ПравообладателямРусский Карнеги, Тукмаков Алексей
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Тукмаков Алексей Владимирович pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Жизнь может казаться очень плохой — скучной, тягостной, мучительной, тошнотворной. Вместе с тем в жизни каждого человека есть что-то хорошее: радости, надежда на лучшее будущее, дорогие сердцу воспоминания... И до чего же хочется жить счастливо, выбраться из болота обыденности, ощутить вкус каждого дня! Как говорил Дейл Карнеги, «перестать беспокоиться и начать жить».

Что же нужно, чтобы чувствовать себя счастливым? И мудрецы, и простаки не перестают ломать головы над этой проблемой. Молодой автор, психолог Алексей Тукмаков предлагает читателю свое решение задачи в виде оптимистического собрания практических (иногда довольно радикальных) советов и занимательных упражнений: «Рискните уйти с работы, перестать общаться с близкими, родными и друзьями, уехать в другой город или страну. И не спешите оплести себя новой паутиной отношений, а просто живите».

Если вы бесповоротно решили изменить свою жизнь и обрести свободу и счастье, эта книга для вас.

PDF. Русский Карнеги. Тукмаков А. В.
Страница 153. Читать онлайн

важности потребность. Каким бы здоровым вы ни были, ваши

силы не безграничны. Они могут иссякнуть, и тогда вы не смо-

жете полноценно жить.

Ф + +

все это без удовольствия, между делом, чтобы поскорее заняться чем-то другим. Они поглощают вредные химические вещества, страдают от недостатка витаминов и микроэлементов. Авитаминоз и малокровие стали рядовыми явлениями. Зачастую человек заботится о своем автомобиле больше, чем о желудке.

Наконец, не надо травить себя. Не надо изводить свой организм посторонними химическими веществами — никотином, алкоголем, наркотиками. В нашей культуре все это очень распространено. С помошью психотропных веществ люди пытаются решить свои проблемы — расслабиться, словить кайф, взбодриться и подстегнуть внимание. Но организм от этого разрушается. Так что, если хотите жить, ищите другие способы стимулирования и расслабления.

Восстановление сил телесных и душевных. Это вторая по

Важно давать себе высыпаться. Сон — это не потерянное время. Во время сна организм восстанавливает свои силы, а мозг просто не может нормально функционировать без сна. Более того, сон — зто удовольствие, а для некоторых он становится инструментом познания, дверью в собственное подсознание. Так что спите вдоволь.

Нужно расслабляться в конце каждого дня. За день в теле накапливается множество напряжений, отнимающих энергию, а иногда причиняющих ошутимую боль. Не стоит прибегать к распространенным, но вредным способам — алкоголю и телевизору. Гораздо лучше массаж, баня, прогулка, медитация. Кому что нравится.

Обязательно нужно развлекаться. Несмотря на расходы и затраты времени, делать то, что вам нравится. Развлечение — это инъекция положительных эмоций. А с ними возвращаются силы. Нужно понять, какое развлечение для вас самое лучшее и радостное, и делать это. Развлечение — важная часть жизни. Оно;

позволяет сменить вид и ритм деятельности;

испытать свое мастерство и поверить в свои силы;

служит поводом для общения;

доставляет приятные переживания: удовольствие, во-

сторг, экстаз.

Обложка.
PDF. Русский Карнеги. Тукмаков А. В. Страница 153. Читать онлайн