Внимание!!! Эта книга eщё не проверена модератором!
ПравообладателямНачни жизнь заново. 4 шага к новой реальности, Свияш АлександрСвияш АлександрНачни жизнь заново. 4 шага к новой реальности
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Свияш Александр Григорьевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

PDF. Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности. Свияш А. Г.
Страница 98. Читать онлайн

Если вы этого еще не сделали, рекомендую прервать чтение сейчас,

вернуться к предыдущей главе, и написать РФП хотя бы на один объект

прощения.

Потому что ваши дальнейшие шаги будут основываться на анализе ваших

РФП.

Все негативные убеждения — в РФП

Что мы стираем с помощью Развернутой формулы прощения (РПФ)? Какието наши конкретные переживания.

А раз возникли переживания, значит, их что-то породило. И даже не что-то, а

РАСХОЖДЕНИЕ НАШИХ ОЖИДАНИЙ (они же — убеждения) С РЕАЛЬНОСТЬЮ.

Нам остается взять нашу РФП, и вытащить оттуда те негативные

убеждения, которые породили наши переживания.

Второй раздел РФП — «Я прощаю», содержит меньше возможностей по

вытаскиванию наших негативных убеждений (поскольку гадко вел себя другой

человек).

Зато из Третьего и Четвертого разделов РФП можно тоже вытащить немало

наших негативных установок.

Как ик формулировать?

Как записывать свои негативные убеждения? В определенной форме.

° Сначала пишете про себя — Я, мне, у меня. То есть вы пишете не философское обобщение, а ТОЛЬКО ТО, ЧТО ОТНОСИТСЯ К BAM.

° Затем пишете то убеждение, которое породило ваше переживание.

Почти из каждой фразы РФП вы можете «вытащить» какое-то убеждение,

которое породило ваши переживания.

Приведем примеры, используя некоторые фразы из приведенных в

предыдущей главе РФП.

Фраза из РФП

Негативное убеждение (НУ)

Я прошу прощения у мужа за то, что мало уделяла ему времени и не была нежна и ласкова с ним, как он этого

Я не женственна. Я не умею быть

ласковой и нежной.

хотел.

99

Особенно много их можно вытащить из Первого раздела РФП, где мы

просим прощения за свое поведение. Мы ведь вели себя гадко не просто так, а

поскольку руководствовались какими-то идеями. Так вот, давайте вытаскивать

эти идеи.

Обложка.
PDF. Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности. Свияш А. Г. Страница 98. Читать онлайн