Внимание!!! Эта книга eщё не проверена модератором!
ПравообладателямНачни жизнь заново. 4 шага к новой реальности, Свияш АлександрСвияш АлександрНачни жизнь заново. 4 шага к новой реальности
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Свияш Александр Григорьевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

PDF. Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности. Свияш А. Г.
Страница 185. Читать онлайн

Что произойдет?

Что значит «уйдет» ваша идеализация? Куда она может «уйти»?

Это просто оборот речи. Ваши идея об отношениях, о необходимости

контроля и т.д. останется с вами. Но она перестанет быть для вас

«сверхценной», то есть при ее нарушении вы не будете давать прежней

«пещерной реакции». Реакция будет, но она будет отстраненно-

доброжелательная, и у вас не возникнет желания что-то объяснять человеку„

который ведет себя не так, как вам бы хотелось.

Не ведет — ну и пусть себе не ведет, это ero дело. А вы, зная особенности его

поведения, впредь будете выстраивать свои отношения с ним так, чтобы он не

доставлял вам неприятностей.

Он всегда опаздывает, и вы всегда бесились по этому поводу — теперь вы

просто сами приходите позже назначенного времени.

Ваш сотрудник плохо выполняет ваши распоряжения — вы меняете способ доведения информации до него. Если и это не помогает, то вы со спокойной душой расстаетесь с ним. И так далее.

Ничто больше не может вывести вас из позитивного состояния НАДОЛГО. А

если вы все же вспылили или почувствовали себя виноватой — то быстро

используете какой-то из приемов, и убираете из себя этот «свежий»

эмоциональный заряд.

Мы рассмотрели только два приема работы с идеализациями, еще 7 приемов

вы найдете в книге «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний».

Так что работайте. А мы пока подведем очередные итоги.

ИТОГИ

1. Для избегания появления новых эмоциональных блоков нужно либо

отменить механизм сравнения Реальности и Ожиданий. Либо убрать Ожидания.

2. Механизм сравнения — это проявление Инстинкта выживания, на который

мы влиять не можем. Следовательно, этот путь неприемлем для людей, живущих

в ollBGHblx (по самоощущениям) условиях.

3. Если выбрать работу с Ожиданиями, то выясняется, что нужно работать не

со всеми, а только с 2 -7 очень важными для вас ожиданиями. Которые

называются «идеализации».

4. Идеализация — это очень важное для человека ожидание, при разрушении

которого он испытывает длительные (от месяца и более) или повторяющиеся

переживания.

5. Для выявления своих идеализаций на 4-м шаге Технологии рекомендуется

повести Дневник самонаблюдений.

6. После выявления своих идеализаций можно воспользоваться любыми из 9

приемов отказа от идеализаций. В итоге вы перестанете давать вашу прежнюю

186

Обложка.
PDF. Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности. Свияш А. Г. Страница 185. Читать онлайн