Внимание!!! Эта книга eщё не проверена модератором!
ПравообладателямОткрытое подсознание. Как влиять на себя и других. Легкий путь к позитивным изменениям, Свияш АлександрСвияш АлександрОткрытое подсознание. Как влиять на себя и других. Легкий путь к позитивным изменениям
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Свияш Александр Григорьевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Человек - существо сложное. И ему еще очень долго придется учиться управлять тем набором возможностей, которые заложила в него от рождения природа. Эта книга будет проводником для вас и окружающих вас людей и поможет:

- Слышать себя.

- Научиться управлять своими эмоциями.

- Влиять на себя и других.

PDF. Открытое подсознание. Как влиять на себя и других. Легкий путь к позитивным изменениям. Свияш А. Г.
Страница 100. Читать онлайн

Совершите какое mo эмоциональное действие

Если вы дома, то отлупите подушки. При этом можете слегка приоткрывать рот и

шепотом выводить распирающие вас эмоции. Естественно, так, чтобы никто не видел и не

слышал вас.

Если подушек нег, то можете мять и рвать бумагу. Лучше листы бумаги, уже использованные (в смысле исписанные, mo есть в снысле, vmo на одной стороне что-mo написано). Или старые газеты и журналы. Желательно, чтобы этого тоже никто не видел. Или видели, но только люди, полностью разделяющие ваши убеждения.

Можно взять фломастер и злобно закрасить им весь лист бумаги. С двух сторон.

Проткнуть в нескольких местах. Потом закрасить снова. Потом порвать, Попробуйте,

отпустит обязательно.

Если хотите чего-то более цивилизованного, то начинайте рисовать что угодно.

Если у вас к тому же есть склонность к искусству, то заранее купите краски (пастель), бумагу

и ждите, когда вас начнет корежить. Как только получили такой «эмоциональный приход»,

срочно хватайте кисть и вперед, к самовыражению в рисунке! Именно так создаются

шедевры.

Еще можно начать что-то писать. «Дневник гнева», например. Или «Дневник

душимого обидой». Это очень просто — пишите на листе бумаги все свои эмоции. Не имеет

значения стилистика, это могут быть просто ругательства или бессвязный поток сознания.

Точнее, поток бессознательного, Потом, когда эмоция разрядится, вам будет забавно это

почитать.

Можно просто подробно описать то, что вы чувствуете — это тоже процесс

разрядки. Его часто используют психологи при личной консультации. Они спрашивают:

«Расскажите, что вы чувствуете?» Вы сосредотачиваетесь на своих ощущениях и начинаете

их пересказывать. Чем дольше и подробнее вы их пересказываете, тем больше энергии

уходит из энергетического блока, и вы успокаиваетесь.

Эффект случайнага попутчика

В народе этот прием называется «эффектом случайного попутчика», на которого вы

выливаете все свои переживания и потом забываете о них. Случайный гюпутчик хорош тем,

что он больше вам не встретится, и вам не нужно «фильтровать базар», то есть

контролировать свои слова, что вы обязательно будете делать, когда общаетесь со знакомым

человеком.

Где легче найти этого самого случайного попутчика? В традиционных местах

скопления людей, которые проводят там много времени в расслаблении. У мужчин это баня

или пивная, у женщин — зто та же баня нли салон красоты, например. В таких местах люди

редко пребывают в суете, поэтому вам легче будет отловить зазевавшегося слушателя и

вылить на него ваше переживание.

Потом, правда, вам придется выслушивать его исповедь, но постарайтесь пропустить

ее мимо ушей и считайте, что это своего рода плата за вашу психотерапию,

Сделай те себе адитинг

101

Обложка.
PDF. Открытое подсознание. Как влиять на себя и других. Легкий путь к позитивным изменениям. Свияш А. Г. Страница 100. Читать онлайн