ПравообладателямРусский Карнеги, Тукмаков Алексей
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Тукмаков Алексей Владимирович pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Жизнь может казаться очень плохой — скучной, тягостной, мучительной, тошнотворной. Вместе с тем в жизни каждого человека есть что-то хорошее: радости, надежда на лучшее будущее, дорогие сердцу воспоминания... И до чего же хочется жить счастливо, выбраться из болота обыденности, ощутить вкус каждого дня! Как говорил Дейл Карнеги, «перестать беспокоиться и начать жить».

Что же нужно, чтобы чувствовать себя счастливым? И мудрецы, и простаки не перестают ломать головы над этой проблемой. Молодой автор, психолог Алексей Тукмаков предлагает читателю свое решение задачи в виде оптимистического собрания практических (иногда довольно радикальных) советов и занимательных упражнений: «Рискните уйти с работы, перестать общаться с близкими, родными и друзьями, уехать в другой город или страну. И не спешите оплести себя новой паутиной отношений, а просто живите».

Если вы бесповоротно решили изменить свою жизнь и обрести свободу и счастье, эта книга для вас.

PDF. Русский Карнеги. Тукмаков А. В.
Страница 152. Читать онлайн

В любом жизненном стиле есть плюсы и минусы, все зависит от того, кому и что нужно в данный момент. С течением времени предпочтения и потребности меняются, и то, что вчера нравилось и было источником счастья, завтра надоест и станет вызывать раздражение и скуку. Поэтому периодически нужно менять жизненный стиль.

Жизненный стиль можно конструировать произвольно, тогда он будет максимально соответствовать потребностям и желаниям человека, станет удобным и комфортным. В любом комфортном и удовлетворительном жизненном стиле можно выделить два измерения: индивидуальное и всеобщее. Чтобы вам было хорошо, нужно понять, что важно и ценно лично для вас, каковы ваши заветные желания и сокровенные мечты, жизненное предназначение и устремленность. Это обязательно нужно понять и строить жизнь, исходя из этих ориентиров. Это — сфера индивидуального.

Вместе с тем все люди похожи друг на друга и имеют общие потребности. Комфортный жизненный стиль обязательно должен учитывать и удовлетворять их. Это — сфера всеобщего. Она может пониматься как здоровый образ жизни, но обычно это понятие сужают, вкладывая в него исключительно заботу о телесном здоровье. А у человека есть другие, не менее важные потребности: социальные, духовные, финансовые. Каковы же эти потребности и что такое по-настоящему здоровый образ жизни, полезный и приемлемый для всех?

Здоровье. Это самая первая потребность. Чтобы успешно действовать, работать, радоваться и любить, чтобы жить, наконец, человек должен быть здоровым. Что здесь важно?

Ф Быть в норме. Не болеть. Не иметь проблем с телом, запущенных хронических болячек. Иногда они незаметны, иногда мешают жить, все равно нужно взяться за них и вылечиться. Если с вашим телом что-то не так — слишком большой или недостаточный вес, проблемы с телосложением,- займитесь собой и неправые все.

Ф Поддерживать себя в форме. Давать телу нагрузки. Это

очень важно в условиях города, где почти все страдают от гиподинамии и сидячего образа жизни.

+ Полноценно питаться, Пища должна давать силы и доставлять удовольствие. Многие, чтобы сэкономить время, питаются суррогатами, концентратами и полуфабрикатами. И

Обложка.
PDF. Русский Карнеги. Тукмаков А. В. Страница 152. Читать онлайн