ПравообладателямСовременный транзактный анализ, Стюарт Ян
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ян Стюарт, Вэнн Джойнс djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Настоящая книга впервые на русском языке дает полное представление о теории и практике современного транзактного анализа.

Построенный на конкретных упражнениях материал будет интересен как специалистам в областях психологии, медицины, психотерапии и социологии, так и широкому кругу читателей.

DJVU. Современный транзактный анализ. Стюарт Я.
Страница 271. Читать онлайн

272

Современный ТА

играм в контексте сценария. Таким образом, каждый раз, когда я вместо расплаты в виде неприятных чувств испытываю позитивные чувствя, то выбрасываю одну из своих негативных марок и накапливаю одно

позитивное подкрепляющее воспоминание вместо негативного, присущего данной игре. Тем самым я помогаю себе ослабить свои сценарные убеждения и уменьшить интенсивность ракетных проявлений, одним

из которых и является данная игра.

Прямой путь к позитивной расплате. Аналогичная методика была предложена Джоном Джеймсом. Вспомните ero идею о том, что в каждой игре присутствует позитивная и негативная расплата. Когда вы обнаружите, что чаще всего играете в какую-то одну игру, то можете определить, какое аутентичное желание Ребенка в ero прошлом пытаетесь осуществить, поступая подобным образом. После этого вы можете найти прямые, а не сценарные способы удовлетворения своего желания. Например, предположим, что позитивная расплата в игре «Ударь меня» заключается в том, чтобы уделять себе больше времени. Для этого я могу использовать свои возможности выбора как взрослого человека и добиться желаемого без того, чтобы меня «пнули». Я могу начать с того, что буду уделять себе по десять минут утром и вечером или ежедневно гулять. В этом случае я буду прямо удовлетворять потребности своего Ребенка и в результате обнаружу, что все реже играю в игру «Ударь меня».

Пуп|ь к интимности после Переключения. Когда вы научитесь

определять последовательные стадии игры, то сможете легко отличигь момент Переключения. При этом будете осознавать, что вы н ваш

партнер поменялись ролями, и сразу же определите момент растерянности — Смущение. В этой точке игры у вас имеется еще одна возможность выхода нз игры. Дело в том, что когда человек находится в сценарии в момент Переключения и Смущения, он считает, что его единственный путь — путь к Расплате. Однако, если использовать осознание Взрослого, вы можете пойти по другому пути и вместо

рэкетных чувств открыто рассказать другому человеку о ваших аутентичных чувствах и желаниях, входя в интимность и блокируя игровую Расплату.

Обложка.
DJVU. Современный транзактный анализ. Стюарт Я. Страница 271. Читать онлайн