Внимание!!! Эта книга eщё не проверена модератором!
ПравообладателямНачни жизнь заново. 4 шага к новой реальности, Свияш АлександрСвияш АлександрНачни жизнь заново. 4 шага к новой реальности
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Свияш Александр Григорьевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

PDF. Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности. Свияш А. Г.
Страница 87. Читать онлайн

Как это может выглядеть?

Эффективное прощение с РФП

Сначала вы пишете РФП на какого-то человека или ситуацию.

Потом переписываете всю РФП на лист бумаги размером не менее А4

(машинописный лист) крупным и разборчивым почерком. Иначе вам все

время придется переключать внимание и активировать Разум для распознавания

ваших закорючек. И тем самым делать процесс прощения неэффективным.

Затем включаете музыку для интенсивного дыхания, и стоя, глубоко

дышите ртом минуты 3-4. За это время вы переходите в состояние легкой

расслабленности и некоторой отрешенности от происходящего вокруг. Держите

ваш текст РФП в руке.

После этого поднимаете текст к глазам, про себя читаете первую

фразу из первого раздела, и мысленно повторяете ее про себя раз 5-10.

Внутренний взор сосредоточен на теле — как оно реагирует на эту фразу.

Если в теле ничего не происходит, переходите к прочтению следующей

фразы.

Если где-то в теле возникла боль, полились слезы или что-то начало

крючить, то вы перестаете повторять фразу, и начинаете мысленно

выдыхать воздух в эту часть тела до тех пор, пока тело не покажет вам, что

здесь все в порядке.

На это может уйти 5-20-50 минут. Не двигайтесь дальше по РФП, пока не

уберете неприятную телесную реакцию. Все это время интенсивно дышите под

музыку, и посылаете энергию это место тела, где возникли неприятные

ощущения.

Когда неприятные ощущения прошли, снова возвращаетесь к работе с РФП, то есть читаете следующую фразу, и отслеживаете, как отреагировало на нее ваше тело.

Если спокойно, то повторяете фразу про себя раз 5-10, и переходите к

следующей фразе.

Если снова возникло болевое ощущение (лопнул новый энергетический

«пузырек», «внутренняя пружинка» распрямилась и создала небольшую

микротравму), то опять останавливаете работу с РФП и посылаете энергию в

травмированнее место для его восстановления.

Когда неприятная реакция в теле пройдет (микротравма устранена),

возвращаетесь к работе с РФП.

И так до полного прочтения и проработки всей РФП. На один объект

прощения.

Сколько на это нужно времени

В целом работать с приемом Эффективное прощение с РФП за один

сеанс рекомендуется не более 30 минут в день.

88

Обложка.
PDF. Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности. Свияш А. Г. Страница 87. Читать онлайн