ПравообладателямРусский Карнеги, Тукмаков Алексей
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Тукмаков Алексей Владимирович pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Жизнь может казаться очень плохой — скучной, тягостной, мучительной, тошнотворной. Вместе с тем в жизни каждого человека есть что-то хорошее: радости, надежда на лучшее будущее, дорогие сердцу воспоминания... И до чего же хочется жить счастливо, выбраться из болота обыденности, ощутить вкус каждого дня! Как говорил Дейл Карнеги, «перестать беспокоиться и начать жить».

Что же нужно, чтобы чувствовать себя счастливым? И мудрецы, и простаки не перестают ломать головы над этой проблемой. Молодой автор, психолог Алексей Тукмаков предлагает читателю свое решение задачи в виде оптимистического собрания практических (иногда довольно радикальных) советов и занимательных упражнений: «Рискните уйти с работы, перестать общаться с близкими, родными и друзьями, уехать в другой город или страну. И не спешите оплести себя новой паутиной отношений, а просто живите».

Если вы бесповоротно решили изменить свою жизнь и обрести свободу и счастье, эта книга для вас.

PDF. Русский Карнеги. Тукмаков А. В.
Страница 42. Читать онлайн

ся по 10- 40 капель (дозировка для каждого препарата разная) 2-3 раза в день до еды. Прием в первой половине дня, чтобы не было нарушений сна. Можно провести 2- 3 курса по 20-30 дней с перерывами на 1-2 недели. Обязательно принимайте витаминные комплексы. Нужно сбалансировать питание (воспользуйтесь литературой по диетологии), 2-3 раза в неделю не менее часа заниматься физическими упражнениями. Тогда тонус повысится.

Наслаждение от ничегонеделания. Имеет место в случае, когда человек не испытывает радости от многих сторон жизни: от работы, секса, спорта, общения, познания. Он не делает того, что ведет к радости: не работает и не занимается спортом, не общается и не ищет сексуальных партнеров. У него нет сил и умения, он боится. Но человек не может жить совсем без радости. Часто подобные люди в качестве источника удовольствия используют еду и праздность. Они любят полежать, пожевать что-нибудь, посмотреть телевизор, почитать какую-нибудь ерунду. Чтобы выйти из этого состояния, надо создать в своей жизни новые источники радости.

Неспособность войти в ритм активной жизни. Долгая раскачка перед работой, отвлечение на всякие мелочи. В этом случае полезно заняться ритмическими видами спорта: аэробикой, танцами, единоборствами. Нужно учиться управлять своим временем; отделять важное от срочного, планировать время, бороться с отвлекающими факторами. Есть много учебников по самоорганизации, а также тренинги и семинары. Воспользуйтесь ими.

Оставьте все. На время

Человек связан с миром множеством отношений. Работа и семья, родители и друзья — отношения оплетают человека, словно паутина. Окружающие заставляют нас быть именно такими, какие мы есть, а не другими.

Мы все пленники, заложники собственного образа. Мы уже зарекомендовали себя как-то, и все ждут, что мы будем такими

Обложка.
PDF. Русский Карнеги. Тукмаков А. В. Страница 42. Читать онлайн