ПравообладателямРусский Карнеги, Тукмаков Алексей
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Тукмаков Алексей Владимирович pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Жизнь может казаться очень плохой — скучной, тягостной, мучительной, тошнотворной. Вместе с тем в жизни каждого человека есть что-то хорошее: радости, надежда на лучшее будущее, дорогие сердцу воспоминания... И до чего же хочется жить счастливо, выбраться из болота обыденности, ощутить вкус каждого дня! Как говорил Дейл Карнеги, «перестать беспокоиться и начать жить».

Что же нужно, чтобы чувствовать себя счастливым? И мудрецы, и простаки не перестают ломать головы над этой проблемой. Молодой автор, психолог Алексей Тукмаков предлагает читателю свое решение задачи в виде оптимистического собрания практических (иногда довольно радикальных) советов и занимательных упражнений: «Рискните уйти с работы, перестать общаться с близкими, родными и друзьями, уехать в другой город или страну. И не спешите оплести себя новой паутиной отношений, а просто живите».

Если вы бесповоротно решили изменить свою жизнь и обрести свободу и счастье, эта книга для вас.

PDF. Русский Карнеги. Тукмаков А. В.
Страница 148. Читать онлайн

Нам говорят, как важен имидж и стиль. К нашим услугам множество косметологов, визажистов и стилистов.

Если у вас есть проблемы с телом, их надо решить. Похудейте, накачайте мышцы, вылечите старые болячки. Если ваш имидж оставляет желать лучшего, измените его. Оденьтесь от Кардена, подберите цвета, которые вам идут. Вы обязательно извлечете пользу из этих мероприятий.

Ф Вы будете больше себе нравиться.

Ф Вы будете способны постоять за себя.

+ Повысится ваш жизненный тонус.

Значит, вы сможете вести себя более спонтанно и уверенно. Вы будете привлекать людей и чаще добиваться того, чего хотите. Но это не сделает вас полностью счастливым. Для исцеления души потребуются другие меры.

Почти каждый человек имеет проблемы с телом. Некоторые могут быть решены лишь с помощью врача, другие требуют постоянных личных усилий. Правда, очень скоро эти усилия становятся приятной необходимостью. Тело каждого человека уникально, уникальны и проблемные зоны. Чтобы привести свое тело в порядок, воспользуйтесь предлагаемой программой.

Правильно питайтесь. Пища — это строительный материал и источник энергии для вашего тела. Вкусная пища доставляет вам удовольствие, вредная вызывает болезни, тяжелая требует много энергии для переваривания и отнимает силы.

Пища должна:

приниматься так, чтобы не смешивались несовместимые продукты (принцип раздельного питания);

быть грамотно сбалансирована по содержанию белков, жиров, углеводов — проконсультируйтесь с диетологом; содержать витамины и минеральные вещества — потребляйте фрукты и соки; содержать столько калорий, сколько вам нужно, — опять к диетологу;

доставлять удовольствие: быть вкусной и разнообразной — узнавайте каждую неделю по одному рецепту блюд из различных стран мира.

+ В процессе жизнедеятельности в организме накапливается

то, что по идее должно выводиться; камни в печени и желчном пузыре, песок в почках, соли в суставах. Накапливаясь в организме, шлаки отравляют его. Это проявляется в утом-

Обложка.
PDF. Русский Карнеги. Тукмаков А. В. Страница 148. Читать онлайн