перед кем-либо оправдываться; позволяет себе действовать на основании желаний и интуиции; мнение других не влияет на чувства и поведение; следует собственным вкусам, интересам, чувству уместного; умеет не считаться с другими людьми.
Риск
боится отказа, боится просить; боится потерять контроль; при необходимости отступить чувствует себя ущербным; снижает свои притязания; просит то, чего хочет; позволяет событиям происходить своим чередом; оставляет за собой право не быть напористым и отступить; идет на риск ради своих интересов разрешает себе делать ошибки и быть ответственным за них; стремится вырваться вперед.
Воля
не прилагает усилии для исполнения своих желаний; отказывается от своих намерений и решений из-за лени и страха; беспрекословно следует указаниям, требованиям, просьбам, соглашается, подчиняется, идет на поводу у людей; меняет свои планы и решения, подстраиваясь под других. осуществляет свои желания, следует своим намерениям и решениям; делает все, чтобы добиться своего; ставит других перед фактом; поступает по-своему.
Игнорирование
позволяет другим игнорировать себя, свои интересы, чувства. борется за то, чтобы быть выслушанным и принятым всерьез; заставляет считаться с собой.
Игра на нервах
позволяет другим управлять своими эмоциями; поддается манипуляциям, угрозам. дает понять, что понимает, когда им пытаются манипулировать; не пляшет под чужую дудку.
Чужие чувства
боится задеть чувства других людей, обидеть; некритично доверяет другим. возлагает на других ответственность за их эмоции; проверяет, все ли так, как ему говорят; может потребовать отчета.
Личное пространство
позволяет бесконтрольно вторгаться в свое личное пространство. оставляет за собой право быть одному и не посвящать других в свою личную жизнь.
Зависимость и свобода
склонен к сохранению зависимости от родителей; часто попадает в новые зависимости. стремится к независимости и достигает ее.

А теперь посчитайте, где больше галочек, слева или справа. Справа? Поздравляю! Вы — хозяин своей жизни и могли бы сами написать такую книгу. Может быть. Хотя… тесты часто врут, да и вы сами могли что-то приукрасить. Слева? Не отчаивайтесь! Все мы жертвы, в той или иной степени. Это поправимо. Со временем. Правда, уже сейчас вы можете наметить перспективы изменения: от какого поведения отказаться, какому — научиться. Учиться, кстати, можно лишь одним способом. Самому. Тренируя желаемое поведение в повседневной жизни. Набивая синяки и шишки. Сначала — себе. Потом — тем, кто будет покушаться на вашу свободу и достоинство. В общем, надо работать над собой. А как — об этом дальше.